Skip to article

10 alimente care iti curata ficatul

De sanatatea ficatului, organ in care se aduna multe toxine din mancare, depinde uneori sanatatea intregului organism. Daca vrei ca ficatul tau sa functioneze in parametri optimi, incearca sa reduci consumul de alimente procesate si apeleaza la 10 alimente care iti curata ficatul.

Stiai ca ficatul filtreaza si toxinele care intra in organism prin piele si prin sistemul respirator, nu doar prin cel digestiv? Ajuta-l sa-si faca treaba cu 10 solutii naturale.

Mere

Cel mai simplu mod de a-ti curata ficatul este chiar consumul zilnic al unui mar. Cea mai importanta fibra din mere, pectina, ajuta ficatul sa lupte cu toxinele din sistemul digestiv.

Grapefruit, lamai si lime

Combinatia de vitamina C si antioxidanti puternici din citrice stimuleaza activitatea ficatului. Bea dimineata un pahar de suc proaspat de grapefruit, lamai sau lime pentru un ficat sanatos.

Usturoi

Efectele puternice antibacteriene ale usturoiului sunt benefice pentru intregul organism, dar ficatul utilizeaza din usturoi si alicina si seleniul. Acestea curata si protejeaza ficatul de toxinele periculoase care pot deteriora in timp ficatul.

Avocado

Fructul de avocado mareste capacitatea ficatului de a se repara singur si poate avea efecte cu adevarat miraculoase. Cu doar doua avocado mancate pe saptamana, ficatul regenereaza semnificativ tesuturile afectate de toxine chiar si in numai o luna.

Ulei de masline presat la rece

Chiar daca sunt bogate in grasimi, uleiurile presate la rece pot avea un efect de curatare puternica a ficatului, atunci cand sunt consumate moderat. Lipidele din uleiul de masline sau de in presat la rece pot asimila o parte dintre toxine temporar, astfel incat ficatul nu este suprasolicitat.

Varza

Indiferent daca este murata sau dulce, proaspata sau gatita, varza contine elemente importante care activeaza enzimele utilizate de ficat pentru detoxifiere. Incearca sa mananci varza fara adaos de carnati sau sunculita, mezeluri procesate care solicita ficatul in mod deosebit.

Nuci

Nucile contin aminoacizi importanti pentru ficat alaturi de acizii grasi Omega-3. Consumul lor regulat elimina amoniacul din ficat, compus care poate contribui la numeroase boli ale ficatului. In plus, nucile ajuta si la oxigenarea sangelui, iar un ficat bine oxigenat este un ficat mai eficient.

Conopida

Legumele crucifere, in special conopida si broccoli, cresc nivelul de glucosinolat din organism, iar acest compus ajuta ficatul sa produca enzimele necesare pentru eliminarea toxinelor si a compusilor cancerigeni din intregul corp.

Ceai verde

Continutul bogat de antioxidanti al ceaiului verde contribuie la sanatatea ficacului in special prin catechine. Consumul de cacao are efecte similare, dar nu la fel de puternice.

Turmeric

Produs din radacina plantei de curcuma, turmericul este ingredientul principal din amestecul de condimente curry. Considerat cel mai benefic condiment pentru ficat, turmericul contribuie la productia enzimelor care elimina mai repede toxinele cancerigene din ficat. In plus, curcuma protejeaza si sanatatea pancreasului.

Autor: Iulia Anghel


Articole recomandate

8 lucruri pe care le faci zilnic si te strezeaza la maximum, fara sa stii 8 lucruri pe care le faci zilnic si te strezeaza la maximum, fara sa stii
Stresul face parte din viata noastra. E pretutindeni si atat de mult incat a devenit ceva obisnuit. Nici nu te mai mira faptul ca esti stresat. Ceea ce nu stii este ca te sabotezi singur. Iata care sunt obiceiurile care te streseaza la maximum si nici macar nu-ti dai seama de asta. 1. Nu razi Daca
Zahar sau miere? Doctorul raspunde Zahar sau miere? Doctorul raspunde
Zahărul și mierea sunt două ingrediente pe care le folosim pentru a îndulci preparatele zilnic, dar care dintre cele două alternative este mai benefică pentru organism? Un expert în nutriție, Dr. Keith Kantor, a raspuns. la intrebarea "zahar sau miere: care
8 lucruri incredibile pe care le face corpul uman 8 lucruri incredibile pe care le face corpul uman
Corpul uman este un mecanism atat de bine pus la punct incat este pur si simplu uimitor. Iata 8 lucruri incredibile pe care le face corpul uman fara ca tu sa-ti dai seama: 1. Stranutul depaseste 160 km/h, iar tusea 97km/h Iata un motiv in plus sa tii mana la gura atunci cand stranuti sau tusesti.
Daca observi aceste linii pe carnea de pui, nu o consuma. Afla motivul Daca observi aceste linii pe carnea de pui, nu o consuma. Afla motivul
Carnea de pui este una dintre cele mai consumate. Din acest motiv, cercetatorii au facut numeroase analize pentru a determina ce tipuri de carne de pui sunt mai sanatoase.  Potrivit „ Compassion in World Farming ”, carnea de pui cruda care prezinta linii albe pe ea nu este
Sfecla rosie, efecte negative. Cine nu o poate consuma Sfecla rosie, efecte negative. Cine nu o poate consuma
Sfecla rosie este una dintre legumele cu numeroase beneficii pentru sanatate. Bogata in vitamine si minerale, sfecla rosie imbunatateste sanatatea inimii si sistemul circulator, scade colesterolul si tensiunea arteriala.  Cu toate acestea, sfecla rosie are si efecte negative asupra sanatatii,
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda