Skip to article

Minciuna dauneaza grav sanatatii!

Minciuna dauneaza grav sanatatii!
Minciuna iti afecteaza negativ sanatatea, atat in prezent cat si pe termen lung. Citeste mai departe pentru a afla de ce e bine sa fii sincera!

Fii sincera cu tine: invata cand sa spui Nu

Amicul tau de la serviciu tocmai te-a invitat la o petrecere. Te uiti in agenda personala si iti dai seama ca toata luna esti foarte ocupata, iar aceasta este ziua in care ai planuit sa te relaxezi. Dar in loc sa fii sincera cu tine insati, tu zambesti si-i spui ca vei veni.

Pentru multi oameni, cel mai mare factor de stres in viata este incercarea de a multumi pe toata lumea. Acest lucru inseamna de obicei a spune Da la fiecare invitatie, pana cand programul devine atat de plin de evenimente, incat uiti sa-ti mai faci timp si pentru propria persoana.

Singurul lucru care poate rezulta din asta este un sentiment coplesitor ca pierzi controlul asupra vietii. Sincer, fii realista cu ceea ce poti realiza in programul tau si nu uita sa-ti pastrezi timp si pentru tine.

Nu-ti fie teama sa spui nu la sarcini suplimentare. Atunci cand stii cand sa spui Nu simti cu adevarat ca ai preluat controlul asupra propriei vieti.

Stresul si riscul de cancer

Pacientii cu cancer au suferit adesea de stres prelungit, fie din cauze personale, fie dintr-o depresie cronica.

In plus fata de stresul prelungit, multi pacienti au cancer au personalitati de tip C, caracterizate printr-o tendinta de a reprima si nega propriile sentimente. Numeroase studii au confirmat recent aceste efecte ale stresului emotional asupra organismului.

Neuroendocrinologia este un domeniu nou, care a aparut de la aceste studii ce implica legatura dintre mintea si emotiile individului asupra sistemelor nervos vegetativ, imunitar, si endocrin.

Fa tot ce poti pentru a evalua cinstit emotiile si a elibera stresul prin tehnici de respiratie, exercitiu, jurnal, sau vorbeste despre sentimentele tale. In acest fel poti reduce riscul de cancer.

Descarca-ti sufletul pentru sanatatea mintii

Multor oameni le vine greu sa vorbeasca despre sentimentele lor. Modul cel mai puternic de a neutraliza emotiile negative este sa le recunosti.

Cand recunosti sincer care sunt sentimentele tale, te protejezi de abundenta hormonilor de stres pe care aceste sentimente ii produc in corpul tau. Descarca-ti sufletul, spune-le celor din jurul tau cand te simti dezamagita, nefericita, ranita.

Fii sincera atunci cand iti transmiti sentimentele cuiva, fii blanda atunci cand critici, si fii optimista cand iti exprimi opiniile personale. Odata ce ti-ai recunoscut sentimentele, nimic nu te va mai tulbura.

Cand iti tii sentimentele in tine, devii o bomba cu ceas, gata sa explodeze la un incident minor - nu e o imagine frumoasa pentru sanatatea ta pe termen lung! Accepta ceea ce este in inima ta si te vei bucura de beneficiile care vin cu o minte linistita.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Accent Prime - laserul care "ucide" in timp record orice tip de celulita! Accent Prime - laserul care "ucide" in timp record orice tip de celulita!
Folosind puterea tehnologiilor combinate, Accent Prime este o platformă non-invazivă, de ultimă generație, care oferă tratamente personalizate pentru conturarea feței și a corpului, strângerea pielii, reducerea celulitei, întinerirea pielii prin
Plante medicinale pentru sanatatea aparatului respirator Plante medicinale pentru sanatatea aparatului respirator
Aerul rece și uscat pe care îl respirăm toamna și iarna nu rămâne fără urmări asupra sănătății noastre. Temperaturile scăzute pot declanșa afecțiuni medicale la nivelul aparatului respirator, iritând gâtul
Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare
Ozonoterapia este o posibila solutie pentru noua categorie de pacienti. Daca despre infectia cu Covid-19 auzim noutati la fiecare buletin de stiri, despre efectele secundare ale bolii (sau ale tratamentului), se vorbeste mult mai putin. Sau chiar deloc. De asemenea, miile de infectati zilnic sunt
Simptomele infectiei cu coronavirus pot aparea pe piele! Iata care sunt acestea Simptomele infectiei cu coronavirus pot aparea pe piele! Iata care sunt acestea
Medicul spaniol Elmer Huerta a explicat pentru BBC ce tipuri de leziuni pot aparea pe piele cauzate de infectia cu noul coronavirus.  Dr. Huerta a facut referire la un studiu publicat în British Journal of Dermatology de cercetători spanioli, în care descriu leziunile cutanate
Factori care maresc durata infectiei cu coronavirus Factori care maresc durata infectiei cu coronavirus
Varsta inaintata și manifestarea unei game largi de simptome inițiale măresc riscul „Covidului pe termen lung”, potrivit oamenilor de știință. Un studiu, citat de BBC, estimează că una din 20 de persoane rămâne bolnavă cel