Skip to article

Beneficiile nucilor de macadamia: accelereaza metabolismul, ajuta inima si sistemul nervos

Nucile de macadamia
Nucile de Macadamia sunt cele mai sanatoase nuci din lume, avand cel mai mare continut de grasimi mononesaturate benefice. In plus, aceste delicioase surse de vitamine si minerale ajuta inima si creierul, fiind extrem de bune si in curele de slabire.

Sanatate: beneficiile porumbului dulce

Citeste si tu ce beneficii au nucile de macadamia pentru sanatate.

Sunt o sursa de proteine

Nucile de macadamia sunt o sursa foarte buna de proteine, substante esentiale pentru tesuturile musculare si buna functionare a oraganismului. In plus, faptul ca le poti combina cu diverse alimente, cum sunt salatele, te va face sa fii si mai sanatoasa, avand beneficii directe asupra parului, unghiilor si pielii.

Grasimi sanatoase, fara colesterol

Nucile de macadamia au un nivel ridicat de grasimi sanatoase, mononesaturate. Acest lucru reduce riscul aparitiei cancerului si ajuta imunitatea organismului. De asemenea, grasimile care se gasesc in nucile de macadamia nu contin colesterol si ajuta la reducerea celui rau pentru organism, numit LDL.

Intaresc oasele

Fosforul si calciul continute de nucile de macadamia ajuta la intarirea oaselor si la mineralizarea dintilor. Iar asta nu e tot! Se pare ca si manganul din acesti nutrienti ajuta organismul sa depuna un tesut osos nou, astfel incat sistemul osos este puternic pe masura ce tu imbatranesti. Acizii grasi Omega 3 din acest tip de nuci previn osteoporoza si reduc din severitatea artritei.

Ajuta inima

Pe langa faptul ca reduc nivelul colesterolului rau (LDL), nucile de macadamia protejeaza inima de diverse boli cardiovasculare, ajutand la curatarea vaselor de sange. In plus, nucile scad si nivelul de trigliceride, de asemenea, asociate cu diverse afectiuni cardiace.

Ajuta la slabit

Grasimile mononesaturate continute de nucile de macadamia te pot ajuta sa dai jos kilogramele nedorite. Ele sunt bogate in acid palmitoleic si ulei omega 7, care controleaza arderea grasimilor si reduce apetitul. Acidul palmitoleic este cel care accelereaza metabolismul si reduce depozitele de grasime. Consumate cu regularitate, aceste nuci sunt o mancare satioasa, iar tu vei avea nevoie doar de putine pentru a-ti satisface apetitul.

Visinele combat insomnia. Vezi ce alte beneficii pentru sanatate mai au!

Imbunatatesc sistemul digestiv si previn diabetul

Un alt beneficiu care ar trebui sa te faca sa consumi nuci de macadamia este acela ca acesti nutrienti contin fibre. Aceste fibre ajuta la reglarea sistemului digestiv si actioneaza pentru prevenirea diabetului. Studiile au aratat ca fibrele sunt benefice si in reducerea riscului de a face cancer, complicatii ale colonului, precum si alte boli, cum sunt pietrele la rinichi si litiatiza biliara.

Reduce tensiunea arteriala si regleaza sistemul nervos

Mineralele sunt alte beneficii pentru sanatatea ta pe care ti le ofera nucile de macadamia. Potasiul continut reduce riscul atacului de cord si scade tensiunea arteriala. In plus acest mineral asigura buna functionare muschilor, a creierului, dar si a metabolismului. El reduce stresul si crampele musculare. Totodata, potasiul te ajuta si iti regleaza sistemul nervos.


Articole recomandate

Uleiul din arbore de ceai: 5 beneficii uimitoare pentru frumusetea ta Uleiul din arbore de ceai: 5 beneficii uimitoare pentru frumusetea ta
Data viitoare cand intri intr-o farmacie naturista ai grija ca pe lista de produse de cumparat sa se regaseasca si uleiul din arbore de ceai. Proprietatile sale antiseptice si antibacteriene il recomanda ca un panaceu eficient impotriva ranilor si prevenirea infectarii lor, dar si pentru intarirea
Ciocolata neagra: 5 beneficii pentru frumusete pe care nu le stiai Ciocolata neagra: 5 beneficii pentru frumusete pe care nu le stiai
Ciocolata neagra este extraordinara pentru sanatatea ta atunci cand o consumi cu moderatie, dar in mod regulat. Expertii sustin ca iti protejeaza inima de bolile cardiovasculare, scade colesterolul rau din sange, contribuie la imbunatirea functiilor creierului, alunga depresia si anxietatea, iti
De ce e sanatos sa mancam piersici: 7 beneficii uimitoare De ce e sanatos sa mancam piersici: 7 beneficii uimitoare
Piersicile nu sunt numai niste fructe gustoase si zemoase. Ele iti aduc nenumarate beneficii pentru sanatate, fiind considerate "fructele longevitatii". Si au si de ce, sunt pline de nutrienti si antioxidanti care te pot ajuta in sarcina, in lupta contra obezitatii, a cancerului sau a racelilor si
Beneficiile ceaiului de sunatoare: calmeaza sistemul nervos, ajuta digestia, combate insomnia Beneficiile ceaiului de sunatoare: calmeaza sistemul nervos, ajuta digestia, combate insomnia
Sunatoarea este una dintre cele mai vechi plante folosite in medicina naturista, reprezentand un remediu de peste 2000 de ani in tratarea depresiilor si anxietatii. Dar sunatoarea nu te scapa numai de starile de neliniste care au pus stapanire pe tine, ea te ajuta si in tratarea bolilor digestive
Beneficiile otetului din cidru de mere: regleaza digestia, detoxifiaza si slabeste Beneficiile otetului din cidru de mere: regleaza digestia, detoxifiaza si slabeste
Otetul din cidru de mereu se inscrie cu usurinta in categoria cocktailurilor naturale care iti protejeaza sanatatea si te ajuta sa fii frumoasa. Acest elixir minunat este folosit de mii de ani ca remediu natural impotriva afectiunilor de tot felul, de la caderea parului, pana la reglarea
Turmericul, condimentul minune pentru ten. 5 beneficii pentru frumusete Turmericul, condimentul minune pentru ten. 5 beneficii pentru frumusete
Turmericul este unul dintre cele mai populare condimente indiene. Nu doar ca ofera un plus de savoare si culoare mancarurilor, dar poate fi utilizat si in alte scopuri, cum ar fi cel cosmetic. Bogat in antioxidanti si alte ingrediente active benefice pielii, turmericul a devenit un ingredient
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda