Skip to article

Spirulina - suplimentul de vitalitate pentru toamna

Spirulina - suplimentul de vitalitate pentru toamna
Spirulina este o alga miraculoasa, ale carei virtuti sunt concentrate in suplimentele nutritive. Toamna, spirulina ne ajuta sa ne mentinem vitalitatea, sa fim dinamici si puternici, revitalizand intregul organism.

Ce este de fapt spirulina?

Spirulina este o microalga de apa dulce, foarte concentrata in nutrienti: proteine (peste 70%), aminoacizi esentiali, minerale (fier, zinc, magneziu, seleniu), vitamine (din famila B, dintre care B12, beta-caroten), omega-3 si omega-6.

Spirulina contine clorofila si SOD (super-oxid dismutaza), antioxidanti puternici. Alt avantaj: toti acesti nutrienti sunt usor absorbiti de organism, caci spirulina nu are membrane celulozice.

Efectele benefice ale spirulinei

Spirulina are un efect dinamizant general. Ea poate fi luata in cure de cate o luna, in cantitati de 2-4 g pe zi, pe stomacul gol, inainte de micul dejun.

Remineralizanta, ea amelioreaza rezistenta organismului la infectii, mareste forta si rezistenta fizica, permitand o mai buna oxigenare a muschilor. Spirulina revitalizeaza parul, pielea si unghiile.

Acizii grasi din spirulina au efect benefic asupra nivelului de colesterol din sange. Fitocianinele sale, pigmentii care ii confera culoarea verde-albastruie, intaresc sistemul imunitar. In ceea ce priveste clorofila, antiseptica si cicatrizanta, ea este un detoxifiant al organismului.

Cui i se recomanda spirulina?

Deoarece spirulina nu contine aproape deloc iod, ea poate fi folosite in cure de orice persoana, fiind recomandata in special:

sportivilor, pentru pregatirea unei probe si pentru usurarea recuperarii
femeilor insarcinate, imbogatind aportul in nutrienti
vegetarienilor, care vor gasi in spirulina o sursa de fier, proteine si vitamina B12 (prezenta doar in produsele de origine animala)
celor care merg la plaja, datorita continutului in beta-caroten, ce pregateste pielea de soare
in diete, reducand senzatia de foame

In general, se recomanda 4-6 comprimate pe zi cu spirulina, care se iau cu jumatate de ora inainte de mese, cu un pahar mare de apa. Gratie concentratiei sale de proteine si nutrienti, spirulina ii transmite un semnal de satietate creierului, ajutand astfel la reducerea apetitului si la scaderea in greutate.


Autor: Nuage

Articole recomandate

De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online? De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online?
Nu poți spune că alegerea unui produs într-o farmacie este cel mai ușor lucru, cu excepția cazului în care știi deja ce vrei cu precizie. Prin urmare, în majoritatea cazurilor te bazezi pe vânzător. Dacă dorești să îți
Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti
Într-o eră a informațiilor rapide, pe care le avem la îndemână în orice minut, ne considerăm norocoși: din câteva click-uri, putem obține milioane de rezultate. Însă suntem, de asemenea, predispuși căderii într-o
3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare 3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare
Pentru cei mai mulți dintre noi un zâmbet strălucitor înseamnă calea spre succes atât din punct de vedere social, cât și profesional. Un zâmbet alb și frumos este visul oricăruia dintre noi. Ei bine, în zilele noastre, există
Medicul Tudor Ciuhodaru: 10 sfaturi importante pentru persoanele alergice la ambrozie Medicul Tudor Ciuhodaru: 10 sfaturi importante pentru persoanele alergice la ambrozie
Medicul Tudor Ciuhodaru a atras atentia ca tot mai multe persoane ajung la spital din cauza alergiei la ambrozie. Doctorul spune ca aceasta reactie se poate agrava si uneori poate fi fatala. Pentru a ajuta cat mai multe persoane care sufera de aceasta afectiune, medicul a facut cateva recomandari
Cum poti scapa de acneea de pe spate. Remedii naturale cu rezultate rapide Cum poti scapa de acneea de pe spate. Remedii naturale cu rezultate rapide
Acneea este o afecțiune a pielii care apare din păcate în diferite părți ale corpului, atat pe fața, cat si piept, umeri sau spate. Pentru acneea de pe spate, care este cel mai dificil de tratat, exista mai multe solutii naturale, pe care le poti aplica chiar tu