Skip to article

Beta carotenul, un ingredient natural cu beneficii multiple

Beta carotenul, un ingredient natural cu beneficii multiple
Beta carotenul este un element care se gaseste in alimentele portocalii si este un medicament natural foarte pretios. Acesta protejaza impotriva cancerului, intareste sistemul imunitar si protejeaza impotriva bolilor respiratorii.

Beta carotenul protejeaza inima


Persoanele care au o dieta bogata in beta caroten sunt mai protejate impotriva bolilor de inima. Beta carotenul contine vitamina E, element responsabil de eliminarea colesterolului rau si de reducerea riscului de ateroscleroza si boli de inima coronariene.

Beta carotenul previne aparitia bolilor respiratorii

Un consum ridicat de beta caroten si vitamina C mareste capacitatea pulmonara si indeparteaza problemele de la nivelul aparatului respirator. Asadar, daca suferi de astm, bronsita sau emfizem, ar trebui sa consumi mai multe alimente bogate in beta caroten.

Beta carotenul previne aparitia cancerului

Studiile arata ca persoanele care au o dieta bogata in beta caroten, prezinta un risc mai scazut de cancer de colon, cancer la san sau cancer pulmonar. Acest lucru este datorat cantitatii mari de antioxidanti pe care beta carotenul o contine.

Beta carotenul intareste sistemul imunitar

Beta carontenul stimuleaza activitatea glandei timus, una dintre cele mai importante si puternice surse de protectie ale sistemului imunitar. Glanda timus ajuta organismul sa lupte impotriva infectiilor si a virusilor si distruge celulele canceroase inainte ca acestea sa se poata raspandi.

Beta carotenul combate radiatiile

O dieta bogata in beta caroten, vitamina C si vitamina E ofera o protectie semnificativa impotriva radiatiilor ultraviolete, precum si impotriva chimioterapiei. Luate separate, cele doua vitamine nu functioneaza pe cont propriu, insa cu siguranta stimuleaza beneficiile beta carotenului.

Beta carotenul trateaza constipatia

Daca vrei un ingredient natural care sa trateze rapid constipatia, ar fi bine sa optezi pentru beta-caroten. Un pahar cu suc proaspat de morcovi si spanac este suficient pentru a scapa de constipatie, indiferent de cauza acesteia.

Beta carotenul imbunatateste vederea

Un beneficiu major al consumului de alimente bogate in beta caroten este imbunatatirea vederii, mai ales pe timp de noapte. Din momentul in care ajunge in organism, beta-carotenul este transformat in vitamina A, dupa care aceasta este directionata catre retina. Aici vitamina A este transformata in rodopsin, un pigment de culoare purpurie, care este necesar pentru vederea de noapte.

Beta carotenul te protejeaza impotriva matretii

Persoanele care consuma frecvent morcovi, spanac si alte produse bogate in beta caroten, reusesc sa impiedice aparitia matretii si sa o trateze acolo unde este cazul.

Incearca sa consumi zilnic cate jumatate de litru de suc proaspat de morcovi si eventual sa aplici sucul strecurat, direct pe par, cu 20 de minute inainte de a-l spala. Efectele vor fi cu adevarat incredibile.

Beta carotenul se gaseste in:

- morcovi
- cartofi dulci
- dovleac
- pepene galben
- suc de fructe
- varza
- salata verde
- spanac.

Pentru a obtine doza zilnica necesara de beta caroten trebuie sa consumi:

- 3 morcovi medii
- 3 cesti de varza
- 2 cesti de spanac
- 3 cartofi dulci
- o felie de pepene galben
- 2 ardei rosii.

Autor: Ana-Maria Dragota

Articole recomandate

Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare
Ozonoterapia este o posibila solutie pentru noua categorie de pacienti. Daca despre infectia cu Covid-19 auzim noutati la fiecare buletin de stiri, despre efectele secundare ale bolii (sau ale tratamentului), se vorbeste mult mai putin. Sau chiar deloc. De asemenea, miile de infectati zilnic sunt
Simptomele infectiei cu coronavirus pot aparea pe piele! Iata care sunt acestea Simptomele infectiei cu coronavirus pot aparea pe piele! Iata care sunt acestea
Medicul spaniol Elmer Huerta a explicat pentru BBC ce tipuri de leziuni pot aparea pe piele cauzate de infectia cu noul coronavirus.  Dr. Huerta a facut referire la un studiu publicat în British Journal of Dermatology de cercetători spanioli, în care descriu leziunile cutanate
Factori care maresc durata infectiei cu coronavirus Factori care maresc durata infectiei cu coronavirus
Varsta inaintata și manifestarea unei game largi de simptome inițiale măresc riscul „Covidului pe termen lung”, potrivit oamenilor de știință. Un studiu, citat de BBC, estimează că una din 20 de persoane rămâne bolnavă cel
Ce simptome usoare de coronavirus pot fi tratate acasa! Explicatiile dr. Virgil Musta Ce simptome usoare de coronavirus pot fi tratate acasa! Explicatiile dr. Virgil Musta
Pacientii infectati cu coronavirus care sunt asimptomatici sau prezinta forme usoare de COVID-19 vor fi monitorizati si tratati de medicii de familie. Medicul Virgil Musta, de la Spitalul Victor Babes din Timisoara, a explicat, pentru Digi24, ce inseamna simptome usoare si cand trebuie sa mearga
Cinci greseli de evitat cand porti masca de protectie Cinci greseli de evitat cand porti masca de protectie
Pandemia COVID-19 ne-a schimbat vietile radical si se pare ca lucrurile nu vor reveni prea curand la normalitatea pe care o stiam. Numarul de cazuri este in continua crestere de saptamani bune, iar nevoia de a preveni infectarea cu noul coronavirus impune ca orice tinuta sa fie "accesorizata" cu