Skip to article

Beneficiile rosiilor: 5 combinatii sanatoase care vindeca boli grave

Beneficiile rosiilor: 5 combinatii sanatoase care vindeca boli grave Beneficiile rosiilor
Rosiile produc adevarate minuni asupra sanatatii tale, sunt pline de antioxidanti, minerale si vitamine necesare organismului. Insa adevarata putere de vindecare a rosiilor sta in combinatia cu alte legume la fel de sanatoase.

Beneficiile rosiilor: previn cancerul, mentin sanatatea pielii si intaresc sistemul osos

Iata 5 combinatii care previn si vindeca boli grave.

1. Combinatia dintre rosii si soia

Alimentele din soia si din rosii actioneaza mai bine asupra sanatatii tale atunci cand sunt consumate in combinatie, decat daca le consumi separat. Preparatele din soia ajuta la reducerea riscului bolilor de inina pentru ca nu contin colesterol.

In plus, reduc riscul cancerului de san si ajuta femeile in perioada de menopauza. Rosiile, la randul lor, sunt pline de antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi si tin astfel departe de organism cumplitul cancer.

Combinatia dintre cele doua, sustin cercetatorii americani ai Universitatii Illinois, este benefica in prevenirea cancerului de prostata. Ei au facut un experiment pe soareci de laborator. Jumatate dintre rozatoarele care au fost hranite cu rosii si soia nu au dezvoltat leziuni canceroase in prostata, comparativ cu soarecii care nu au primit aceasta combinatie de mancare.

2. Combinatia dintre rosii si broccoli

O alta superputere care lupta impotriva cancerului este combinatia dintre rosii si broccoli. Exista numeroase studii care au aratat efectul benefic al sulforafanului, o substanta activa ce se gaseste in broccoli, impotriva celulelor canceroase.

Acelasi lucru se poate spune despre antioxidantul licopen, care se gasseste din plin in rosii si care ajuta la protejarea integritatii structurii ADN-ului.

Totusi, pe cate beneficii au singure, un studiu publicat in revista Cancer Research a descoperit ca, atunci cand rosiile si broccoliul sunt consumate impreuna, devin o superputere impotriva cancerului. In plus, o dieta bazata pe cele doua legume previne la fel de bine si aparitia diabetului zaharat de tip 2, obezitatea sau bolile de inima.

3. Combinatia dintre rosii si avocado

Obisnuieste-te sa incluzi in dieta ta si avocado. Contine grasimi "bune" pentru organism care combat inflamatiile din corp, favorizeaza absorbtia de susbstante nutritive din hrana si reduc riscul de boli cardiovasculare.

5 masti cu rosii pentru combaterea acneei si un ten stralucitor

Studiile au aratat ca, atunci cand adaugi avocado in salatele de rosii, vei mari absorbtia unor substante nutritive esentiale. Spre exemplu, atunci cand avocado este adaugat intr-un sos de salsa, organismul absoarbe de aproximativ 5 ori mai mult licopen din rosii. "Vinovatele" sunt grasimile esentiale din avocado care ajuta corpul sa beneficieze de mai multi antioxidanti din rosii.

4. Combinatia dintre rosii si usturoi

Protejeaza-ti inima si sistemul imunitar cu ajutorul unei alte combinatii sanatoase, aceea dintre rosii si usturoi. Acesta din urma previne accidentele vasculare cerebrale si reduce tensiunea arteriala.

Il poti consuma alaturi de rosii intr-o reteta minunata de supa de tomate cu usturoi, la care sa adaugi putin pui. Alte aperitive delicioase si, in acelasi timp sanatoase, sunt bruschetele. Le poti prepara cu rosii normale sau rosii cherry, alaturi de usturoi pisat.

5. Combinatia dintre rosii si busuioc

Busuiocul este recunoscut pentru efectele sale linistitoare si relaxante. Este o planta folosita foarte des in bucataria italiana, asa ca nu va fi greu sa gasesti o combinatie culinara dintre rosii si busuioc. Alaturi de tomate, busuiocul intareste sistemul imunitar, mentine pielea sanatoasa, intareste inima si iti protejeaza tractul intestinal.

Articole recomandate

Dieta: 3 supe de vara cu rosii care te ajuta sa slabesti Dieta: 3 supe de vara cu rosii care te ajuta sa slabesti
Rosiile sunt unele dintre alimentele-vedeta care te ajuta sa slabesti si sa te mentii in forma in sezonul canicular. Racoritoare, gustoase si pline de vitamine si minerale care te energizeaza, rosiile pot deveni ingredientul-cheie al unor supe delicioase de vara, care in timp ce iti rasfata
Dieta cu supa de rosii: slabesti jumatate de kilogram intr-o zi Dieta cu supa de rosii: slabesti jumatate de kilogram intr-o zi
Dieta cu supa de rosii este unul dintre cele mai simple moduri in care poti pierde surplusul de kilograme si poti ajunge la greutatea ideala. Nu este greu de urmat, nu solicita ingrediente complicate si nici nu te obliga sa te inflometezi.7 motive pentru a consuma zilnic suc de rosiiCa orice alta
Dieta cu rosii: slabesti 3 kilograme in 5 zile fara sa te infometezi Dieta cu rosii: slabesti 3 kilograme in 5 zile fara sa te infometezi
In luna lui cuptor, rosiile incep sa capete un gust din ce in ce mai bun. Unde mai pui ca preturile scad simtitor, iar daca ai noroc, cumperi rosii de gradina care nu au fost stropite cu pesticide. In aceste conditii, ai toate sansele sa urmezi o dieta cu rosii, rapida si foarte eficienta. Vestea
Dieta cu suc de rosii: scapi de kilograme si previi bolile de inima Dieta cu suc de rosii: scapi de kilograme si previi bolile de inima
Rosiile sunt legume hranitoare, cu o bogatie de beneficii asupra sanatatii, care te pot ajuta si in demersul tau de a scapa de kilogramele in plus. Iti protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi care te pot imbatrani prematur si, in plus, contribuie la scaderea riscului de aparitie a
Dieta cu rosii si branza: pro si contra despre cel mai popular meniu de vara Dieta cu rosii si branza: pro si contra despre cel mai popular meniu de vara
Stiai ca fiecare persoana are pofte sezoniere, adica pofte alimentare specifice fiecarui anotimp in parte? De exemplu, iarna ti-e pofta de un mar copt cu scortisoara, toamna de o placinta cu dovleac, primavara de cirese, iar vara de un pepene rosu zemos si dulce sau de o portie de rosii bine coapte
10 motive pentru a include rosiile in dieta ta 10 motive pentru a include rosiile in dieta ta
Rosiile sunt unele dintre cele mai indragite legume, folosite in prepararea mancarurilor din lumea intreaga. Au un gust bun, se pot combina cu numeroase preparate si sunt extrem de benefice pentru sanatate. Cu un continut ridicat de vitamine si antioxidanti, rosiile nu trebuie sa lipseasca din