Skip to article

Ciocolata, aspirina naturala?

Ciocolata, aspirina naturala?
Nu puteti sa va abtineti de la consumul de ciocolata? Nu va invinovatiti! Studii recente arata ca acest patratel de placere este excelent pentru inima si are acelasi efect ca si aspirina.

Nu toate ciocolatele sunt la fel!

Mai exact, acest aliment amelioreaza functionarea vaselor sangvine. Dar, atentie, nu toate ciocolatele au acest efect: doar cele bogate in molecule naturale denumite flavonoli sunt eficace.


Acesti compusi prezenti in mod natural in cacao au efecte pozitive asupra vaselor sangvine.

Cercetatorii au demonstrat ca un consum de 46 g de ciocolata bogata in flavonoli pe zi (o jumatate de tableta!) mentine peretii arterelor in stare buna, marindu-le elasticitatea.

Ca si aspirina!

Aceste rezultate prezentate mai sus au confirmat studiile mai vechi despre ciocolata care subliniau rolul favorabil al acesteia in mentinerea unui bun flux sangvin. Ea este considerata aspirina naturala datorita efectelor sale similare asupra sangelui: reduce riscul aparitiei chiagurilor.

Insa pentru a beneficia de avantajele si efectele ciocolatei asupra sanatatii noastre trebuie sa le gasim pe acelea care sunt bogate in flavonoli. In plus fata de ciocolata, putem consuma si alte alimente ce contin acesti compusi, cum ar fi fructele si legumele sau vinul rosu.

Fara excese!

Cercetatorii subliniaza faptul ca nu trebuie sa facem excese deoarece ciocolata este constituita in primul rand din materii grase si valoarea sa calorica este mare, chiar daca ea contine mai ales acizi grasi nesaturati ce reduc colesterolul rau.

O alimentatie favorabila functionarii bune a inimii trebuie sa fie variata si echilibrata, ceea ce nu inseamna ca nu ne putem satisface si placerile...

Articole recomandate

Profilaxia dentara - pentru sanatatea ta orala Profilaxia dentara - pentru sanatatea ta orala
Profilaxia dentară se referă la toate metodele de îngrijire acordate dinților sau gingiilor pentru a preveni apariția unor boli specifice. Aceste îngrijiri se pot referi atât la măsurile luate acasă, de către pacient, cât și la
5 sfaturi pentru a-ti proteja ochii de expunerea la ecran - fara dureri de cap! 5 sfaturi pentru a-ti proteja ochii de expunerea la ecran - fara dureri de cap!
În timpul pandemiei, am început să lucrăm și să studiem de la distanță, ceea ce a însemnat o schimbare a rutinei noastre, inclusiv mai multe ore în fața ecranelor, fie din necesitate, fie din obligație. Dacă ați început
Salmonella poate fi mortala si se transmite cu usurinta Salmonella poate fi mortala si se transmite cu usurinta
Salmonella, o bacterie care poate fi mortală, provoacă o varietate de boli. Cel mai rău este că se transmite cu ușurință prin manipularea neglijentă a alimentelor sau a apei. Cu toate acestea, dacă este tratată la debutul simptomelor, pot fi evitate
O criza de tuse? Doua ceaiuri din plante pentru a o calma O criza de tuse? Doua ceaiuri din plante pentru a o calma
Tusea apare atunci când gâtul sau tractul respirator este iritat. Acest lucru se datorează fie schimbărilor climatice care pot provoca răceli și gripe, fie alergiilor, infecțiilor, bolilor, printre alte cauze. Această acțiune de a tuși, adesea cu
Riscurile de a manca coaja de ou. Ce ti se poate intampla Riscurile de a manca coaja de ou. Ce ti se poate intampla
Ouale sunt un aliment pe care il consuma adesea, insa, uneori, acestea pot deveni periculoase pentru sanatate daca nu le consuma in mod adecvat. De exemplu, coaja de ou poate fi avea efecte foarte grave asupra organismului daca o ingerezi chiar si din greseala.  Coaja de ou este super