Skip to article

Vinetele, cel mai bun detoxifiant. Alte 7 beneficii pentru sanatate!

Vinetele, cel mai bun detoxifiant. Alte 7 beneficii pentru sanatate! Vinete
Pe langa faptul ca sunt deosebit de gustoase, vinetele sunt o sursa bogata de fibre, vitamine (acid folic, complexul A si C) si minerale (potasiu, magneziu, calciu si fier) esentiale pentru organism.

Pentru faptul ca sunt sarace in grasimi, aceste legume minunate pot fi incluse fara probleme in dieta ta zilnica in lupta cu excesul de kilograme.

Dieta cu suc de castraveti: reduce pofta de mancare, detoxifiaza si slabeste

Vezi cele 8 beneficii aduse de consumul de vinete!

1. Sunt detoxifiante

Vanata este o leguma hranitoare care contine foarte multa apa, de aceea ea ajuta la detoxifierea organismului fiind considerata un aliment diuretic. Vara, nutritionistii recomanda consumul regulat de vinete, atat pe gratar, sub forma de rondele prajite, cat si in salate fara maioneza.

In plus, in curele de detoxifiere se recomanda sa bei un ceai din vanata pe care sa il prepari chiar tu. Adauga in apa cateva cubulete de vinete si lasa-le la fiert timp de zece minute, apoi alte zece minute la infuzat. Bea de 3 ori pe zi, timp de 3 saptamani.

2. Te ajuta sa slabesti

Calitatea de detoxifiant natural a vinetei este strans legata si de faptul ca te ajuta sa slabesti. Vanata contine 94% apa si multe fibre. De asemenea, are foarte multe calorii si ofera senzatia de satietate, astfel ca nu vei mai simti nevoia unei gustari suplimentare.

3. Protejeaza creierul

Vinetele contin nasunin, un fitonutrient care ajuta la protejarea lipidelor din membranele celulelor creierului de radicalii liberi. In plus, vitamina B regasita in vinete te ajuta sa faci fata stresului si iti confera o stare psihica mai buna. O cura cu vinete te va scapa de insomnii si de starile de nervozitate pe care le resimti.

4. Iti protejeaza sistemul digestiv

Continutul mare de fibre inseamna un tract digestiv sanatos, fara probleme cu constipatia sau cu balonarea. Consumul regulat de vinete, fie sub forma de salata, pe gratar sau in mancare, te protejeaza de cancerul de colon.

Detoxifierea ficatului: 6 sucuri naturale de vara

5. Iti protejeaza inima

Printre alte beneficii pe care le are aceasta leguma hranitoare de sezon se numara si protejarea sistemului cardiovascular. Studiile au aratat ca sucul provenit de la vanata micsoreaza cantitatea de colesterol rau LDL. Pentru a te putea bucura de aceste beneficii trebuie sa nu gatesti vanata in ulei.

6. Sunt pline de antioxidanti

Pe langa nasunin, vinetele sunt bogate in antioxidanti, care protejeaza organismul impotriva stresului si a infectiilor cauzate de bacterii.

7. Te protejeaza impotriva radicalilor liberi

Excesul de fier mareste producerea de radicali liberi, insa vinetele contin antioxidanti care te protejeaza impotriva acestora si previn distrugerea membranelor celulelor, aparitia cancerului, dar si a artritei reumatoide. Totodata, vitaminele A si C sunt cele care ajuta la intarirea sistemului imunitar si, implicit, lupta si el impotriva radicalilor liberi.

8. Tin sub control diabetul

Diabeticii se pot bucura de gustul minunat al acestei legume, care contine numai 4 grame de zahar la o cantitate de 100 de grame. In plus, sunt bogate in carbohidrati solubili si fibre care te ajuta sa tii sub control diabetul zaharat de tip 2.

Articole recomandate

Slabire si detoxifiere: 5 supe sarace in calorii cu efect imediat Slabire si detoxifiere: 5 supe sarace in calorii cu efect imediat
Vara este anotimpul perfect pentru slabire, deoarece gasesti legume proaspete si variate in toate pietele si poti consuma cu placere supe racoritoare, satioase si sarace in calorii. Supele nu sunt altceva decat niste cocktailuri de vitamine, minerale, enzime care imbunatatesc digestia si substante
Dieta cu suc de varza: slabire, vitaminizare si detoxifiere in 2 saptamani Dieta cu suc de varza: slabire, vitaminizare si detoxifiere in 2 saptamani
Iti va lua un timp pana ce te vei obisnui cu gustul sucului de varza, insa merita pe deplin sa faci acest efort, mai ales daca vrei sa slabesti rapid. Dieta cu suc de varza nu este o dieta in adevaratul sens al cuvantului, adica nu trebuie sa crezi ca pe tot parcursul curei bei doar suc de varza,
Beneficiile otetului din cidru de mere: regleaza digestia, detoxifiaza si slabeste Beneficiile otetului din cidru de mere: regleaza digestia, detoxifiaza si slabeste
Otetul din cidru de mereu se inscrie cu usurinta in categoria cocktailurilor naturale care iti protejeaza sanatatea si te ajuta sa fii frumoasa. Acest elixir minunat este folosit de mii de ani ca remediu natural impotriva afectiunilor de tot felul, de la caderea parului, pana la reglarea
4 bauturi racoritoare cu cirese pentru detoxifiere, bogate in fibre si antioxidanti 4 bauturi racoritoare cu cirese pentru detoxifiere, bogate in fibre si antioxidanti
Nu numai ca sunt gustoase, insa ciresele sunt considerate a fi niste super-fructe datorita continutului mare de antioxidanti pe care il au si care protejeaza celulele de actiunea negativa a radicalilor liberi. Aceste fructe mici si gustoase sunt pline de vitamine si minerale, dar si de substante
Prepara acasa: 4 bauturi racoritoare cu ghimbir pentru hidratare si detoxifiere Prepara acasa: 4 bauturi racoritoare cu ghimbir pentru hidratare si detoxifiere
Detoxifierea organismului se poate realiza in multe moduri, insa unul din cele mai sanatoase pentru tine si organismul tau este cu ajutorul ghimbirului. Acest ingredient minune asiatic te ajuta sa ai o digestie sanatoasa si contribuie astfel la detoxifierea organismului tau. De cativa ani incoace,
5 alimente de post cu efect detoxifiant 5 alimente de post cu efect detoxifiant
Daca tot suntem in post, de ce sa nu profiti de aceasta perioada de restrictii pentru a scapa de cateva kilograme si pentru a-ti detoxifia organismul? De multe ori, chiar daca stii ca postul este o perioada benefica pentru organism, nu reusesti sa te abtii de la alimentele "de dulce", iar apoi