Skip to article

Stresul

Importanta somnului in mentinerea sanatatii mentale si fizice Importanta somnului in mentinerea sanatatii mentale si fizice
Nimeni nu contesta importanta somnului si rolul esential pe care il joaca acesta in mentinerea sanatatii mentale si fizice, dar si a starii de bine.Somnul este o parte integranta a functionarii organismului nostru astfel ca, fara acesta, abilitatea n...
iPod-ita: noua boala a urechilor iPod-ita: noua boala a urechilor
Generatiile noi de fani ai muzicii sufera de iPod-ita si risca sa surzeasca, avertizeaza doctorii. iPod-ita se manifesta prin bazait in urechi si este provocata de ascultarea muzicii prin casti, la volum prea mare.In cel mai mare pericol se afla pers...
Consumul de grasimi trans predispune la depresie Consumul de grasimi trans predispune la depresie
Persoanele care consuma o cantitate mare de grasimi trans sunt predispuse starilor depresive.Aceasta este concluzia unui studiu realizat timp de 6 ani pe un esantion de 12.000 de persoane. La inceputul studiului, participantilor le-a fost oferit un c...
Idei pentru prevenirea si reducerea stresului Idei pentru prevenirea si reducerea stresului
Mergeti la culcare in preajma orei 22 astfel incat, intervalul orar 22-24 sa va prinda dormind iar meridianul "trei focare" sa aiba conditii optime pentru a transporta energia in intregul corp, permitand astfel refacerea acestuia. Principalul benefic...
Iti cunosti bioritmul? Iti cunosti bioritmul?
Cum sa faci cat mai multa treaba fara sa te simti epuizata la finalul zilei? E simplu: trebuie doar sa-ti asculti corpul. Ora de ora, iti explicam cum sa-ti urmezi bioritmul!Cum functioneaza ceasul nostru intern?Constrangerile lumii moderne ne impun ...

Stresul: pro si contra Stresul: pro si contra
Trebuie sa recunosc ca a fost o situatie de stres sa scriu un articol despre stres! Dar a fost foarte bine. Cum asa?Pai sa va povestesc ce mi s-a intamplat mai demult. Scriam un articol si eram extraordinar de stresat: termen limita de predare foare ...
Perna potrivita pentru un somn reparator Perna potrivita pentru un somn reparator
Atunci cand somnul nu este reparator, dam tot timpul vina pe saltea. Dar ar fi bine sa te intrebi si daca ai o perna de calitate!O perna inadaptata nu este neaparat inconfortabila la prima abordare. Daca dimineata te dor muschii gatului si umerii sau...
Minciuna dauneaza grav sanatatii! Minciuna dauneaza grav sanatatii!
Minciuna iti afecteaza negativ sanatatea, atat in prezent cat si pe termen lung. Citeste mai departe pentru a afla de ce e bine sa fii sincera!Fii sincera cu tine: invata cand sa spui NuAmicul tau de la serviciu tocmai te-a invitat la o petrecere. Te...
Depresie - un nou tratament cu omega-3 Depresie - un nou tratament cu omega-3
Un roman din cinci sufera de depresie, iar tratamentele contra acestei boli nu sunt intotdeauna eficace. De aceea se fac mereu studii pentru a gasi solutii alternative. Acizii grasi omega-3 si-au dovedit recent efectele pozitive asupra unor pacienti ...
De ce nu este bine sa dormim prea mult sau prea putin? De ce nu este bine sa dormim prea mult sau prea putin?
Cand faci ochi dimineata din cauza alarmei de la telefon, exista doua posibilitati: ori esti odihnita, ori nu.Ce influenteaza mai exact starea ta de dupa somn? Exista asemanari la fiecare dintre noi, sau difera de la persoana la persoana? De cat somn...

Distinge stresul bun de stresul nociv! Distinge stresul bun de stresul nociv!
Esti depasita de evenimente? Poate ar trebui sa schimbi felul in care reactionezi la stres. Iata cum poti sa diferentiezi stresul pozitiv de cel care te paralizeaza!Ce este stresul?Un endocrinolog canadian, Dr. Hans Selye, primul medic care a vorbit ...
Cauze ale stresului si depresiei de Craciun Cauze ale stresului si depresiei de Craciun
Sarbatorirea Craciunului si a Anului Nou reprezinta un prilej de bucurie si fericire. Cel putin asa ne dorim sa fie. Din pacate, pentru multi dintre noi, perioada Craciunului este una de depresie si stres. Exista multe situatii care afecteaza frumuse...
Creierul femeilor mai activ decat al barbatilor Creierul femeilor mai activ decat al barbatilor
Creierul barbatilor se odihneste mai mult si mai bine decat al femeilor, afirma un studiu canadian. Cercetatoarea canadiana Adrianna Mendrek, de la Departamentul de Psihiatrie al Universitatii din Montreal a descoperit ca femeile au un creier mai act...
Cum iti neglijezi sanatatea cand te grabesti? Cum iti neglijezi sanatatea cand te grabesti?
Cand te grabesti iti pui in pericol sanatatea si chiar viata. Crezi ca esti prea ocupata pentru a fi sanatoasa? Uiti sa folosesti ata dentaraDupa o zi lunga de munca decizi sa renunti la ata dentara, dar nu stii ca astfel 40% din suprafata dentara ra...
Pregatirea corpului pentru iarna Pregatirea corpului pentru iarna
Combate oboseala si virusurile iernii cu sfaturile noastre 100% eficace si practice, de aplicat intreaga zi!Trezeste-te bine din patIarna se face simtita mai mult nevoia de a sta la caldura, sub patura. Culca-te devreme pentru a avea un somn reparato...

Cum sa te simti mai bine in 2 minute Cum sa te simti mai bine in 2 minute
Iata cum sa-ti tratezi durerile de spate sau de cap si cum sa scapi de stres in doi timpi si trei miscari!Daca esti foarte stresataTot ce trebuie sa faci e sa respiri . Inchide ochii si inhaleaza adanc aerul prin nas. Numara pana la 5, apoi expira pr...
Insomnia - tratata cu melatonina Insomnia - tratata cu melatonina
Se spune ca somniferele care contin melatonina ar fi medicamente miraculoase pentru tratarea insomniei. Dar ce efecte are melatonina asupra sanatatii tale?Obscuritate chimicaMelatonina nu este un medicament, ci un hormon secretat in mod natural de ep...
Depresia tratata rapid cu ketamina Depresia tratata rapid cu ketamina
Ketamina ar putea deveni antidepresivul viitorului, dovedindu-si eficacitatea si rapiditatea cu care combate depresia la pacientii rezistenti la alte tratamente. Ea amelioreaza depresia in doar cateva ore.Milioane de oameni sunt tratati de depresie, ...
Top 10 hoti ai somnului Top 10 hoti ai somnului
Nu lasa acesti factori sa-ti fure somnul! Foloseste strategiile noastre pentru a dobandi tot somnul de care ai nevoie!Lipsa somnului constituie un risc medical serios, insa putini oameni sunt constienti de acest lucru. Ar trebui sa-i acorzi somnului ...
6 semne subtile de stres 6 semne subtile de stres
Stresul cronic are consecinte serioase asupra sanatatii: migrene, depresie, boli cardiovasculare. Multi oameni nu realizeaza cat de fragili sunt si nu vad semnele prin care corpul lor striga disperat dupa ajutor. Recunoaste aceste semne subtile de st...