Skip to article

Spirulina - suplimentul de vitalitate pentru toamna

Spirulina - suplimentul de vitalitate pentru toamna
Spirulina este o alga miraculoasa, ale carei virtuti sunt concentrate in suplimentele nutritive. Toamna, spirulina ne ajuta sa ne mentinem vitalitatea, sa fim dinamici si puternici, revitalizand intregul organism.

Ce este de fapt spirulina?

Spirulina este o microalga de apa dulce, foarte concentrata in nutrienti: proteine (peste 70%), aminoacizi esentiali, minerale (fier, zinc, magneziu, seleniu), vitamine (din famila B, dintre care B12, beta-caroten), omega-3 si omega-6.

Spirulina contine clorofila si SOD (super-oxid dismutaza), antioxidanti puternici. Alt avantaj: toti acesti nutrienti sunt usor absorbiti de organism, caci spirulina nu are membrane celulozice.

Efectele benefice ale spirulinei

Spirulina are un efect dinamizant general. Ea poate fi luata in cure de cate o luna, in cantitati de 2-4 g pe zi, pe stomacul gol, inainte de micul dejun.

Remineralizanta, ea amelioreaza rezistenta organismului la infectii, mareste forta si rezistenta fizica, permitand o mai buna oxigenare a muschilor. Spirulina revitalizeaza parul, pielea si unghiile.

Acizii grasi din spirulina au efect benefic asupra nivelului de colesterol din sange. Fitocianinele sale, pigmentii care ii confera culoarea verde-albastruie, intaresc sistemul imunitar. In ceea ce priveste clorofila, antiseptica si cicatrizanta, ea este un detoxifiant al organismului.

Cui i se recomanda spirulina?

Deoarece spirulina nu contine aproape deloc iod, ea poate fi folosite in cure de orice persoana, fiind recomandata in special:

sportivilor, pentru pregatirea unei probe si pentru usurarea recuperarii
femeilor insarcinate, imbogatind aportul in nutrienti
vegetarienilor, care vor gasi in spirulina o sursa de fier, proteine si vitamina B12 (prezenta doar in produsele de origine animala)
celor care merg la plaja, datorita continutului in beta-caroten, ce pregateste pielea de soare
in diete, reducand senzatia de foame

In general, se recomanda 4-6 comprimate pe zi cu spirulina, care se iau cu jumatate de ora inainte de mese, cu un pahar mare de apa. Gratie concentratiei sale de proteine si nutrienti, spirulina ii transmite un semnal de satietate creierului, ajutand astfel la reducerea apetitului si la scaderea in greutate.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Se poate lua coronavirus prin aer? Se poate lua coronavirus prin aer?
Se poate lua coronavirus prin aer? Este una dintre intrebarile pe care si le-au pus foarte multe persoane in ceea ce priveste modurile de transmitere ale noului  coronavirus . Organizatia Mondiala a Sanatatii a declarat ca acest virus nu se poate transmite prin aer. Noul coronavirus NU SE
Tusea seaca: remedii naturale Tusea seaca: remedii naturale
Tusea este o actiune reflexa comuna care apare atunci cand mucusul se scurge in caile respiratorii. Conform unui studiu din 2015 publicat in Lung India, tusea poate fi un semn de avertizare pentru mai multe boli respiratorii si non-respiratorii si este unul dintre cele mai frecvente motive pentru
De ce sapunul distruge coronavirusul? De ce sapunul distruge coronavirusul?
Spalati-va pe maini, aceasta este fraza pe care o auzim neincetat in aceste zile, in plina pandemie de coronavirus. Potrivit specialistilor, principala arma de aparare contra infectiei cu coronavirus este spalatul pe maini cu apa si cu sapun. Acest gest banal este cea mai buna strategie de
De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus
A opta zi de boala (de cand apar primele simptome) pare a fi una critica pentru pacientii cu coronavirus. Majoritatea se recupereaza si dupa cateva zile sunt externati, insa intre 15% si 20% dintre ei sufera o inflamatie puternica a plamanilor, iar starea lor se inrautateste si ajung la Terapie
Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda
Febra este o reactie normala a corpului si arata ca organismul nostru lupta cu o infectie. Pentru a evita complicatiile, febra trebuie scazuta in cazul in care depaseste 39 de grade Celsius. Prof. dr. Adrian Streinu-Cercel, managerul Institutului de Boli Infectioase "Matei Bals" a dezvaluit care