Skip to article

Mananca sa invingi stresul

Mananca sa invingi stresul
Calmeaza-te fara sa-ti sacrifici silueta

O zi stresanta poate trimite pe oricine intr-o alergatura pentru ciocolata, dar daca de obicei mananci inghetata sau prajituri cand esti suparata sau tensionata, asta nu are nimic de-a face cu lipsa vointei.

In cazul tau, carbohidratii iti stimuleaza in special eliberarea de hormoni in corp. La fel ca adictia de nicotina, aceasta compulsie este dificil de invins, dar nu imposibil. In mod surprinzator, mancarea te poate ajuta in acest sens.

Carbohidratii dulci, dar hranitori cum ar fi cei enumerati mai jos au acelasi efect calmant. Oricum, sunt mai putin daunatori taliei tale pentru ca au mai putine calorii decat batoanele de ciocolata sau alte produse bogate in calorii.

Mananca sa invingi stresul

Alimente recomandate:

Supa de tomate;

Faina de ovaz;

Paine de grau integral cu putin sirop;

Fructe proaspete;

Cartofi dulci sau cartofi copti cu crema de smantana si arpagic;

Cereale integrale.

Articole recomandate

Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru" Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru"
Epidemiologul Emilian Imbri vine cu un avertisment dur dupa ce specialistii din intreaga lume au intrat in alerta dupa depistarea noii tulpini de coronavirus din Africa de Sud. Medicul avertizeaza ca aceasta noua varianta este foarte periculoasa. De asemenea, specialistul este de parere ca va
De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate
Anumite persoane nu se imbolnavesc niciodata de Covid, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate. Oamenii de stiinta au analizat acest aspect si au aflat raspunsul. Cercetatorii au descoperit care este explicatia in acest caz. Potrivit cercetarilor facute, aceste persoane au o memorie imuna
Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta
Viata este un amalgam de sentimente, de trairi si experiente. Partea mai putin placuta este ca nu toate sunt placute, unele pot fi chiar traumatizante. Poate ca divortul parintilor te-a afectat foarte mult, poate ca au existat violente in familie sau poate chiar tu ai trecut la randul tau prin
Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma? Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma?
Consumul de ouă ajută la reducerea colesterolului, la scăderea riscului de boli de inimă și conțin proteine de calitate, fiind în același timp sărace în calorii. Unele oua au insa pete sau umflaturi pe coaja, iar multe persoane se intreaba ce
Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie
Povestea tineretii fara batranetii nu se aplica in realitate. Sunt intr-adevar moduri prin care putem tine in frau semnele imbatranii precoce. Femeile mai au la indemana si diverse trucuri cosmetice si estetice prin care pot pacali varsta. Cu toate acestea, imbatranirea este etapa fireasca in viata