Skip to article

Frica de imbujorare

Frica de imbujorare
Te inrosesti atunci cand iei cuvantul in public? Si cu cat te gandesti mai mult la aceasta, cu atat te inrosesti mai tare? Este o reactie normala la stres sau o fobie ce trebuie tratata?

Imbujorarea nu este nici vreo boala, nici o tulburare psihologica, oricat de deranjanta si jenanta ar fi. Ea este o reactie normala la stres sau la o situatie angoasanta.

Ce se intampla atunci cand te imbujorezi?

Colorarea obrajilor se datoreaza micilor vase sangvine care se dilata dintr-o data pentru a face fata fluxului sangvin mai mare decat de obicei. Tot acesta reactie iti da si senzatia ca iti ard obrajii.

Sistemul nervos este implicat in acest fenomen, mai precis sistemul nervos vegetativ, care se ocupa de functiile independente de vointa noastra, cum ar fi: digestia, transpiratia si inrosirea. Astfel, se pare ca la unele persoane care sunt supuse stresului, sistemul lor vegetativ devine mai activ decat ar trebui.

De altfel, imbujorarea este deseori asociata si cu alte reactii incontrolabile legate de sistemul nervos vegetativ, cum ar fi: maini tremurande, palpitatii, voce tremuranda.

Frica de imbujorare

De la imbujorare la teama de a rosi

Unele persoane dezvolta chiar teama de inrosire, adica se streseaza dinainte doar la ideea ca se vor imbujora. Acesta este mai ales cazul discursurilor publice, care pot deveni cu adevarat angoasante. Nu numai ca persoana in cauza este stresata, ci in plus se mai teme si de imbujorare. Acest fapt este trait ca o slabiciune, si cu cat persoana realizeaza mai tare ca s-a inrosit, cu atat se va inrosi mai tare. Uneori, acest fapt ia forma chiar a unei fobii, denumite ereutofobie.

Ce sa faci contra imbujorarii

Mai intai, trebuie notat faptul ca senzatia de inrosire este uneori simtita in mod exagerat de cel care se inroseste si ca ea trece de cele mai multe ori neobservata de ceilalti.

Unele personalitati foarte timide, sensibile sau emotive se imbujoreaza mai mult decat altele, iar uneori acest fapt poate deveni o sursa de anxietate care poate duce la evitarea oricarei situatii stresante.

Pentru a evita acest lucru, exista doua solutii posibile. Una este sa urmezi o terapie comportamentala pentru a invata sa anticipezi si sa gestionezi situatiile de stres care declanseaza imbujorarea. Cea de-a doua solutie este sa analizezi mai bine sursele declansatoare in cadrul unei sedinte de psihoterapie.

Articole recomandate

Fructul care poate deveni un pericol pentru sanatate vara. Avertismentul Mihaelei Bilic Fructul care poate deveni un pericol pentru sanatate vara. Avertismentul Mihaelei Bilic
Nutriţionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra pericolului pe care il poate prezenta un fruct consumat adesea de romani in special vara. Nutritionistul spune ca pepenele ne poate afecta grav sanatatea, dar si silueta daca este consumat in cantitati mari.  Pepenele roşu este plin
Ce beneficii are namolul de la Techirghiol Ce beneficii are namolul de la Techirghiol
Namolul de la Techirghiol are numeroase beneficii pentru sanatate si este recunoscut pentru proprietatile sale terapeutice inca de acum cateva mii de ani.  „Proprietăţile acestui nămol au fost descoperite cu mii de ani în urmă, când trupele romane au trecut
Cum treci mai usor peste alergiile de vara? Iata ce aparat poti utiliza acasa! Cum treci mai usor peste alergiile de vara? Iata ce aparat poti utiliza acasa!
Vara este anotimpul în care alergiile afectează milioane de oameni din lumea întreagă. Cel mai adesea, ne referim la alergii cauzate de polen. Poate cel mai deranjant tip de alergie este cel la ambrozie, care afectează din ce în ce mai multe persoane în fiecare
Cum sa ai dinti perfecti? 3 metode perfecte pentru tine Cum sa ai dinti perfecti? 3 metode perfecte pentru tine
Cu toții ne dorim un zâmbet perfect, de un alb strălucitor, curat și estetic. Cu toate acestea, nu totul se poate rezolva printr-o albire profesională a dinților. Ce te faci atunci când problemele cu care te confrunți sunt de altă natură, cum ar fi
ENROUSH, compania romaneasca ce a transformat produsele menstruale ENROUSH, compania romaneasca ce a transformat produsele menstruale
În ultimii ani, femeile din toată lumea au devenit mai atente la nevoile propriului corp. Yoga, meditația, sportul și alimentația sănătoasă sunt subiecte pe care le discutăm des, însă cum rămâne cu menstruația? Brandul