Skip to article

Cum scapi de aciditatea la stomac. Remedii naturale

Exista unele teorii care sustine ca o ciditate prea mare a organismului duce la diferite probleme de sanatate, contribuie la aparitia unor carente in ceea ce priveste mineralele si vitaminele din corp.

Potrivit workouthit.com., unele dintre problemele de sanatate care ar putea sa aiba legatura cu aciditatea marita a corpului sunt durerile musculare si cele osoase, din cauza unei concentratii crescute de acid lactic, imbatranirea prematura, acneea, unele afectiuni cardiovasculare, probleme cu cresterea in greutate.

Legumele verzi, foarte eficiente

In cazul in care ai o aciditate marita a organismului, poti sa optezi pentru o alimentatie mai sanatoasa. Poti include in dieta ta zilnica mai multe alimente alcaline si le eviti pe cele acide.

Salata verde, rucola, broccoli, fasolea, telina, varza, conopida, castravetii, ciresele, visinele, perele, migdalele, ananasul, perele, visinile, afinele, portocalele, strugurii, lamaile, mandarinele, ananasul, migdalele sunt printre legumele si fructele alcaline.
In categoria alimentelor acide intra alimentele procesate, ciupercile, ouale, produsele de patiserie, bomboanele, zaharul, alunele, margarina.

O astfel de alimentatie in care sa incluzi mai des alimente alcaline si mai rar alimente care sunt considerate acide este de ajutor si pentru persoanele care vor sa slabeasca. Inainte de orice dieta, este important sa cerem sfatul medicului.

Pentru imbunatatirea pH-ului organismului, este indicata si miscarea, consumul a cel putin doi litri de apa zilnic, combaterea stresului. Stresul este unul dintre factorii care pot contribui la aparitia mai multor probleme de sanatate, de aceea fiecare persoana trebuie sa gaseasca propria tehnica prin care sa il reduca sau chiar sa il combata ( de exemplu prin yoga, exercitii de respiratie, plimbari in aer liber).

Exercitiile fizice sunt recomandate pentru a ne mentine sanatatea, indiferent ca este vorba despre 20 de minute de mers pe jos sau de practicarea unor sporturi. Important este sa facem miscare.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!