Skip to article

Pregatirea corpului pentru iarna

Pregatirea corpului pentru iarna
Combate oboseala si virusurile iernii cu sfaturile noastre 100% eficace si practice, de aplicat intreaga zi!

Trezeste-te bine din pat

Iarna se face simtita mai mult nevoia de a sta la caldura, sub patura. Culca-te devreme pentru a avea un somn reparator, dimineata pune-ti soneria sa sune cu 15 minute inainte sa trebuiasca sa te dai jos din pat si trage perdelele pentru ca ziua sa te trezeasca.

Aromaterapia te poater ajuta daca te trezesti greu. Ia de 3 ori pe zi timp de 5 zile cate o picatura de ulei esential de Rosmarinus officinalis si o picatura de Origanum majorana pe un cub de zahar sau pe o bucata de paine. Efect durabil garantat!

Asigura-ti ziua

La pranz mananca usor, asigurandu-te in primul rand ca-ti faci plinul; cu vitamine pentru intreaga zi. Daca te simti un pic molatica dupa-amiaza, ia cate 2 picaturi de Laurus nobilis, la pranz si seara, timp de 5 zile.

Intareste-ti sistemul imunitar

Iarna se trezesc la viata numeroase virusuri (angina, rinita, gripa) si le poti cade prada repede, rezultand nasul rosu si vocea stinsa. Pentru intarirea sistemului imunitar, ia capsule sau fa-ti ceaiuri cu Echinaceea purpurea. Fa cure scurte, de cate o saptamana.

Cura contra oboselii

Se recomanda cure de propolis sau de ginseng pentru a combate oboseala specifica iernii.

Propolisul este un produs al albinelor, ce contine un numar mare de proteine, aminoacizi, lipide si vitamine.

Ginsengul este o radacina folosita de multi ani in medicina traditionala chineza pentru armonizarea functiilor organismului, pentru un plus de forta si vitalitate.

Tot contra oboselii iti recomandam sa ai farfurii cu mancare cat mai divers colorata, s-a demonstrat ca si culorile eu efecte asupra psihicului nostru. Poti sa abuzezi de citrice si de pestele oceanic, bogat in acizi grasi omega-3.

Cui pe cui se scoate: chiar daca uneori simti ca oboseala te doboara, iesi din starea de amorteala cu o sedinta de sport. Stim ca nu ai chef sa-ti inghete picioarele afara, poti sa faci fitness in casa, poti sa mergi la schi, la patinaj, sau macar la o plimbare cu saniuta.

Apoi, cand ajungi acasa, un ceai cald si o baie relaxanta, cu uleiuri esentiale de brad, te pregatesc pentru un somn recuperator.

Autor: Nuage

Articole recomandate

De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online? De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online?
Nu poți spune că alegerea unui produs într-o farmacie este cel mai ușor lucru, cu excepția cazului în care știi deja ce vrei cu precizie. Prin urmare, în majoritatea cazurilor te bazezi pe vânzător. Dacă dorești să îți
Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti
Într-o eră a informațiilor rapide, pe care le avem la îndemână în orice minut, ne considerăm norocoși: din câteva click-uri, putem obține milioane de rezultate. Însă suntem, de asemenea, predispuși căderii într-o
3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare 3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare
Pentru cei mai mulți dintre noi un zâmbet strălucitor înseamnă calea spre succes atât din punct de vedere social, cât și profesional. Un zâmbet alb și frumos este visul oricăruia dintre noi. Ei bine, în zilele noastre, există
Medicul Tudor Ciuhodaru: 10 sfaturi importante pentru persoanele alergice la ambrozie Medicul Tudor Ciuhodaru: 10 sfaturi importante pentru persoanele alergice la ambrozie
Medicul Tudor Ciuhodaru a atras atentia ca tot mai multe persoane ajung la spital din cauza alergiei la ambrozie. Doctorul spune ca aceasta reactie se poate agrava si uneori poate fi fatala. Pentru a ajuta cat mai multe persoane care sufera de aceasta afectiune, medicul a facut cateva recomandari
Cum poti scapa de acneea de pe spate. Remedii naturale cu rezultate rapide Cum poti scapa de acneea de pe spate. Remedii naturale cu rezultate rapide
Acneea este o afecțiune a pielii care apare din păcate în diferite părți ale corpului, atat pe fața, cat si piept, umeri sau spate. Pentru acneea de pe spate, care este cel mai dificil de tratat, exista mai multe solutii naturale, pe care le poti aplica chiar tu