Skip to article

Primele semne ale stresului

Stresul este insotit de semne clare, simptome care trebuie sa fie un semnal de alarma.

Care sunt primele semne ale stresului ?

Tensiunile musculare reprezinta cel mai frecvent semn al stresului cronic.
Fenomenul apare din cauza nivelului ridicat al adrenalinei din organism.

Tulburarile de somn: persoanele stresate dorm din ce in ce mai putin pana ce aceasta indica clar o depresie ( lipsa de entuziasm, somn perturbat in a doua jumatate a noptii, lipsa stimei de sine, lipsa increderii, tristete inexplixcabila )

Oboseala

Anxietate, iritabilitate

Tulburari de dispozitie si inchidere in sine, trecere subita de la ras la plans)

Scaderea libidoului: o persoana care nu mai simte dorinta de a face dragoste poate fi o persoana stresata


Simptome mai grave ale stresului sunt:

Primele semne ale stresului

diaree
migrene (mai ales in cazul femeilor)
gura uscata (inaintea unui examen oral de exemplu)
accelerarea respiratiei
pierderea poftei de mancare


Persoanele care sufera de stres cronic sunt cele care sunt atentionate cu privire la modificari de comportament mai intai de catre anturaj.

De cele mai multe ori persoana in cauza nu este constienta de problema sa caci simptomele se instaleaza incet incet.

Incercati sa dati importanta celor din jur. Ei observa primii faptul ca sunteti tristi, lipsiti de entuziasm, ca ati slabit.

Cauzele stresului

Odata ce semnele stresului au fost reperate, trebuie identificate clar cauzele stresului.

De cele mai multe ori persoana in cauza le cunoaste foarte bine: pierderea locului de munca, divort, probleme familiale, probleme de sanatate.

Stresul este generat de schimbari brutale, radicale.

Cea mai buna solutie este sa anticipam schimbarile si sa ne preparam din timp psihicul, sa gasim solutii pentru a depasi o perioada complicata in viata.

Cititi mai multe despre stresul in viata noastra .

Articole recomandate

STUDIU Mirosul iubitului te ajuta sa dormi mai bine STUDIU Mirosul iubitului te ajuta sa dormi mai bine
Mirosul iubitului sau iubitei ne ajuta sa dormim mai bine, arata un studiu realizat de oamenii de stiinta de la de la Universitatea Columbia Britanică. „Descoperirile noastre oferă noi dovezi că doar faptul că dormi având mrosul partenerului lângă tine
Ce este Propofolul, medicamentul folosit la anestezia copilului in varsta de 4 ani din Pitesti Ce este Propofolul, medicamentul folosit la anestezia copilului in varsta de 4 ani din Pitesti
Un copil in varsta de 4 ani a murit dupa ce medicul de la o clinica stomatologica din Pitesti i-a facut o anestezie cu o substanta puternica, de fapt un cocktail de medicamente ce continea propofol si ketamina.  Ce este propofolul? Propofolul este o substanta anestezica utilizata pe scara
Coronavirusul ar putea afecta pana la 60% din populatia globului Coronavirusul ar putea afecta pana la 60% din populatia globului
Coronavirusul din China se raspandeste cu repeziciune, iar cercetatorii nu au reusit pana acum sa gaseasca un tratament pentru virusul ucigas, care s-a extins si in afara Chinei.  Un epidemiolog de top din Hong Kong a venit cu o ipoteza sumbra. Acesta a declarat ca virusul ucigas din China ar
HPV: semne care arata ca ai contractat virusul HPV: semne care arata ca ai contractat virusul
Virusul Papiloma Uman (HPV) este o afectiune care afecteaza din ce in ce mai multe femei la nivel mondial. Pentru ca s-a raspandit foarte mult si numarul deceselor de col uterin a crescut simtitor, autoritatile au creat campanii de vaccinare anti-HPV. Chiar si in Romania se desfasoara o astfel
Suc de struguri si telina, remediu natural pentru raceala Suc de struguri si telina, remediu natural pentru raceala
In sezonul rece apar foarte frecvent boli ale tractului respirator. Pentru a ameliora simptomele racelilor, poti folosi si cateva remedii naturale. De exemplu, sucul de struguri si telina.  Sucul de struguri și țelină este o băutură naturală care