Skip to article

3 gustari sanatoase recomandate de Victoria Beckham

3 gustari sanatoase recomandate de Victoria Beckham
Victoria Beckham a devenit un model demn de urmat de foarte multe femei din intreaga lume. Chiar daca acum arata ca trasa prin inel, Victoria nu a fost intotdeauna o silfida.

Dimpotriva, a avut o perioada in adolescenta cand a fost plinuta si avea "falcute".

Pe masura ce a inceput sa dobandeasca notorietate, doamna Beckham si-a permis sa se ingrijeasca mai mult si sa manance mai sanatos.


Pentru ca primeste foarte multe intrebari legate de alimentatia sa, Victoria Bechkam a decis sa recomande 3 gustari sanatoase, pe care le poti manca acasa sau la serviciu. Care este gustarea ta preferata? Ai fi tentata sa o incerci?

Autor: Laura Galan

3 gustari sanatoase recomandate de Victoria Beckham


1. Struguri congelati
Cine ar fi zis ca Victoria Beckham poate lua o gustare atat de simpla? Ei bine, designerul vestimentar spune ca nu are intotdeauna timp sa manance intre mese din cauza programului incarcat, asa ca atunci cand i se face foame apeleaza la caserola cu struguri congelati.

Victoria recomanda sa scoti boabele de struguri de pe ciorchine, sa le speli bine, astepti sa se usuce, le introduci intr-o caserola sau intr-o punga si ii congelezi.

Strugurii au foarte putine calorii, previn retentia apei in organism si stimuleaza digestia. Prin congelare, devin usor crocanti, dar isi pastreaza gustul.



3 gustari sanatoase recomandate de Victoria Beckham


2. Ananas si lime
O gustare bazata pe fructe proaspete este de departe cea mai sanatoasa optiune. Victoria Beckham recomanda ananasul in locul clasicelor mere, pere, piersici sau nectarine. Taie cateva felii de ananas proaspat si stropeste-le cu putina zeama de lime. In acest fel, vei obtine un gust si mai bun, spune Victoria.

Ananasul nu este doar gustos, ci si foarte sanatos. Consumat regulat, ananasul intareste sistemul imunitar, are efecte antiinflamatoare si ajuta digestia.

Mai mult, ananasul este o sursa excelenta de energie, este bun pentru oase si pentru sistemul nervos si te protejeaza de bolile de inima si de diabet.



3 gustari sanatoase recomandate de Victoria Beckham


3. Chipsuri din kale
Kale este una dintre cele mai sanatoase legume din lume, chiar daca la noi nu este folosita atat de mult ca in bucatariile altor tari. Frunzele de kale contin o cantitate considerabila de fier (mineral ce previne anemia) si o cantitate importanta de calciu (unii experti spun ca organismul nostru asimileaza mai mult calciu din kale decat din lactate).

Victoria Beckham iti recomanda o gustare delicioasa din kale, pe care cu siguranta o vei indragi din prima incercare: chipsuri din kale. Doar atat iti spunem - o ceasca de kale contine 36 de calorii si zero grasimi.

Pentru a pregati chipsurile, ai nevoie de cateva frunze de kale, sare si piper. Spala frunzele si usuca-le bine, pana nu mai ramane deloc apa pe ele. Aseaza frunzele intr-un singur strat pe o hartie de copt, presara sare si piper si introdu-le la cuptor. Dupa 15-20 de minute obtii delicioase chipsuri din kale.

Daca nu ai kale in frigider si nici nu gasesti sa cumperi, poti face chipsuri din aproape orice legume. Victoria Beckham spune ca a incercat pana acum chipsurile din morcovi, sfecla si vinete.

Ce spui de aceste gustari sanatoase recomandate de Victoria Beckham?

Articole recomandate

Se poate lua coronavirus prin aer? Se poate lua coronavirus prin aer?
Se poate lua coronavirus prin aer? Este una dintre intrebarile pe care si le-au pus foarte multe persoane in ceea ce priveste modurile de transmitere ale noului  coronavirus . Organizatia Mondiala a Sanatatii a declarat ca acest virus nu se poate transmite prin aer. Noul coronavirus NU SE
Tusea seaca: remedii naturale Tusea seaca: remedii naturale
Tusea este o actiune reflexa comuna care apare atunci cand mucusul se scurge in caile respiratorii. Conform unui studiu din 2015 publicat in Lung India, tusea poate fi un semn de avertizare pentru mai multe boli respiratorii si non-respiratorii si este unul dintre cele mai frecvente motive pentru
De ce sapunul distruge coronavirusul? De ce sapunul distruge coronavirusul?
Spalati-va pe maini, aceasta este fraza pe care o auzim neincetat in aceste zile, in plina pandemie de coronavirus. Potrivit specialistilor, principala arma de aparare contra infectiei cu coronavirus este spalatul pe maini cu apa si cu sapun. Acest gest banal este cea mai buna strategie de
De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus
A opta zi de boala (de cand apar primele simptome) pare a fi una critica pentru pacientii cu coronavirus. Majoritatea se recupereaza si dupa cateva zile sunt externati, insa intre 15% si 20% dintre ei sufera o inflamatie puternica a plamanilor, iar starea lor se inrautateste si ajung la Terapie
Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda
Febra este o reactie normala a corpului si arata ca organismul nostru lupta cu o infectie. Pentru a evita complicatiile, febra trebuie scazuta in cazul in care depaseste 39 de grade Celsius. Prof. dr. Adrian Streinu-Cercel, managerul Institutului de Boli Infectioase "Matei Bals" a dezvaluit care