Skip to article

Remedii naturiste pentru astenia de toamna

Remedii naturiste pentru astenia de toamna
Remedii naturiste pentru astenia de toamna

Toamna lunga cu mult soare si temperaturi un pic ridicate pentru aceasta perioada a anului. Toate acestea ne creeaza uneori un usor discomfort psihic, dureri de cap... cu alte cuvinte, astenia de tomana ne "conduce". Vedem peste tot, tot felul de vitamine si suplimenti nutritivi, meniti sa ne ajute sa trecem peste aceste stari. Noi venim in ajutorul tau cu remedii naturiste, care, par a fi mult mai eficiente decat toate tabletele.

Usoare exercitii fizice

Remedii naturiste pentru astenia de toamna

Dimineata, dupa trezire, incearca sa te "misti" un pic. In primul rand zambeste, deschide larg geamul de la camera ta si apoi intinde-te. Se spune ca atunci cand te intinzi, desi muschii sunt incordati, efectul de relaxare este de 5 ori mai accentuat decat pozitia de repaus. Poti alege sa faci usoare exercitii fizice. Asemanatoare cu exercitiile de incalzire pe care toti le faceam la orele de Educatie Fizica in liceu.
Nu uita ca un mic dejun echilibart te va tine intr-o forma buna pe tot parcursul zilei.

Ceaiul de dupa-amiaza

Remedii naturiste pentru astenia de toamna

Chinezii sunt renumiti printre altele cu ceaiul pe care nu il omit in nici o dupa-amiaza. Ei folosesc in general pentru relaxare ceaiuri precum "Hajime" sau "sokenbincha".
Cum noua nu ne sunt accesibile aceste plante, poti opta pentru un ceai de tei relaxant la care poti adauga putina lamaie. Vitamina C trebuie sa fie indispensabila in aceasta perioada a anului, mai ales daca suferi de astenie.
De asemena alta varianta poate ficeaiul de macese, care contine o cantitate ridicata de vitamina C.

Baile fierbinti

Remedii naturiste pentru astenia de toamna

Lasa totul deoparte si rezerva-ti putin timp si pentru tine. Inchide telefonul mobil si lasa-te cuprinsa de relaxare. Iti poti creea propriul Spa, acasa la tine.
Sunt foarte recomandate baile calde, mai ales seara dupa o zi de lucru. Poti adauga in apa saruri de baie, arome terapeutice sau spuma de baie.Si daca tot suntem in baie, poti face ceva si pentru tenul tau: o masaca din miere, galbenus de ou, malai si putina zeama de lamaie, cu siguranta iti vor revigora pielea.
Cand consideri ca baia fierbinte si-a facut efectul, continua cu un gomaj pentru corpul tau. Nu costa mult si eficienta este maxima : malai din porumb amestecat cu tarate de grau.
Daca mai adaugi si muzica ambientala in surdina...o jumatate de ora de relaxare si deja vei privi lucrurile printr-o alta prisma.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!