Skip to article

Nescafe: Oboseala poate fi prevenita

Nescafe: Oboseala poate fi prevenita
Stilul de viata dinamic si de foarte multe ori stresant determina stari de oboseala zilnice pentru majoritatea persoanelor.

Pentru unele, poate deveni chiar o problema grava atunci cand afecteaza activitatile de zi cu zi si are efecte negative asupra vietii. De aceea, este recomandat sa prevenim starile de oboseala prin metode naturale, pentru a ne asigura o stare de bine chiar si in momentele de tensiune si in zilele foarte aglomerate.

Un studiu citat de NESCAFE arata ca efectuarea de exercitii fizice usoare in mod regulat poate reduce oboseala resimtita de organism cu 65% si poate creste nivelul de energie a organismului cu 20%.

Cercetarea a fost realizata pe 36 de persoane adulte sanatoase care nu faceau miscare in mod frecvent si se simteau obosite foarte des. Dupa o serie de exercitii de 20 de minute, realizate de 3 ori pe saptamana timp de 6 saptamani, cercetatorii au concluzionat ca participantii la studiu au avut o stare psihica si fizica mult mai buna, simtindu-se mai relaxati.

De asemenea, consumul moderat de cafea are efecte benefice asupra organismului, reducand starea de oboseala. Fiind un adevarat stimulent, cafeaua accelereaza sistemul nervos, creste timpul de reactie si concentarea. In plus, antioxidantii din cafea au efecte pozitive asupra organismului.

Studiile furnizate de NESCAFE au aratat ca persoanele care beau o cafea dupa amiaza se simt mult mai bine si se pot concentra mai usor asupra activitatilor pe care le au de indeplinit. In a doua parte a zilei, nu mai avem acelasi ritm dinamic din timpul diminetii, fiind recomandat un stimulent, precum o cana de cafea solubila pentru a fi din nou intr-o forma buna.

"Din cauza ritmului actual al vietii cotidiene, se acumuleaza oboseala in organism, aceasta avand consecinte serioase asupra sanatatii. Oboseala a devenit o problema din ce in ce mai frecventa, cu care oricine se poate confrunta daca nu isi creeaza "un sistem de autoaparare".

De aceea, este recomandat sa consumam zilnic alimente bogate in antioxidanti care sa ajute organismul in lupta impotriva radicalilor liberi, precum o cafea, fructe, legume, la care se adauga miscarea si un somn odihnitor in fiecare noapte", declara Elena Casapu, specialist NESCAFE in nutritie.

Pentru a ameliora efectele unei vieti agitate este recomandata trecerea la un mod de viata mai putin stresant, cu un program de lucru rational, cu pauze si mai ales exercitii fizice regulate. Alte remedii naturale pentru eliminarea oboselii pot fi o baie relaxanta seara, ore regulate de masa, petrecerea a cat mai mult timp in aer liber sau practicarea de exercitii de respiratie.

Despre Nestle
Compania elvetiana NestlE, liderul mondial al industriei alimentare, a fost fondata in anul 1866 de catre Henri NestlE si este astazi cea mai mare companie de produse alimentare din lume, fiind prezenta in 81 de tari, cu 443 de fabrici si un numar de 280.000 angajati. NestlE a patruns pe piata romaneasca in 1995, in momentul de fata avand peste 1000 de angajati.

Articole recomandate

Treci natural peste sindromul premenstrual Treci natural peste sindromul premenstrual
Se estimează că 3 din 4 femei sunt afectate de o anumită formă a sindromului premenstrual la fiecare menstruație. Practic, fiecare femeie prezintă cel puțin un simptom al sindromului premenstrual în decursul vieții, iar vârful de incidență
Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID
Persoanele care se infecteaza cu coronavirus sunt contagioase timp de 9 zile de la aparitia simptomelor, arata datele celui mai recent studiu. Aceste rezultate subliniază importanţa autoizolării timp de cel puţin 10 zile. Autorul principal Muge Cevik, de la Universitatea din St
Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca? Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca?
Persoanele care se vaccineaza impotriva COVID-19 trebuie sa mai poarte masca? Aceasta este una dintre intrebarile pe care si le pun foarte multe persoane dupa ce s-a anuntat ca a fost realizat un vaccin.  Coordonatorul campaniei de vaccinare anti-COVID din România, Valeriu Gheorghita, a
Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze? Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze?
Simin Aysel Florescu, directorul medical al Spitalului Victor Babes, a explicat ce parere are despre vaccinarea anti-Covid, in cadrul unei emisiuni de la Digi24. „E un lucru care nu se știe foarte cert acum”, a spus Simin Aysel Florescu, întrebată dacă mai
Ce contine vaccinul anti-Covid? Explicatiile unui medic de la Spitalul Victor Babes Ce contine vaccinul anti-Covid? Explicatiile unui medic de la Spitalul Victor Babes
In curand va fi disponibil un vaccin impotriva infectiei cu coronavirus, insa foarte multe persoane se tem sa se vaccineze, desi acesta era asteptat cu nerabdare de lumea intreaga.  Directorul Spitalului Victor Babeș, Simin Aysel Florescu, a explicat in cadrul unei emisiuni de la Digi24,