Skip to article

Lupta impotriva racelii prin alimentatie

Te-a prins raceala de cateva zile si pofta ta de mancare s-a dus pe apa sambetei?

Nu este bine, pentru ca alaturi de medicatie, o alimentatie potrivita te poate ajuta sa lupti eficient cu simptomele racelii.

Ce poti manca pentru a scapa mai repede de o raceala sacaitoare?

Usturoi.
Cunoscut din cele mai vechi timpuri ca panaceu pentru starile de raceala si gripa, usturoiul lupta eficient cu starile febrile, prin continutul sau ridicat de substante antivirale si antibacteriene.

In cateii de usturoi exista din abundenta sulf organic, care este bactericid, sub forma de oxid de alyl si sulfura de alyl. Usturoiul mai contin si garlicina si alicina, precum si doua alistatine deosebit de active impotriva stafilococilor.

Morcovi.
Bogat in beta-caroten, fitonutrient ce asigura productia de celule imunizante, cat si in vitamina A, morcovul protejeaza organismul in anotimpul rece.

O salata de morcov ras iti asigura necesarul zilnic de preintampinare a racelii sau poate slabi simptomele gripei deja instalate.

Iaurt.
Contine culturi menite sa stimuleze productia de celule albe in organism, celule care lupta impotriva infectiilor. Cresc nivelul sistemului imunitar si ajuta la absorbtia nutrientilor care intaresc si hranesc organsimul.

Cereale integrale.
Contin mult beta-glucan, o fibra solubila ce ajuta la fortificarea sistemului imunitar. De asemenea, ajuta la vindecarea leziunilot produse de virusul herpetic bucal, prezent in multe cazuri de raceala.

In cazul in care iei si antibiotice, cerealele integrale ajuta la o mai buna absorbtie a lor in organism.

Fructe de mare.
Foarte bogate in selenium, fructele de mare maresc numarul de celule albe din organism. Scoicile aduc si zinc in plus, ce previne infectiile. Crevetii aduc un surplus de fier si vitamina B.

Miere.
La fel de cunoscuta ca usturoiul in lupta cu raceala, mierea, prin continutul ei de antioxidanti cu efect antibacterial ajuta la eliminarea senzatieie dureroase din gat, la decongestionarea cailor nazale sau la potolirea tusei.

Articole recomandate

Ebola ar putea fi vindecata. Noile descoperiri facute de oamenii de stiinta Ebola ar putea fi vindecata. Noile descoperiri facute de oamenii de stiinta
Ebola ar putea fi vindecata, sustin oamenii de stiinta dupa ce doua dintre cele patru medicamente pe care le-au folosit experimental intr-un focar din Republica Democratica Congo au avut rezultate si s-a inregistrat o rata de deces mai mica dupa administrarea lor, noteaza The Guardian. 
Zona zoster. 6 remedii naturale pe care sa le incerci Zona zoster. 6 remedii naturale pe care sa le incerci
Zona zoster este o infectie virala ce cauzeaza o iritatie dureroasa. Infectia virala este rezultatul actiunii virusului ce cauzeaza si varicela. Daca te-ai confruntat cu aceasta boala in copilarie, ar trebui sa stii ca virusul se afla in stare latenta in organismul tau si se poate reactiva oricand
7 remedii naturale eficace pentru intepaturile de tantari 7 remedii naturale eficace pentru intepaturile de tantari
Intepaturile de tantari pot lasa in urma zone iritate, umflate, rosii si o senzatie majora de mancarime care sa-ti dea peste cap starea de bine. Daca te numeri printre persoanele “preferate” de nesuferitele zburatoare, iata 7 remedii naturale care te pot ajuta sa tratezi intepaturile de
Lipsa unui dinte ne poate schimba aspectul facial. Iata cum! Lipsa unui dinte ne poate schimba aspectul facial. Iata cum!
Un dinte lipsa nu este doar o problema estetica, ci poate prezenta riscuri pentru sanatatea orala, afectand negativ stilul de viata in numeroase moduri. Doamna doctor Mihaela Dan, specialist ortodont in cadrul Clinicii Orto-Implant Expert, spune ca fie ca este vorba despre un dinte din fata, fie de
Merisoarele si Bulgurul - beneficii pentru sanatate Merisoarele si Bulgurul - beneficii pentru sanatate
Din ciclul Mens sana in corpore Sano Vita, astazi va vom prezenta doi buni prieteni ai omului sanatos pe care, fara sa vrem, ii neglijam, nestiind cat ne pot fi de benefici: Merisoarele si Bulgurul Merisoarele , numite si  afinele rosii  sau  insulina verde , sunt fructele unui
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda