Skip to article

Vitamina E - antioxidant puternic

Vitamina E - antioxidant puternic
Vitamina E realizeaza o buna protectie impotriva radicalilor liberi avand in acelasi timp un rol hotarator in metabolismul proteinelor, glucidelor, lipidelor precum si in echilibrul hidroelectrolitic.

Ea accelereaza regenerarea celulelor contribuind la recuperarea organismului in convalescenta.

Este formata din 8 compusi numiti tocoferoli dintre care cel mai activ si mai eficace este alfa- tocoferolul.

Alaturi de vitamina A si seleniu, mareste rezistenta tesuturilor la oxidare. Ea intensifica actiunea vitaminei A si actioneaza sinergic cu seleniul. Deci vitamina E si seleniul administrate impreuna sunt mai eficiente decat daca sunt administrate fiecare separat.

Este solubila in grasimi si se depoziteaza in organism.


Printre proprietatile vitaminei E se evidentiaza:

Stimuleaza activitatea sistemului imunitar,
Mareste rezistenta organismului scazand riscul aparitiei diverselor infectii si tumori,
Atenueaza starea de oboseala,
Furnizeaza organismului cantitati sporite de oxigen protejand (alaturi de vitamina A) plamanii impotriva aerului poluat,
Preintampina formarea cheagurilor de sange si ajuta la dizolvarea lor,
Dilata vasele sanguine si previne coagularea sangelui,
Scade riscul ischemiilor cardiace,
Are efect diuretic si hipotensiv,
Incetineste procesul de imbatranire impiedicand procesul oxidativ al celulelor ("ruginire"),
Previne si franeaza dezvoltarea bolilor cronice degenerative,
Influenteaza procesul de prevenire a cataractei,
Amelioreaza crizele bolnavilor de Parkinson,
Intinereste pielea si parul,
Faciliteaza echilibrul nervos, muscular si endocrin,
Protejeaza globulele rosii de stresul oxidativ,
Preintampina avorturile fiind numita vitamina fertilitatii,
Are rol important in mentinerea functiilor sexuale,
Ajuta in cazul carceilor si al crampelor musculare,
Aplicata local impiedica formarea cicatricilor adanci,
Accelereaza vindecarea arsurilor.


Surse naturale de vitamina E: germeni de grau, uleiuri vegetale preparate prin presarea semintelor la rece, soia, verdeturi, spanac, varza, nuci, oua, unt, cereale integrale, seminte de floarea soarelui, alune.

Carenta de vitamina E determina scaderea numarului de globule rosii, degenerescenta musculara, scaderea sintezei hormonilor sistemului hipofizar necesari stimularii glandei tiroide si a glandelor sexuale.

Sunt si situatii in care se poate manifesta prudenta in administrarea vitaminei E si anume: diabeticii, hipertensivii, cei care sufera de reumatism cardiac sau hiperfunctii tiroidiene.

In aceste cazuri se incepe administrarea vitaminei E cu doze mici, crescandu-se treptat cantitatea dupa sfatul medicului.

Articole recomandate

ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii
Ciresele sunt vedetele acestui sezon. Preturile lor sunt destul de piperate, asadar trebuie sa acordam o mare atentie atunci cand le cumparam. ANPC avertizeaza ca pe piata se comercializeaza cirese toxice, care ne pot afecta sanatatea. Pe piata din Romania au ajuns cirese din Turcia tratate cu
Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid
Remediile naturale sunt o optiune buna pentru a completa tratamentul medical al infectiei urinare si recuperarea rapida. Acestea ajuta la consolidarea sistemului imunitar si la cresterea productiei de urina, eliminand bacteriile care provoaca infectia. Cu toate acestea, aceste remedii la domiciliu
5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti 5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti
Parintii transmit copiilor genele lor. Aproape toate trasaturile noastre fizice si psihice sunt transmise prin gene de la parinti. Nu intotdeauna mostenim insa doar gene bune. Din pacate, parintii ne pot lasa mostenire si gene periculoase, care pot duce la boli grave sau afectiuni psihice. Gena
Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile
Helicobacter pylori (H. pylori) este un tip de bacterii. Acesti germeni pot intra in corpul tau si pot trai in tractul digestiv. Dupa multi ani, ele pot provoca afectiuni, numite ulcere, in mucoasa stomacului sau in partea superioara a intestinului subtire. La unele persoane, o infectie poate duce
Apa calda pe stomacul gol: 5 minuni pe care le face pentru organism Apa calda pe stomacul gol: 5 minuni pe care le face pentru organism
Diminetile tuturor ar trebui sa inceapa in fiecare dimineata cu un pahar cu apa calda pe stomacul gol. Asadar, adio cafea! Apa calda bauta dimineata poate face minuni pentru sanatate. Consumata in mod regulat apa calda poate aduce beneficii uriase organismului, ofera energie corpului si reduce