Skip to article

Simtiti-va primavaratice!

Simtiti-va primavaratice!
Primavara este un anotimp in care putem sa ne bucuram de sanatate la maxim. Avem la dispozitie tot ce ne-am putea dori pentru a fi in forma maxima: fructe si legume noi, aer mai curat, soare si peisaj verde crud.

Cred ca cel mai bun lucru pe care putem sa-l facem in acest sezon este sa ne luam o mica vacanta, pe la jumatatea lui aprilie, si sa tragem o fuga la tara, undeva mai departe de Bucuresti, intr-un loc in care padurea este inca la ea acasa.

Uitati de psihologi si de tratamentele complicate anti-stres, acesta este cel mai bun loc unde va puteti aduna gandurile, respira aer "verde" si asculta cantecele rasunatoare ale pasarilor, simtindu-va in acord cu propria persoana.

Cand ma gandesc la primavara, primele lucruri care-mi vin in minte sunt vacantele petrecute la bunici si in special plimbarile facute alaturi de sora mea in padurea de langa sat.

Eram doar noi si natura, ne amuzam urmarind furnicile si urmele lasate de mistreti, ne intindeam pe iarba si ascultam pasarile, urmaream norii prin frunzisul des, culegeam flori si untisor pe care le duceam mandre acasa.

O astfel de experienta in care te simti, efectiv, ca fiind centrul universului, nu poate decat sa fie cea mai buna cura impotriva depresiei sau a altor probleme, posibil declansate chiar de anotimpul in cauza.

De ce spun acest lucru? Pentru ca primavara produce schimbari in corpul nostru, schimbari declansate de variatiile de temperatura. Organismul foloseste o mare parte din energie pentru a face fata acestor schimbari si este, deci, mai sensibil si mai vulnerabil la agresiuni.

De aceea multe dintre noi suntem expuse alergiilor (sa nu uitam perioada inmuguririi plopilor, cand tot orasul se umple de puf), asteniei sau racelilor de sezon.

Ca sa fiti in forma si sa va simtiti intr-adevar "primavaratice", consumati si abuzati chiar de fructele si legumele noi (ridichi, morcovi, patrunjel, salata verde, untisor, ceapa verde, spanac, urzici, citrice, capsuni, cirese), faceti sport si fiti vesele.

Nu uitati ca mai putin inseamna mai mult, si sfatul meu este sa cumparati legume si fructe cat mai mici ca dimensiuni, deoarece mai mic inseamna mai "bio", adica fara azotati si alte ingrasaminte, conservanti sau coloranti.

Pentru mine si pentru toti cei nascuti in martie, primavara nu poate fi decat cel mai frumos anotimp, aducator de energie si veselie.

Articole recomandate

Fructul care poate deveni un pericol pentru sanatate vara. Avertismentul Mihaelei Bilic Fructul care poate deveni un pericol pentru sanatate vara. Avertismentul Mihaelei Bilic
Nutriţionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra pericolului pe care il poate prezenta un fruct consumat adesea de romani in special vara. Nutritionistul spune ca pepenele ne poate afecta grav sanatatea, dar si silueta daca este consumat in cantitati mari.  Pepenele roşu este plin
Ce beneficii are namolul de la Techirghiol Ce beneficii are namolul de la Techirghiol
Namolul de la Techirghiol are numeroase beneficii pentru sanatate si este recunoscut pentru proprietatile sale terapeutice inca de acum cateva mii de ani.  „Proprietăţile acestui nămol au fost descoperite cu mii de ani în urmă, când trupele romane au trecut
Cum treci mai usor peste alergiile de vara? Iata ce aparat poti utiliza acasa! Cum treci mai usor peste alergiile de vara? Iata ce aparat poti utiliza acasa!
Vara este anotimpul în care alergiile afectează milioane de oameni din lumea întreagă. Cel mai adesea, ne referim la alergii cauzate de polen. Poate cel mai deranjant tip de alergie este cel la ambrozie, care afectează din ce în ce mai multe persoane în fiecare
Cum sa ai dinti perfecti? 3 metode perfecte pentru tine Cum sa ai dinti perfecti? 3 metode perfecte pentru tine
Cu toții ne dorim un zâmbet perfect, de un alb strălucitor, curat și estetic. Cu toate acestea, nu totul se poate rezolva printr-o albire profesională a dinților. Ce te faci atunci când problemele cu care te confrunți sunt de altă natură, cum ar fi
ENROUSH, compania romaneasca ce a transformat produsele menstruale ENROUSH, compania romaneasca ce a transformat produsele menstruale
În ultimii ani, femeile din toată lumea au devenit mai atente la nevoile propriului corp. Yoga, meditația, sportul și alimentația sănătoasă sunt subiecte pe care le discutăm des, însă cum rămâne cu menstruația? Brandul