Skip to article

Energie in pahar - sucuri vitaminizante

Energie in pahar - sucuri vitaminizante
Uita de clasicul suc de portocale la micul dejun! Pentru a-ti face plinul cu energie inainte de iarna, ai nevoie de vitamine. Mizeaza pe sucul de mere, pere si multe alte vegetale colorate ce iti vor da pofta de viata. Testeaza retetele noastre!

Vom folosi in sucuri doar fructe si legume specifice toamnei, pentru a beneficia intotdeauna de ingrediente proaspete.

Perele au efecte antistres. Merele ajuta sistemul digestiv, imbunatatesc memoria si protejeaza sistemul cardiovascular de efectele negative ale colesterolului.

Morcovii sunt adevarate arme anti-aging datorita continutului mare de antioxidanti, mentin sanatatea ochilor, pielii si parului.

Strugurii contin resveratrol, o substanta despre care s-a demonstrat ca lupta impotriva obezitatii, dar este si un antioxidant cu efecte benefice la nivelul intregului organism.

Telina este un adevarat medicament pentru organism, continand o sumedenie de vitamine (C, K, B1, B6) si minerale (potasiu, zinc, fosfor, calciu), avand, printre altele, rol de reglare a disfunctiilor hormonale si de detoxifiere.

Sfecla rosie contine betacianina, un antioxidant puternic, ce ii confera acestei legume culoarea sa deosebita. Beneficiile consumului de sfecla rosie asupra organismului sunt scaderea colesterolului, protejarea ficatului si prevenirea cancerului.

1. Suc de pere, mere si morcovi
Ingrediente: 2 pere, 1 mar, 2 morcovi
Preparare: spala si usuca fructele si legumele, taie marul si perele in 2 bucati. Baga tot la blender. Gusta!

2. Suc de mere, struguri si telina
Ingrediente: 1 ciorchine de strugure, 1 mar, 2 morcovi, 1 fir de telina
Preparare: spala si usuca fructele si legumele, taie marul in 2 bucati. Baga tot la blender. Gusta!

3. Suc de mar si telina
Ingrediente: 2 mere, 1 fir de telina
Preparare: spala si usuca fructele si legumele. Taie-le in bucati nu foarte fine. Baga tot la blender. Gusta!

4. Suc de pere, ghimbir si telina
Ingrediente: 3 pere, 1 fir de telina, 1 cm de ghimbir proaspat
Preparare: spala si usuca fructele si legumele. Baga tot la blender. Gusta!

5. Suc de morcovi si de mere
Ingrediente: 3 morcovi, 1 mar
Preparare: spala si usuca fructele si legumele, taie-le in bucati grosiere. Baga tot la blender. Gusta!

6. Suc de sfecla rosie, morcovi si telina
Ingrediente: 1 sfecla rosie, 3 morcovi, 10 cm fir de telina, 1/2 lime
Preparare: spala cu peria sfecla si morcovii. Spala si usuca telina, decojeste lamaia. Baga tot la blender. Gusta!


Autor: Nuage

Articole recomandate

Simti ca ti-e frig mereu? 4 probleme de sanatate de care ai putea suferi Simti ca ti-e frig mereu? 4 probleme de sanatate de care ai putea suferi
Daca simti ca iti estef frig chiar si in zilele calduroase, este posibil sa te confrunti cu o problema de sanatate fara sa stii.  Mainile si picioarele reci  Daca simti ca ai picioarele si mainile reci mereu poate fi vorba despre o anemie, deoarece lipsa fierului in sange, principala
Cancerul pulmonar: primele simptome Cancerul pulmonar: primele simptome
Simptomele cancerului pulmonar se pot confunda usor cu cele altor boli respiratorii, cum ar fi emfizemul pulmonar, bronșita și pneumonia. În faza inițială a cancerului pulmonar nu există de obicei simptome prezente, ele apar doar atunci când este într-un
Vaccinul antigripal: cine trebuie sa il faca si ce efecte adverse poate avea Vaccinul antigripal: cine trebuie sa il faca si ce efecte adverse poate avea
Vaccinul antigripal protejează împotriva diferitelor tipuri de virusuri gripale, responsabile de dezvoltarea gripei. Cu toate acestea, deoarece acest virus suferă mutații în timp, devine din ce în ce mai rezistent, astfel încât vaccinul trebuie refăcut
Arnica: ce utilizari are si cand este contraindicata Arnica: ce utilizari are si cand este contraindicata
Arnica este o plantă medicinală utilizată pe scară largă pentru tratarea vânătăilor, durerilor reumatice și durerilor musculare, datorită potențialului său antiinflamator și proprietăților analgezice semnificative. Numele
Decizia istorica care poate facilita trecerea fumatorilor adulti de la tigarile clasice la alternative mai bune Decizia istorica care poate facilita trecerea fumatorilor adulti de la tigarile clasice la alternative mai bune
Cel mai bun lucru pe care îl pot face fumătorii este să renunțe la fumat, dar realitatea este că mulți nu o fac. Fumătorii adulți, bărbați și femei, care continuă să fumeze pot alege o alternativă mai bună la fumat,