Skip to article

Invata sa identifici si sa gestionezi situatiile de stres

Stres
Stresul este adesea un factor pe care nu il poti elimina complet din viata ta. Insa, chiar daca te trezesti frecvent in situatii stresante, nu inseamna ca este cazul sa le permiti sa iti distruga sanatatea si starea de bine. Ce-i de facut, asadar? Iata cateva idei pentru o buna gestionare a situatiilor de stres!

Este greu de crezut ca nu iti dai seama atunci cand esti stresat. Insa, in caz ca te intrebai, printre simptomele stresului se numara durerile de cap, anxietatea, furia, apatia, incapacitatea de a te concentra, epuizarea si problemele la stomac.

Odata ce ti-ai dat seama ca esti stresat - poate mai des decat ar trebui -, este momentul sa iei masuri. Iata ce ai putea face:

1. Acupunctura

Stresul produce tensionarea intregului corp, fapt care impiedica circulatia optima a energiei. Pentru a-ti debloca trupul...

Citeste in continuare pe studentie.ro!

Sursa articol: Studentie.ro

Articole recomandate

Dieta cu lamaie si musetel: scapi de kilograme si de stres! Dieta cu lamaie si musetel: scapi de kilograme si de stres!
Dieta cu lamaie si musetel este din ce in ce mai populara in randul doamnelor si domnisoarelor care vor sa slabeasca armonios fara sa-si puna in pericol sanatatea. Nu este o dieta greu de urmat, insa este nevoie sa faci mici schimbari in obiceiurile tale de zi cu zi. Dieta: 5 ceaiuri cu gheata care
Yoga: cele mai bune pozitii pentru a combate stresul Yoga: cele mai bune pozitii pentru a combate stresul
Foarte multe persoane sufera de anxietate, stres sau depresie iar de cele mai multe ori solutia cea mai simpla este sa apeleze la un tratament medicamentos.Cu toate ca tratamentele care se afla pe piata la ora actuala sunt destul de eficiente pentru tratarea acestor probleme, numeroase studii au
Autosugestia in tratarea stresului Autosugestia in tratarea stresului
In viata de zi cu zi apar multe situatii stresante, uneori nejustificate. Frica, lipsa increderii in propria persoana si indoielile ne impiedica sa raspundem acestor situatii si sa implementam strategiile adecvate. Sfaturi anti-stres de la specialistii din intreaga lumeAutosugestia este una din
Sfaturi anti-stres de la specialistii din intreaga lume Sfaturi anti-stres de la specialistii din intreaga lume
Stresul...ce frumos ar fi daca nu ar exista, nu-i asa? Indiferent ca te coplesesc problemele financiare, cele legate de sarcinile de la birou sau de proiectele de la scoala, aproape ca nu exista zi fara sa ai dureri de cap sau insomnii.Remediul antistres pentru Cristina Rus: asculta muzica
Remediul antistres pentru Cristina Rus: asculta muzica populara Remediul antistres pentru Cristina Rus: asculta muzica populara
Cristina Rus apeleaza la o metoda mai putin obisnuita pentru a se relaxa atunci cand este stresata. In timp ce multe femei merg la sedinte de spa sau chiar la psiholog, frumoasa artista prefera sa asculte muzica populara. Desi canta muzica pop de mai bine de 15 ani, de cand s-a lansat in showbizul
De ce e sanatos sa bem must: protejeaza inima, alunga stresul, previne ingrasarea De ce e sanatos sa bem must: protejeaza inima, alunga stresul, previne ingrasarea
Mustul este bautura delicioasa din struguri care ne face sa constientizam ca vara a trecut si ca toamna s-a instalat comod in calendar. Este considerat o adevarata ambrozie pentru trup si suflet, intrucat pe langa gustul delicios de savuros si usor intepator, mustul atrage o multime de beneficii
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda