Skip to article

Primele semne ale stresului

Stresul este insotit de semne clare, simptome care trebuie sa fie un semnal de alarma.

Care sunt primele semne ale stresului ?

Tensiunile musculare reprezinta cel mai frecvent semn al stresului cronic.
Fenomenul apare din cauza nivelului ridicat al adrenalinei din organism.

Tulburarile de somn: persoanele stresate dorm din ce in ce mai putin pana ce aceasta indica clar o depresie ( lipsa de entuziasm, somn perturbat in a doua jumatate a noptii, lipsa stimei de sine, lipsa increderii, tristete inexplixcabila )

Oboseala

Anxietate, iritabilitate

Tulburari de dispozitie si inchidere in sine, trecere subita de la ras la plans)

Scaderea libidoului: o persoana care nu mai simte dorinta de a face dragoste poate fi o persoana stresata


Simptome mai grave ale stresului sunt:

Primele semne ale stresului

diaree
migrene (mai ales in cazul femeilor)
gura uscata (inaintea unui examen oral de exemplu)
accelerarea respiratiei
pierderea poftei de mancare


Persoanele care sufera de stres cronic sunt cele care sunt atentionate cu privire la modificari de comportament mai intai de catre anturaj.

De cele mai multe ori persoana in cauza nu este constienta de problema sa caci simptomele se instaleaza incet incet.

Incercati sa dati importanta celor din jur. Ei observa primii faptul ca sunteti tristi, lipsiti de entuziasm, ca ati slabit.

Cauzele stresului

Odata ce semnele stresului au fost reperate, trebuie identificate clar cauzele stresului.

De cele mai multe ori persoana in cauza le cunoaste foarte bine: pierderea locului de munca, divort, probleme familiale, probleme de sanatate.

Stresul este generat de schimbari brutale, radicale.

Cea mai buna solutie este sa anticipam schimbarile si sa ne preparam din timp psihicul, sa gasim solutii pentru a depasi o perioada complicata in viata.

Cititi mai multe despre stresul in viata noastra .

Articole recomandate

Nu te panica! Top 7 motive din cauza carora ciclul iti poate intarzia, chiar daca nu esti insarcinata! Nu te panica! Top 7 motive din cauza carora ciclul iti poate intarzia, chiar daca nu esti insarcinata!
Orice femeie se poate duce cu gandul catre o eventuala sarcina atunci cand ii intarzie ciclul aproximativ o saptamana sau mai mult. Chiar si cele care stiu ca folosesc mijloace contraceptive pot intra in panica: oare chiar mi-am luat pilula sau nu cumva am uitat?! Ah, s-a rupt un pic prezervativul,
Cum sa slabesti mergand Cum sa slabesti mergand
Sunt o multime de beneficii atat fizice cat si mentale atunci cand esti intr-o forma fizica de invidiat. Printre aceste foloase se numara o stare de sanatate infloritoare si, pe cale de consecinta, vei trai mai mult. Daca vrei sa ai o conditie fizica buna insa nu-ti place sa alergi in fiecare zi,
7 trucuri surprinzatoare pentru dinti mai albi si un zambet de milioane 7 trucuri surprinzatoare pentru dinti mai albi si un zambet de milioane
Cine nu o invidiaza pe Julia Roberts si al ei zambet de milioane? Daca vrei sa iei nota 10 la urmatorul control stomatologic, iata cateva sfaturi de la specialistii Ivillage.com   1. Bea o gura de ceai verde dupa fiecare masa Bacteriile din gura formeaza placa. La randul sau, placa produce
Contraindicatii scortisoara. Cine nu are voie sa se apropie de scortisoara. Ce efecte secundare are scortisoara Contraindicatii scortisoara. Cine nu are voie sa se apropie de scortisoara. Ce efecte secundare are scortisoara
Contraindicatii scortisoara. Scortisoara este un condiment-minune despre care se spune ca are foarte multe beneficii. Fie ca este sub forma de pudra, baton sau ulei esential, scortisoara stimuleaza memoria, ajuta la stoparea caderii parului, contribuie la scaderea numarului de kilograme.
100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului 100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului
Pentru a fi sanatos trebuie sa consumi si alimente sanatoase. Pe langa stilul de viata activ si lipsa exceselor de orice fel, o dieta bazata pe alimente sanatoase contribuie din plin la buna functionare a organismului, la pastrarea tonusului bun si la mentinerea sanatatii fizice si psihice. Iata o
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda