Skip to article

Lupta impotriva racelii prin alimentatie

Lupta impotriva racelii prin alimentatie
Te-a prins raceala de cateva zile si pofta ta de mancare s-a dus pe apa sambetei?

Nu este bine, pentru ca alaturi de medicatie, o alimentatie potrivita te poate ajuta sa lupti eficient cu simptomele racelii.

Ce poti manca pentru a scapa mai repede de o raceala sacaitoare?

Usturoi.
Cunoscut din cele mai vechi timpuri ca panaceu pentru starile de raceala si gripa, usturoiul lupta eficient cu starile febrile, prin continutul sau ridicat de substante antivirale si antibacteriene.

In cateii de usturoi exista din abundenta sulf organic, care este bactericid, sub forma de oxid de alyl si sulfura de alyl. Usturoiul mai contin si garlicina si alicina, precum si doua alistatine deosebit de active impotriva stafilococilor.

Morcovi.
Bogat in beta-caroten, fitonutrient ce asigura productia de celule imunizante, cat si in vitamina A, morcovul protejeaza organismul in anotimpul rece.

O salata de morcov ras iti asigura necesarul zilnic de preintampinare a racelii sau poate slabi simptomele gripei deja instalate.

Iaurt.
Contine culturi menite sa stimuleze productia de celule albe in organism, celule care lupta impotriva infectiilor. Cresc nivelul sistemului imunitar si ajuta la absorbtia nutrientilor care intaresc si hranesc organsimul.

Cereale integrale.
Contin mult beta-glucan, o fibra solubila ce ajuta la fortificarea sistemului imunitar. De asemenea, ajuta la vindecarea leziunilot produse de virusul herpetic bucal, prezent in multe cazuri de raceala.

In cazul in care iei si antibiotice, cerealele integrale ajuta la o mai buna absorbtie a lor in organism.

Fructe de mare.
Foarte bogate in selenium, fructele de mare maresc numarul de celule albe din organism. Scoicile aduc si zinc in plus, ce previne infectiile. Crevetii aduc un surplus de fier si vitamina B.

Miere.
La fel de cunoscuta ca usturoiul in lupta cu raceala, mierea, prin continutul ei de antioxidanti cu efect antibacterial ajuta la eliminarea senzatieie dureroase din gat, la decongestionarea cailor nazale sau la potolirea tusei.

Articole recomandate

Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza? Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza?
Menopauza este un fenomen natural, pe care multe femei îl traversează cu dificultate și care ridică multe întrebări. Trebuie reținut că menopauza, momentul instalării menopauzei, nu apare brusc, fiind precedat de premenopauză și
Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire
Un nou studiu publicat in revista medicală si realizat de savantii chinezi arata ca pacientii cu COVID-19 prezintă cel puțin un simptom activ la șase luni după ce ce s-au îmbolnăvit. Cele mai frecvente simptome care persistă este oboseala sau slăbiciunea
Au aparut primele cazuri de gripa in Romania Au aparut primele cazuri de gripa in Romania
In saptamana 28 decembrie - 3 ianuarie au fost confirmate in tara 15 cazuri de gripa, a anuntat, vineri, Centrul Național de Supraveghere și Control al Bolilor Transmisibile. Anul trecut in aceeasi perioada erau 500 de cazuri de grippa.La nivel național, numărul total de cazuri
Infectia cu coronavirus poate sa apara si dupa vaccinare. Cum explica epidemiologii fenomenul Infectia cu coronavirus poate sa apara si dupa vaccinare. Cum explica epidemiologii fenomenul
Dupa vaccinare exista posibilitatea infectarii cu noul coronavirus, sustin medicii epidemiologi. Imunizarea ajuta insa organismul sa lupte cu boala. Astfel, persoanele vaccinate vor suferi o forma mai usoara de Covid-19.  Vaccinul impotriva infectiei cu noul coronavirus ofera imunitate la un
Cum remediezi dereglarile de somn Cum remediezi dereglarile de somn
Un somn odihnitor este foarte important pentru starea de bine si de sanatate a fiecaruia dintre noi. Totusi ce putem face atunci cand nu ne putem bucura de efectele binefacatoare ale somnului? Exista numerosi factori care pot cauza dereglari ale somnului, printre care bolile cronice, precum