Skip to article

Primele semne ale stresului

Primele semne ale stresului
Stresul este insotit de semne clare, simptome care trebuie sa fie un semnal de alarma.

Care sunt primele semne ale stresului ?

Tensiunile musculare reprezinta cel mai frecvent semn al stresului cronic.
Fenomenul apare din cauza nivelului ridicat al adrenalinei din organism.

Tulburarile de somn: persoanele stresate dorm din ce in ce mai putin pana ce aceasta indica clar o depresie ( lipsa de entuziasm, somn perturbat in a doua jumatate a noptii, lipsa stimei de sine, lipsa increderii, tristete inexplixcabila )

Oboseala

Anxietate, iritabilitate

Tulburari de dispozitie si inchidere in sine, trecere subita de la ras la plans)

Scaderea libidoului: o persoana care nu mai simte dorinta de a face dragoste poate fi o persoana stresata


Simptome mai grave ale stresului sunt:

Primele semne ale stresului

diaree
migrene (mai ales in cazul femeilor)
gura uscata (inaintea unui examen oral de exemplu)
accelerarea respiratiei
pierderea poftei de mancare


Persoanele care sufera de stres cronic sunt cele care sunt atentionate cu privire la modificari de comportament mai intai de catre anturaj.

De cele mai multe ori persoana in cauza nu este constienta de problema sa caci simptomele se instaleaza incet incet.

Incercati sa dati importanta celor din jur. Ei observa primii faptul ca sunteti tristi, lipsiti de entuziasm, ca ati slabit.

Cauzele stresului

Odata ce semnele stresului au fost reperate, trebuie identificate clar cauzele stresului.

De cele mai multe ori persoana in cauza le cunoaste foarte bine: pierderea locului de munca, divort, probleme familiale, probleme de sanatate.

Stresul este generat de schimbari brutale, radicale.

Cea mai buna solutie este sa anticipam schimbarile si sa ne preparam din timp psihicul, sa gasim solutii pentru a depasi o perioada complicata in viata.

Cititi mai multe despre stresul in viata noastra .

Articole recomandate

Fructul care poate deveni un pericol pentru sanatate vara. Avertismentul Mihaelei Bilic Fructul care poate deveni un pericol pentru sanatate vara. Avertismentul Mihaelei Bilic
Nutriţionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra pericolului pe care il poate prezenta un fruct consumat adesea de romani in special vara. Nutritionistul spune ca pepenele ne poate afecta grav sanatatea, dar si silueta daca este consumat in cantitati mari.  Pepenele roşu este plin
Ce beneficii are namolul de la Techirghiol Ce beneficii are namolul de la Techirghiol
Namolul de la Techirghiol are numeroase beneficii pentru sanatate si este recunoscut pentru proprietatile sale terapeutice inca de acum cateva mii de ani.  „Proprietăţile acestui nămol au fost descoperite cu mii de ani în urmă, când trupele romane au trecut
Cum treci mai usor peste alergiile de vara? Iata ce aparat poti utiliza acasa! Cum treci mai usor peste alergiile de vara? Iata ce aparat poti utiliza acasa!
Vara este anotimpul în care alergiile afectează milioane de oameni din lumea întreagă. Cel mai adesea, ne referim la alergii cauzate de polen. Poate cel mai deranjant tip de alergie este cel la ambrozie, care afectează din ce în ce mai multe persoane în fiecare
Cum sa ai dinti perfecti? 3 metode perfecte pentru tine Cum sa ai dinti perfecti? 3 metode perfecte pentru tine
Cu toții ne dorim un zâmbet perfect, de un alb strălucitor, curat și estetic. Cu toate acestea, nu totul se poate rezolva printr-o albire profesională a dinților. Ce te faci atunci când problemele cu care te confrunți sunt de altă natură, cum ar fi
ENROUSH, compania romaneasca ce a transformat produsele menstruale ENROUSH, compania romaneasca ce a transformat produsele menstruale
În ultimii ani, femeile din toată lumea au devenit mai atente la nevoile propriului corp. Yoga, meditația, sportul și alimentația sănătoasă sunt subiecte pe care le discutăm des, însă cum rămâne cu menstruația? Brandul