Skip to article

De ce e sanatos sa mancam piersici: 7 beneficii uimitoare

Piersici
Piersicile nu sunt numai niste fructe gustoase si zemoase. Ele iti aduc nenumarate beneficii pentru sanatate, fiind considerate "fructele longevitatii". Si au si de ce, sunt pline de nutrienti si antioxidanti care te pot ajuta in sarcina, in lupta contra obezitatii, a cancerului sau a racelilor si infectiilor.

Citeste si tu mai jos care sunt 7 beneficii uimitoare ale piersicilor.

1. Iti protejeaza ochii

Piersicile sunt bogate in beta caroten care se transforma in Vitamina A in corp si te ajuta sa iti mentii vederea sanatoasa. Totodata, betacarotenul previne aparitia degenerescentei maculare, o boala care, in timp, duce la orbire. Piersicile contin doua carotenoide, luteina si zeaxantina, care previn aparitia cataractei. Pe langa asta, acesti compusi protejeaza retina de pericolul radicalilor liberi.

2. Iti protejeaza sistemul nervos

Prezenta magneziului in piersici te ajuta sa tii la distanta stresul si anxietatea, pastrand echilibrul sistemului nervos. Lipsa magneziului din organism poate afecta functionarea sistemului nervos, iar tu te vei simti mai agitata si mai nervoasa. Vitamina B prezenta in piersica te ajuta sa fii mai fericita, avand efecte asemanatoare serotoninei, numita si "hormonul fericirii".

3. Previn aparitia obezitatii

Piersicile trebuie sa fie aliatul tau in lupta contra kilogramelor in plus. De fapt, ele contin compusi bioactivi care previn aparitia obezitatii si a bolilor asociate cu aceasta. "De vina" sunt compusii fenolici care se gasesc in piersica si care au proprietati anti-inflamatorii, ce actioneaza contra obezitatii. Prin asimilarea nutrientilor din piersica, organismul arde mai multe calorii decat contine fructul in sine, iar tu slabesti mai mult.

4. Sunt bune la digestie

Vrei sa ai un stomac si un sistem digestiv sanatos? Ai grija sa nu-ti lipseasca piersicile la masa. Contin multe fibre, care te ajuta in echilibrarea tranzitului intestinal si in combaterea unor boli precum constipatia, ulcerul, gastrita sau hemoroizii. In plus, piersicile sunt bune pentru a scapa de toxinele din stomac si previn astfel aparitia unor boli.

5. Benefice in sarcina

Vitaminele si mineralele din piersici sunt cele care te ajuta atunci cand esti insarcinata. Calciul de care bebelusul tau are nevoie pentru intarirea oaselor, dintilor si muschilor bebelusului este oferit de vitamina C. Te ajuta de asemenea si in obsorbtia fierului, precum si in prevenirea crampelor si starii de oboseala, caracteristica general intalnita in sarcina.

6. Lupta impotriva cancerului

Piersicile sunt pline de compusi fenolici si carotenoizi, ce te ajuta sa lupti impotriva diferitelor tipuri de cancer, cum ar fi cel de san, de plamani sau de colon. De exemplu, beta carotenul protejeaza plamanii impotriva cancerului.

7. Ingrijesc pielea

Vitamina C din piersica tine la distanta radicalii liberi si iti face pielea mai elastica si mai ferma. Studiile au aratat ca zeaxantina si luteina din piersica au efecte anti-inflamatorii asupra deteriorarii celulelor pielii cauzate de razele ultraviolete.


Articole recomandate

5 deserturi cu fructe de vara sub 150 de calorii 5 deserturi cu fructe de vara sub 150 de calorii
Este vara, este cald, tii dieta, dar cu toate acestea gandul tau fuge la un desert delicios, iar daca s-ar putea, ti-ar placea sa ajungi intr-o lume de basm unde totul este realizat din dulciuri si bunatati. Gata cu visatul! Chiar daca urmezi o dieta pentru a da jos surplusul de kilograme sau pur
4 fructe uscate care fac minuni pentru tenul tau. Invata sa le folosesti! 4 fructe uscate care fac minuni pentru tenul tau. Invata sa le folosesti!
Fructele uscate sunt o adevarata minune pentru tenul tau, iar daca nu ai apucat sa le folosesti pana acum, fa-ti rapid un stoc generos si vei avea o piele catifelata, curata, intinerita si luminoasa. Nu stii cum sa folosesti fructele uscate pentru a beneficia de calitatile lor exceptionale? Nu-i
6 fructe acre, benefice pentru sanatate 6 fructe acre, benefice pentru sanatate
Vara este sezonul fructelor, insa fructe nu inseamna numai caise, cirese, pepene sau capsuni. Desi gustul lor nu este intotdeauna chiar placut, fructele dulci-acrisoare sunt pline de beneficii pentru organism si ar trebui consumate cel putin la fel de des ca si celelalte surate mai dulci. Iata 6
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda