Skip to article

Vitamina E - antioxidant puternic

Vitamina E - antioxidant puternic
Vitamina E realizeaza o buna protectie impotriva radicalilor liberi avand in acelasi timp un rol hotarator in metabolismul proteinelor, glucidelor, lipidelor precum si in echilibrul hidroelectrolitic.

Ea accelereaza regenerarea celulelor contribuind la recuperarea organismului in convalescenta.

Este formata din 8 compusi numiti tocoferoli dintre care cel mai activ si mai eficace este alfa- tocoferolul.

Alaturi de vitamina A si seleniu, mareste rezistenta tesuturilor la oxidare. Ea intensifica actiunea vitaminei A si actioneaza sinergic cu seleniul. Deci vitamina E si seleniul administrate impreuna sunt mai eficiente decat daca sunt administrate fiecare separat.

Este solubila in grasimi si se depoziteaza in organism.


Printre proprietatile vitaminei E se evidentiaza:

Stimuleaza activitatea sistemului imunitar,
Mareste rezistenta organismului scazand riscul aparitiei diverselor infectii si tumori,
Atenueaza starea de oboseala,
Furnizeaza organismului cantitati sporite de oxigen protejand (alaturi de vitamina A) plamanii impotriva aerului poluat,
Preintampina formarea cheagurilor de sange si ajuta la dizolvarea lor,
Dilata vasele sanguine si previne coagularea sangelui,
Scade riscul ischemiilor cardiace,
Are efect diuretic si hipotensiv,
Incetineste procesul de imbatranire impiedicand procesul oxidativ al celulelor ("ruginire"),
Previne si franeaza dezvoltarea bolilor cronice degenerative,
Influenteaza procesul de prevenire a cataractei,
Amelioreaza crizele bolnavilor de Parkinson,
Intinereste pielea si parul,
Faciliteaza echilibrul nervos, muscular si endocrin,
Protejeaza globulele rosii de stresul oxidativ,
Preintampina avorturile fiind numita vitamina fertilitatii,
Are rol important in mentinerea functiilor sexuale,
Ajuta in cazul carceilor si al crampelor musculare,
Aplicata local impiedica formarea cicatricilor adanci,
Accelereaza vindecarea arsurilor.


Surse naturale de vitamina E: germeni de grau, uleiuri vegetale preparate prin presarea semintelor la rece, soia, verdeturi, spanac, varza, nuci, oua, unt, cereale integrale, seminte de floarea soarelui, alune.

Carenta de vitamina E determina scaderea numarului de globule rosii, degenerescenta musculara, scaderea sintezei hormonilor sistemului hipofizar necesari stimularii glandei tiroide si a glandelor sexuale.

Sunt si situatii in care se poate manifesta prudenta in administrarea vitaminei E si anume: diabeticii, hipertensivii, cei care sufera de reumatism cardiac sau hiperfunctii tiroidiene.

In aceste cazuri se incepe administrarea vitaminei E cu doze mici, crescandu-se treptat cantitatea dupa sfatul medicului.

Articole recomandate

Tusea seaca: remedii naturale Tusea seaca: remedii naturale
Tusea este o actiune reflexa comuna care apare atunci cand mucusul se scurge in caile respiratorii. Conform unui studiu din 2015 publicat in Lung India, tusea poate fi un semn de avertizare pentru mai multe boli respiratorii si non-respiratorii si este unul dintre cele mai frecvente motive pentru
De ce sapunul distruge coronavirusul? De ce sapunul distruge coronavirusul?
Spalati-va pe maini, aceasta este fraza pe care o auzim neincetat in aceste zile, in plina pandemie de coronavirus. Potrivit specialistilor, principala arma de aparare contra infectiei cu coronavirus este spalatul pe maini cu apa si cu sapun. Acest gest banal este cea mai buna strategie de
De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus
A opta zi de boala (de cand apar primele simptome) pare a fi una critica pentru pacientii cu coronavirus. Majoritatea se recupereaza si dupa cateva zile sunt externati, insa intre 15% si 20% dintre ei sufera o inflamatie puternica a plamanilor, iar starea lor se inrautateste si ajung la Terapie
Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda
Febra este o reactie normala a corpului si arata ca organismul nostru lupta cu o infectie. Pentru a evita complicatiile, febra trebuie scazuta in cazul in care depaseste 39 de grade Celsius. Prof. dr. Adrian Streinu-Cercel, managerul Institutului de Boli Infectioase "Matei Bals" a dezvaluit care
Eucaliptul: beneficii pentru aparatul respirator Eucaliptul: beneficii pentru aparatul respirator
Eucaliptul este o planta medicinala recomandata in cazul bolilor care afecteaza tractul respirator, cum ar fi gripa, astmul sau racelile. Exista mai mult de 700 de specii din acest copac, originar din Australia si Tasmania, care este distribuit in toate partile lumii. Datorita capacitatii sale mari