Skip to article

Mananca sa invingi stresul

Mananca sa invingi stresul
Calmeaza-te fara sa-ti sacrifici silueta

O zi stresanta poate trimite pe oricine intr-o alergatura pentru ciocolata, dar daca de obicei mananci inghetata sau prajituri cand esti suparata sau tensionata, asta nu are nimic de-a face cu lipsa vointei.

In cazul tau, carbohidratii iti stimuleaza in special eliberarea de hormoni in corp. La fel ca adictia de nicotina, aceasta compulsie este dificil de invins, dar nu imposibil. In mod surprinzator, mancarea te poate ajuta in acest sens.

Carbohidratii dulci, dar hranitori cum ar fi cei enumerati mai jos au acelasi efect calmant. Oricum, sunt mai putin daunatori taliei tale pentru ca au mai putine calorii decat batoanele de ciocolata sau alte produse bogate in calorii.

Mananca sa invingi stresul

Alimente recomandate:

Supa de tomate;

Faina de ovaz;

Paine de grau integral cu putin sirop;

Fructe proaspete;

Cartofi dulci sau cartofi copti cu crema de smantana si arpagic;

Cereale integrale.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!