Skip to article

Beta carotenul, un ingredient natural cu beneficii multiple

Beta carotenul este un element care se gaseste in alimentele portocalii si este un medicament natural foarte pretios. Acesta protejaza impotriva cancerului, intareste sistemul imunitar si protejeaza impotriva bolilor respiratorii.

Beta carotenul protejeaza inima


Persoanele care au o dieta bogata in beta caroten sunt mai protejate impotriva bolilor de inima. Beta carotenul contine vitamina E, element responsabil de eliminarea colesterolului rau si de reducerea riscului de ateroscleroza si boli de inima coronariene.

Beta carotenul previne aparitia bolilor respiratorii

Un consum ridicat de beta caroten si vitamina C mareste capacitatea pulmonara si indeparteaza problemele de la nivelul aparatului respirator. Asadar, daca suferi de astm, bronsita sau emfizem, ar trebui sa consumi mai multe alimente bogate in beta caroten.

Beta carotenul previne aparitia cancerului

Studiile arata ca persoanele care au o dieta bogata in beta caroten, prezinta un risc mai scazut de cancer de colon, cancer la san sau cancer pulmonar. Acest lucru este datorat cantitatii mari de antioxidanti pe care beta carotenul o contine.

Beta carotenul intareste sistemul imunitar

Beta carontenul stimuleaza activitatea glandei timus, una dintre cele mai importante si puternice surse de protectie ale sistemului imunitar. Glanda timus ajuta organismul sa lupte impotriva infectiilor si a virusilor si distruge celulele canceroase inainte ca acestea sa se poata raspandi.

Beta carotenul combate radiatiile

O dieta bogata in beta caroten, vitamina C si vitamina E ofera o protectie semnificativa impotriva radiatiilor ultraviolete, precum si impotriva chimioterapiei. Luate separate, cele doua vitamine nu functioneaza pe cont propriu, insa cu siguranta stimuleaza beneficiile beta carotenului.

Beta carotenul trateaza constipatia

Daca vrei un ingredient natural care sa trateze rapid constipatia, ar fi bine sa optezi pentru beta-caroten. Un pahar cu suc proaspat de morcovi si spanac este suficient pentru a scapa de constipatie, indiferent de cauza acesteia.

Beta carotenul imbunatateste vederea

Un beneficiu major al consumului de alimente bogate in beta caroten este imbunatatirea vederii, mai ales pe timp de noapte. Din momentul in care ajunge in organism, beta-carotenul este transformat in vitamina A, dupa care aceasta este directionata catre retina. Aici vitamina A este transformata in rodopsin, un pigment de culoare purpurie, care este necesar pentru vederea de noapte.

Beta carotenul te protejeaza impotriva matretii

Persoanele care consuma frecvent morcovi, spanac si alte produse bogate in beta caroten, reusesc sa impiedice aparitia matretii si sa o trateze acolo unde este cazul.

Incearca sa consumi zilnic cate jumatate de litru de suc proaspat de morcovi si eventual sa aplici sucul strecurat, direct pe par, cu 20 de minute inainte de a-l spala. Efectele vor fi cu adevarat incredibile.

Beta carotenul se gaseste in:

- morcovi
- cartofi dulci
- dovleac
- pepene galben
- suc de fructe
- varza
- salata verde
- spanac.

Pentru a obtine doza zilnica necesara de beta caroten trebuie sa consumi:

- 3 morcovi medii
- 3 cesti de varza
- 2 cesti de spanac
- 3 cartofi dulci
- o felie de pepene galben
- 2 ardei rosii.

Autor: Ana-Maria Dragota

Articole recomandate

7 trucuri surprinzatoare pentru dinti mai albi si un zambet de milioane 7 trucuri surprinzatoare pentru dinti mai albi si un zambet de milioane
Cine nu o invidiaza pe Julia Roberts si al ei zambet de milioane? Daca vrei sa iei nota 10 la urmatorul control stomatologic, iata cateva sfaturi de la specialistii Ivillage.com   1. Bea o gura de ceai verde dupa fiecare masa Bacteriile din gura formeaza placa. La randul sau, placa produce
Contraindicatii scortisoara. Cine nu are voie sa se apropie de scortisoara. Ce efecte secundare are scortisoara Contraindicatii scortisoara. Cine nu are voie sa se apropie de scortisoara. Ce efecte secundare are scortisoara
Contraindicatii scortisoara. Scortisoara este un condiment-minune despre care se spune ca are foarte multe beneficii. Fie ca este sub forma de pudra, baton sau ulei esential, scortisoara stimuleaza memoria, ajuta la stoparea caderii parului, contribuie la scaderea numarului de kilograme.
100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului 100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului
Pentru a fi sanatos trebuie sa consumi si alimente sanatoase. Pe langa stilul de viata activ si lipsa exceselor de orice fel, o dieta bazata pe alimente sanatoase contribuie din plin la buna functionare a organismului, la pastrarea tonusului bun si la mentinerea sanatatii fizice si psihice. Iata o
10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat 10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat
Incepe vacanta, s-a incalzit afara, iar iesireile in natura vor fi din ce in ce mai dese. Numai ca petrecerile in iarba verde se pot sfarsi mai putin placut daca ne ies in cale neplacutele capuse. Daca ti se intampla sa fii muscat de o capusa, trebuie sa ajungi imediat la medic pentru ca aceasta sa
Cum sa-ti vopsesti parul singura Cum sa-ti vopsesti parul singura
Daca ai foarte mult par alb nu vrei sa cheltui foarte multi bani pentru a te vopsi la coafor, poti incerca sa-ti vopsesti parul singura. Iata cum sa-ti vopsesti parul singura! Intai de toate, asigura-te ca ai tot ce-ti trebuie: vopsea la nuanta care trebuie (nu uita sa te asiguri ca numerele de pe
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda