Skip to article

Lupta impotriva racelii prin alimentatie

Lupta impotriva racelii prin alimentatie
Te-a prins raceala de cateva zile si pofta ta de mancare s-a dus pe apa sambetei?

Nu este bine, pentru ca alaturi de medicatie, o alimentatie potrivita te poate ajuta sa lupti eficient cu simptomele racelii.

Ce poti manca pentru a scapa mai repede de o raceala sacaitoare?

Usturoi.
Cunoscut din cele mai vechi timpuri ca panaceu pentru starile de raceala si gripa, usturoiul lupta eficient cu starile febrile, prin continutul sau ridicat de substante antivirale si antibacteriene.

In cateii de usturoi exista din abundenta sulf organic, care este bactericid, sub forma de oxid de alyl si sulfura de alyl. Usturoiul mai contin si garlicina si alicina, precum si doua alistatine deosebit de active impotriva stafilococilor.

Morcovi.
Bogat in beta-caroten, fitonutrient ce asigura productia de celule imunizante, cat si in vitamina A, morcovul protejeaza organismul in anotimpul rece.

O salata de morcov ras iti asigura necesarul zilnic de preintampinare a racelii sau poate slabi simptomele gripei deja instalate.

Iaurt.
Contine culturi menite sa stimuleze productia de celule albe in organism, celule care lupta impotriva infectiilor. Cresc nivelul sistemului imunitar si ajuta la absorbtia nutrientilor care intaresc si hranesc organsimul.

Cereale integrale.
Contin mult beta-glucan, o fibra solubila ce ajuta la fortificarea sistemului imunitar. De asemenea, ajuta la vindecarea leziunilot produse de virusul herpetic bucal, prezent in multe cazuri de raceala.

In cazul in care iei si antibiotice, cerealele integrale ajuta la o mai buna absorbtie a lor in organism.

Fructe de mare.
Foarte bogate in selenium, fructele de mare maresc numarul de celule albe din organism. Scoicile aduc si zinc in plus, ce previne infectiile. Crevetii aduc un surplus de fier si vitamina B.

Miere.
La fel de cunoscuta ca usturoiul in lupta cu raceala, mierea, prin continutul ei de antioxidanti cu efect antibacterial ajuta la eliminarea senzatieie dureroase din gat, la decongestionarea cailor nazale sau la potolirea tusei.

Articole recomandate

Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru" Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru"
Epidemiologul Emilian Imbri vine cu un avertisment dur dupa ce specialistii din intreaga lume au intrat in alerta dupa depistarea noii tulpini de coronavirus din Africa de Sud. Medicul avertizeaza ca aceasta noua varianta este foarte periculoasa. De asemenea, specialistul este de parere ca va
De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate
Anumite persoane nu se imbolnavesc niciodata de Covid, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate. Oamenii de stiinta au analizat acest aspect si au aflat raspunsul. Cercetatorii au descoperit care este explicatia in acest caz. Potrivit cercetarilor facute, aceste persoane au o memorie imuna
Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta
Viata este un amalgam de sentimente, de trairi si experiente. Partea mai putin placuta este ca nu toate sunt placute, unele pot fi chiar traumatizante. Poate ca divortul parintilor te-a afectat foarte mult, poate ca au existat violente in familie sau poate chiar tu ai trecut la randul tau prin
Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma? Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma?
Consumul de ouă ajută la reducerea colesterolului, la scăderea riscului de boli de inimă și conțin proteine de calitate, fiind în același timp sărace în calorii. Unele oua au insa pete sau umflaturi pe coaja, iar multe persoane se intreaba ce
Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie
Povestea tineretii fara batranetii nu se aplica in realitate. Sunt intr-adevar moduri prin care putem tine in frau semnele imbatranii precoce. Femeile mai au la indemana si diverse trucuri cosmetice si estetice prin care pot pacali varsta. Cu toate acestea, imbatranirea este etapa fireasca in viata