Skip to article

Trei alimente care ne vor binele

Usturoiul, merele si migdalele sunt adevarate mine de aur pentru organismul nostru. Nu ezitati sa le consumati zilnic!

Migdalele

Sunt bogate in vitamina E, fibre si magneziu.
Conform cercetatorilor canadieni migdalele contin antioxidanti in aceeasi cantitate ca si fructele si legumele.

Antioxidantii protejeaza organismul de eventuale probleme cardiace, cancer si accidente vasculare.

Trei alimente care ne vor binele

Consumati zilnic o mana de migdale ca supliment al unei alimentatii echilibrate. Migdalele ajuta la scaderea nivelului colesterolului si sunt sarace in calorii.

Usturoiul

Trei alimente care ne vor binele

Usturoiul este laudat in multe lucrari stiintifice pentru virtutile sale terapeutice: fluidifica sangele si astfel impiedica aparitia trombozei (formarea cheagurilor de sange in vase)

Datorita unei substante numita alicina, usturoiul previne aparitia cancerului.

Consumati sase catei de usturoi pe sptamana. Veti reduce cu 30% riscul aparitiei cancerului de colon si cu 50% riscul aparitiei cancerului de stomac.
Ca si migdalele, usturoiul contine antioxidanti, stimuleaza sistemul imunitar, fortifica oasele si are efect benefic asupra pielii luptand chiar si impotriva celulitei.

Sfat

Pentru a combate mirosul neplacut al respiratiei dupa ce consumati usturoi mestecati cateva frunze de patrunjel sau cateva boabe de cafea.

Marul
Trei alimente care ne vor binele


Marul este un excelent aliat pentru sanatate.
Usor, bogat in fibre, marul contine peste 85 % apa, minerale si oligo-elemente.

Mai mult de doua mere consumate pe zi ajuta la scaderea nivelului colesterolului si regleaza asimilarea zaharului fiind un atu contra diabetului.
Pectina din mar contribuie la un bun tranzit intestinal.

Este un fruct indicat si pentru sportivi pentru ca furnizeaza organismului necesarul de minerale si vitamine si rehidrateaza corpul dupa efortul fizic.

Atentie!

Marul trebuie mestecat cu grija si nu trebuie cojit.
Vitamina C se gaseste in proportie mare in coaja sa.

Articole recomandate

Efectele anticonceptionalelor despre care ginecologul nu prea vorbeste Efectele anticonceptionalelor despre care ginecologul nu prea vorbeste
De foarte multe ori medicii ginecologi evita sa vorbeasca despre toate efectele secundare ale anticonceptionalelor. Iata povestea unei femei, Colleen Stinchcombe, despre experienta sa cu pilulele anticonceptionale. „Precum multe alte femei am inceput sa iau pilule anticonceptionale imediat ce
9 remedii naturale pentru dureri de spate 9 remedii naturale pentru dureri de spate
Din pacate, tot mai multe mame sufera de dureri de spate, fie acute, care apar brusc si-ti taie genunchii. Fie jene, intepaturi sau dureri suportabile dar care tind sa se prelungeasca. Studiile arata ca din cauza ca bebelusii din ultimii ani sunt tot mai dezvoltati fizic si grei, proaspetele mame
Tuse seaca. Ce o cauzeaza si cum scapi de ea Tuse seaca. Ce o cauzeaza si cum scapi de ea
Daca te confrunti cu tuse seaca si nu mai stii cum sa scapi de ea, citeste in continuare. Acest articol iti prezinta cauzele care duc la tuse seaca, precum si ce ai de facut ca sa scapi de ea. Tuse seaca. Ce este? Tusea este un reflex al organismului care elibereaza caile respiratorii de mucus si
Petele albe de pe unghii ar putea fi un simptom al unei boli cronice Petele albe de pe unghii ar putea fi un simptom al unei boli cronice
Pielea, parul și unghiile pot spune multe despre starea ta de sanatate. Chiar daca acorzi o atentie mare ingrijirii unghiilor tale si incerci sa le mentii puternice, uneori pe acestea pot aparea pete albe.  Aceste pete albe sunt in general inofensive, insa in cazul in care apare mai
Managementul furiei. Trei pasi SIMPLI ca sa scapi de furie! Managementul furiei. Trei pasi SIMPLI ca sa scapi de furie!
Furia este un sentiment care, pana la un punct, poate fi mobilizator si construtiv. Ne poate ambitiona si antrena in rezolvarea cu succes a unor lucruri importante. Cand depaseste aceasta limita, devine un factor autodistructiv. Putine sunt persoanele care nu au experimentat-o in acest fel, macar o
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda