Skip to article

Beneficiile unei bai calde. Relaxeaza-te dupa o saptamana obositoare!

Beneficiile unei bai calde. Relaxeaza-te dupa o saptamana obositoare! Beneficiile unei bai calde
In secolul vitezei, foarte multe persoane prefera un dus rapid in defavoarea unei bai calde de minimum jumatate de ora, intr-o cada plina cu apa si spuma. Totusi, economisirea timpului nu este mai avantajoasa decat cumulul de beneficii pe care o baie relaxanta le poate aduce.

In afara de faptul ca o baie calda reprezinta antidotul perfect impotriva stresului si tensiunii, ajuta la detoxifiere, stimularea circulatiei sanguine si intarirea sistemului imunitar.

O baie calda, de care sa te bucuri cel putin o data pe saptamana, va avea efectul terapeutic al unui masaj executat de un profesionist. Relaxarea musculara intensa atenueaza crampele si migrenele si contribuie la o mai buna elasticitate a tesuturilor.

Eliberarea tensiunii psihice

In cazul in care nivelul de stres te copleseste in mod frecvent, profita de efectul benefic al imbaierii prelungite in cada plina. Un studiu derulat in Osaka, Japonia a descoperit o diminuare a indicatorilor stresului in organism (nivelul hormonilor cortizol si cromogranina) in cazul adultilor care s-au bucurat de o baie calda timp de 60 de minute.

In plus, ragazul intim este un prilej perfect pentru meditatie, combaterea gandurilor negative si recreerea mintii cu o carte sau o revista.

Eliminarea toxinelor

Regleaza temperatura apei astfel incat sa te ajute sa transpiri, dar sa nu iti provoace senzatii neplacute (de arsura) la nivelul pielii. In acest mod, vei stimula eliminarea toxinelor din organism. Activitatea accelerata a sistemului limfatic (responsabil cu transpiratia) va contribui la fortificarea sistemului imunitar, respectiv la imbunatatirea starii generale de sanatate.

Hidratarea pielii

Daca vei adauga uleiuri si saruri speciale pentru baie, iti vei curata pielea de stratul celulelor moarte si vei favoriza hidratarea sa propice. Uleiul de cocos sau de masline poate fi folosit ca tratament pentru pielea uscata, iar un burete putin aspru ajuta la exfolierea gentila a pielii.

Atentie insa, o apa prea fierbinte (care provoaca inrosirea diverselor parti anatomice) este daunatoare sanatatii pielii.

Prevenirea racelii si a gripei

Stimularea sistemului vascular si limfatic printr-o baie fierbinte te ajuta sa lupti impotriva infectiilor si a racelilor de sezon, intrucat puterea de reactie a sistemului imunitar creste. Temperatura crescuta a apei omoara o buna parte din virusurile si bacteriile pe care le poti contacta zilnic din atmosfera.

Imbunatatirea circulatiei sanguine

O baie fierbinte imbunatateste circulatia sanguina, instalandu-se o stare generala de bine. Fenomenul aduce cu sine si suplimentarea fluxului de celule rosii in tesuturile bolnave.

Cu toate ca o baie fierbinte aduce cu sine atat de multe beneficii pentru sanatate, exista si o serie de precautii pe care este recomandat sa le iei in seama.

  • persoanele cu hipertensiune arteriala pot suferi stari de rau din pricina expunerii la temperaturile crescute.
  • pentru a evita orice neplacere, raceste apa treptat dupa o baie fierbinte, astfel incat organismul sa aiba ragazul necesar de a-si regla temperatura inainte sa iesi din cada.
  • aburul excesiv poate cauza dificultati de respiratie, asadar ventileaza incaperea daca ai senzatii de sufocare.


  • Autor: Adelina Dobrin

    Articole recomandate

    Beneficiile pentru sanatate ale consumului de humus: scade colesterolul si imbunatateste digestia Beneficiile pentru sanatate ale consumului de humus: scade colesterolul si imbunatateste digestia
    Humusul este un preparat specific bucatariei orientale, dar in ultimii ani a devenit foarte popular si la noi. Spre deosebire de multe alte alimente, humusul este foarte sanatos si are o multime de beneficii pentru organism. Desi il poti cumpara gata preparat din magazin, cel mai bine este sa ti-l
    Beneficiile semintelor de marar: afla ce afectiuni poti trata cu ele! Beneficiile semintelor de marar: afla ce afectiuni poti trata cu ele!
    Il folosesti ca planta aromatica in mancaruri, insa mararul este intrebuintat de mii de ani in medicina traditionala ca medicament impotriva inflamatiilor, durerilor de cap, celor digestive, contra tusei sau a problemelor respiratorii. Beneficiile pentru sanatate ale consumului de humus: scade
    Beneficiile busuiocului: medicamentul-miracol din natura trateaza boli grave Beneficiile busuiocului: medicamentul-miracol din natura trateaza boli grave
    Busuiocul, supranumit "regele ierburilor aromatice", este unul dintre cele mai indragite si mai utilizate condimente din lume. Desi este originar din India, busuiocul a devenit un simbol al bucatariei italiene, fiind folosit la aproape toate mancarurile, de la pizza si paste, la salate si fripturi.
    Beneficiiile frunzelor de nuc: tratamente minune pentru sanatate si frumusete Beneficiiile frunzelor de nuc: tratamente minune pentru sanatate si frumusete
    Nucul este un pom fructifer cu o multime de utilizari si beneficii asupra sanatatii. Daca fructele sale delicioase sunt apreciate in bucatarie, afla ca frunzele sale, de pilda, iti pot fi de ajutor in tratarea ori prevenirea unor afectiuni, cat si la prepararea unor tratamente cosmetice. Descopera
    Beneficiile semintelor de dovleac: previn cancerul, scad colesterolul, trateaza infectiile urinare, vindeca depresia Beneficiile semintelor de dovleac: previn cancerul, scad colesterolul, trateaza infectiile urinare, vindeca depresia
    De peste 3.000 de ani sunt folosite in diferite parti ale globului pentru proprietatile lor medicinale. Sunt semintele de dovleac, pline de vitamine si minerale, adevarate delicii care te ajuta sa tii colesterolul sub control, trateaza infectiile urinare si vindeca depresia, o afectiune care apare
    Beneficiile ienibaharului: calmeaza durerile, antioxidant, tonic natural Beneficiile ienibaharului: calmeaza durerile, antioxidant, tonic natural
    Beneficiile uleiului de ienibahar sunt atribuite proprietatilor sale analgezice, anestezice, relaxante, tonice, stimulative si antiseptice. I se mai spune si uleiului tuturor mirodeniilor datorita aromei puternice, o combinatie ciudata intre cuisoare, nucsoara, ghimbir, piper, scortisoara si alte