Skip to article

Minciuna dauneaza grav sanatatii!

Minciuna dauneaza grav sanatatii!
Minciuna iti afecteaza negativ sanatatea, atat in prezent cat si pe termen lung. Citeste mai departe pentru a afla de ce e bine sa fii sincera!

Fii sincera cu tine: invata cand sa spui Nu

Amicul tau de la serviciu tocmai te-a invitat la o petrecere. Te uiti in agenda personala si iti dai seama ca toata luna esti foarte ocupata, iar aceasta este ziua in care ai planuit sa te relaxezi. Dar in loc sa fii sincera cu tine insati, tu zambesti si-i spui ca vei veni.

Pentru multi oameni, cel mai mare factor de stres in viata este incercarea de a multumi pe toata lumea. Acest lucru inseamna de obicei a spune Da la fiecare invitatie, pana cand programul devine atat de plin de evenimente, incat uiti sa-ti mai faci timp si pentru propria persoana.

Singurul lucru care poate rezulta din asta este un sentiment coplesitor ca pierzi controlul asupra vietii. Sincer, fii realista cu ceea ce poti realiza in programul tau si nu uita sa-ti pastrezi timp si pentru tine.

Nu-ti fie teama sa spui nu la sarcini suplimentare. Atunci cand stii cand sa spui Nu simti cu adevarat ca ai preluat controlul asupra propriei vieti.

Stresul si riscul de cancer

Pacientii cu cancer au suferit adesea de stres prelungit, fie din cauze personale, fie dintr-o depresie cronica.

In plus fata de stresul prelungit, multi pacienti au cancer au personalitati de tip C, caracterizate printr-o tendinta de a reprima si nega propriile sentimente. Numeroase studii au confirmat recent aceste efecte ale stresului emotional asupra organismului.

Neuroendocrinologia este un domeniu nou, care a aparut de la aceste studii ce implica legatura dintre mintea si emotiile individului asupra sistemelor nervos vegetativ, imunitar, si endocrin.

Fa tot ce poti pentru a evalua cinstit emotiile si a elibera stresul prin tehnici de respiratie, exercitiu, jurnal, sau vorbeste despre sentimentele tale. In acest fel poti reduce riscul de cancer.

Descarca-ti sufletul pentru sanatatea mintii

Multor oameni le vine greu sa vorbeasca despre sentimentele lor. Modul cel mai puternic de a neutraliza emotiile negative este sa le recunosti.

Cand recunosti sincer care sunt sentimentele tale, te protejezi de abundenta hormonilor de stres pe care aceste sentimente ii produc in corpul tau. Descarca-ti sufletul, spune-le celor din jurul tau cand te simti dezamagita, nefericita, ranita.

Fii sincera atunci cand iti transmiti sentimentele cuiva, fii blanda atunci cand critici, si fii optimista cand iti exprimi opiniile personale. Odata ce ti-ai recunoscut sentimentele, nimic nu te va mai tulbura.

Cand iti tii sentimentele in tine, devii o bomba cu ceas, gata sa explodeze la un incident minor - nu e o imagine frumoasa pentru sanatatea ta pe termen lung! Accepta ceea ce este in inima ta si te vei bucura de beneficiile care vin cu o minte linistita.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Se poate transmite coronavirusul prin respiratie? Se poate transmite coronavirusul prin respiratie?
Oamenii de stiinta incearca sa descopere daca coronavirusul se poate raspandi prin aerul respirat. Pana acum, s-a stabilit ca aerosolii pot transmite virusul.Rezultatele nu sunt definitive, insa in conditiile actuale nicio precautie nu e prea mult. Organizatia Mondiala a Sanatatii spune ca nu sunt
Am fost infectat cu coronavirus si nu am stiut? Este posibil? Am fost infectat cu coronavirus si nu am stiut? Este posibil?
Specialistii avertizeaza ca foarte multe persoane ar fi putut sa fi fost infectate cu noul coronavirus si sa nu fi stiu acest lucru, deoarece nu au fost diagnosticate oficial si nici nu au avut simptome severe sau foarte evidente. Simptomele coronavirusului variaza de la o persoana la alta. Mai
Un medicament antiparaziti omoara coronavirusul in 48 de ore Un medicament antiparaziti omoara coronavirusul in 48 de ore
Un medicament folosit pentru deparazitar omoara coronavirusul in 48 de ore, au descoperit cercetatorii australieni de la Universitatea Monash din Melbourne. Este vorba despre Ivermectina, pusa pe piata in 1975. Medicamentul folosit de australieni, avea pana nu demult un destin modest, fiind
Se poate lua coronavirus prin aer? Se poate lua coronavirus prin aer?
Se poate lua coronavirus prin aer? Este una dintre intrebarile pe care si le-au pus foarte multe persoane in ceea ce priveste modurile de transmitere ale noului  coronavirus . Organizatia Mondiala a Sanatatii a declarat ca acest virus nu se poate transmite prin aer. Noul coronavirus NU SE
Tusea seaca: remedii naturale Tusea seaca: remedii naturale
Tusea este o actiune reflexa comuna care apare atunci cand mucusul se scurge in caile respiratorii. Conform unui studiu din 2015 publicat in Lung India, tusea poate fi un semn de avertizare pentru mai multe boli respiratorii si non-respiratorii si este unul dintre cele mai frecvente motive pentru