Skip to article

Energie in pahar - sucuri vitaminizante

Energie in pahar - sucuri vitaminizante
Uita de clasicul suc de portocale la micul dejun! Pentru a-ti face plinul cu energie inainte de iarna, ai nevoie de vitamine. Mizeaza pe sucul de mere, pere si multe alte vegetale colorate ce iti vor da pofta de viata. Testeaza retetele noastre!

Vom folosi in sucuri doar fructe si legume specifice toamnei, pentru a beneficia intotdeauna de ingrediente proaspete.

Perele au efecte antistres. Merele ajuta sistemul digestiv, imbunatatesc memoria si protejeaza sistemul cardiovascular de efectele negative ale colesterolului.

Morcovii sunt adevarate arme anti-aging datorita continutului mare de antioxidanti, mentin sanatatea ochilor, pielii si parului.

Strugurii contin resveratrol, o substanta despre care s-a demonstrat ca lupta impotriva obezitatii, dar este si un antioxidant cu efecte benefice la nivelul intregului organism.

Telina este un adevarat medicament pentru organism, continand o sumedenie de vitamine (C, K, B1, B6) si minerale (potasiu, zinc, fosfor, calciu), avand, printre altele, rol de reglare a disfunctiilor hormonale si de detoxifiere.

Sfecla rosie contine betacianina, un antioxidant puternic, ce ii confera acestei legume culoarea sa deosebita. Beneficiile consumului de sfecla rosie asupra organismului sunt scaderea colesterolului, protejarea ficatului si prevenirea cancerului.

1. Suc de pere, mere si morcovi
Ingrediente: 2 pere, 1 mar, 2 morcovi
Preparare: spala si usuca fructele si legumele, taie marul si perele in 2 bucati. Baga tot la blender. Gusta!

2. Suc de mere, struguri si telina
Ingrediente: 1 ciorchine de strugure, 1 mar, 2 morcovi, 1 fir de telina
Preparare: spala si usuca fructele si legumele, taie marul in 2 bucati. Baga tot la blender. Gusta!

3. Suc de mar si telina
Ingrediente: 2 mere, 1 fir de telina
Preparare: spala si usuca fructele si legumele. Taie-le in bucati nu foarte fine. Baga tot la blender. Gusta!

4. Suc de pere, ghimbir si telina
Ingrediente: 3 pere, 1 fir de telina, 1 cm de ghimbir proaspat
Preparare: spala si usuca fructele si legumele. Baga tot la blender. Gusta!

5. Suc de morcovi si de mere
Ingrediente: 3 morcovi, 1 mar
Preparare: spala si usuca fructele si legumele, taie-le in bucati grosiere. Baga tot la blender. Gusta!

6. Suc de sfecla rosie, morcovi si telina
Ingrediente: 1 sfecla rosie, 3 morcovi, 10 cm fir de telina, 1/2 lime
Preparare: spala cu peria sfecla si morcovii. Spala si usuca telina, decojeste lamaia. Baga tot la blender. Gusta!


Autor: Nuage

Articole recomandate

Cat poate sa tina de foame o cafea cu lapte. Mihaela Bilic a spus adevarul Cat poate sa tina de foame o cafea cu lapte. Mihaela Bilic a spus adevarul
Nutritionistul Mihaela Bilic spune ca un mare aliat in lupta cu kilogramele in plus poate fi cafeaua cu lapte- Aceasta are un efect tonic si ne energizeaza dimineata, insa ne ajuta la la slabit. O simpla cafea cu lapte poate tine de foame pana la doua-trei ore spune Mihaela Bilic. 
Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru" Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru"
Epidemiologul Emilian Imbri vine cu un avertisment dur dupa ce specialistii din intreaga lume au intrat in alerta dupa depistarea noii tulpini de coronavirus din Africa de Sud. Medicul avertizeaza ca aceasta noua varianta este foarte periculoasa. De asemenea, specialistul este de parere ca va
De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate
Anumite persoane nu se imbolnavesc niciodata de Covid, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate. Oamenii de stiinta au analizat acest aspect si au aflat raspunsul. Cercetatorii au descoperit care este explicatia in acest caz. Potrivit cercetarilor facute, aceste persoane au o memorie imuna
Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta
Viata este un amalgam de sentimente, de trairi si experiente. Partea mai putin placuta este ca nu toate sunt placute, unele pot fi chiar traumatizante. Poate ca divortul parintilor te-a afectat foarte mult, poate ca au existat violente in familie sau poate chiar tu ai trecut la randul tau prin
Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma? Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma?
Consumul de ouă ajută la reducerea colesterolului, la scăderea riscului de boli de inimă și conțin proteine de calitate, fiind în același timp sărace în calorii. Unele oua au insa pete sau umflaturi pe coaja, iar multe persoane se intreaba ce