Skip to article

Suplimente naturale care reduc durerile

Suplimente naturale care reduc durerile
Condimentele , uleiul de peste, vitamina D sau magneziul sunt suplimente naturale care ajuta la ameliorarea durerilor cronice. Sunt extrem de eficiente pentru tratarea unor afectiuni precum artrita, osteoartrita sau fibromialgie. Au efecte similare medicamentelor traditionale pentru dureri.

Iata cu ce poti inlocui medicamentele:

Plante si ierburi antiinflamatorii. Pentru majoritatea durerilor, inclusiv cele produse de osteoatrita sau de spate, inflamatiile cronice reprezinta adevarata problema. Medicamente precum aspirina, ibuprofenul sau celebrexul functioneaza bine tocmai pentru ca blocheaza enzimele care favorizeaza inflamatiile si durerile.

Daca insa vrei sa eviti medicamentele poti consuma anumite plante si ierburi. Natura ofera numeroase plante, alternative la medicamentele antiinflamatorii, care au mecanisme similare. Printre aceste plante si ierburi se numara turmericul, ceaiul verde, ghimbirul sau rozmarinul.

Ulei de peste. Uleiul de peste este un supliment alimentar foarte puternic, fiind benefic in numeroase afectiuni, de la problemele cardiace, pana la depresie sau astm.

Uleiul de peste reduce si inflamatiile si durerile cauzate de afectiunile cronice. Este util in tratarea durerilor de cap, a migrenelor, durerilor de spate si durerilor articulare.

Vitamina D. Vitamina D, produsa de expunerea la soare, dar care se gaseste si in anumite alimente, ajuta la ameliorarea durerilor cronice. Este indicata persoanelor care sufera de artrita si fibromialgia, insa este de mare ajutor si celor care au dureri de spate sau de incheieturi.

Capsaicina. Intalnita in ardeiul iute, capsaicina ajuta la reducerea durerilor atunci cand este aplicata direct pe zona cu probleme. Reduce durerile produse de artrita, osteoartrita, psoriazis sau neuropatie diabetica. Este insa utila si pentru tratarea durerilor de spate si de cap.

Magneziu. Magneziul este foarte important in tratarea migrenelor si fibromialgiei. De altfel, deficienta de magneziu poate agrava durerile cronice. Este astfel indicat sa consumi alimente bogate in magneziu, precum seminte de dovleac sau floarea soarelui. Consumul in exces de alcool reduce nivelul de magneziu din organism, astfel ca trebuie sa reduci cantitatile.

Vitamina B12. Vitamina B12, cunoscuta si sub numele de riboflavina, reduce frecventa migrenelor si durerilor de cap.

Bromelaina. Bromelaina, o enzima care se gaseste in fructul de ananas, reduce inflamatiile si durerile. Este de mare ajutor in tratarea osteoartritei si durerilor de genunchi.

Tratamente alternative pentru durere

Activitatea fizica. Miscarea reduce durerile, ofera energie si o stare generala de bine.
Acupunctura. Este o forma naturala de tratare a durerilor. Este foarte eficienta pentru osteoartrita, fibromialgie, dureri de spate sau rani.
Hipnoza. Anumite tipuri de hipnoza sunt benefice pentru tratarea luxatiilor, durerilor de spate si durerilor cauzate de cancer.
Masajul. Masajul amelioreaza durerile reumatice, articulare, de gat, spate sau cap.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

Treci natural peste sindromul premenstrual Treci natural peste sindromul premenstrual
Se estimează că 3 din 4 femei sunt afectate de o anumită formă a sindromului premenstrual la fiecare menstruație. Practic, fiecare femeie prezintă cel puțin un simptom al sindromului premenstrual în decursul vieții, iar vârful de incidență
Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID
Persoanele care se infecteaza cu coronavirus sunt contagioase timp de 9 zile de la aparitia simptomelor, arata datele celui mai recent studiu. Aceste rezultate subliniază importanţa autoizolării timp de cel puţin 10 zile. Autorul principal Muge Cevik, de la Universitatea din St
Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca? Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca?
Persoanele care se vaccineaza impotriva COVID-19 trebuie sa mai poarte masca? Aceasta este una dintre intrebarile pe care si le pun foarte multe persoane dupa ce s-a anuntat ca a fost realizat un vaccin.  Coordonatorul campaniei de vaccinare anti-COVID din România, Valeriu Gheorghita, a
Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze? Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze?
Simin Aysel Florescu, directorul medical al Spitalului Victor Babes, a explicat ce parere are despre vaccinarea anti-Covid, in cadrul unei emisiuni de la Digi24. „E un lucru care nu se știe foarte cert acum”, a spus Simin Aysel Florescu, întrebată dacă mai
Ce contine vaccinul anti-Covid? Explicatiile unui medic de la Spitalul Victor Babes Ce contine vaccinul anti-Covid? Explicatiile unui medic de la Spitalul Victor Babes
In curand va fi disponibil un vaccin impotriva infectiei cu coronavirus, insa foarte multe persoane se tem sa se vaccineze, desi acesta era asteptat cu nerabdare de lumea intreaga.  Directorul Spitalului Victor Babeș, Simin Aysel Florescu, a explicat in cadrul unei emisiuni de la Digi24,