Skip to article

Dieta anti-matreata. Ce trebuie sa mananci ca sa ai un par sanatos

Dieta anti-matreata. Ce trebuie sa mananci ca sa ai un par sanatos
Un scalp uscat, cu mâncărime, poate fi frustrant, iar matreata poate fi jenanta. Pentru a avea insa un scalp si un par sanatos, nu trebuie sa faci mari eforturi, a explicat tricologul Stephanie Sey, pentru Daily Mail.

Stephanie a marturisit ca dieta este extrem de importantă pentru sănătatea părului și joacă un rol-cheie în cele mai frecvente probleme ale părului și scalpului.

„O dietă echilibrată, care cuprinde carbohidrați, grăsimi sănătoase, proteine, fibre, vitamine și minerale este cel mai bun lucru pentru păr, spune Stephanie.

„Mâncând o dietă bogată în legume proaspete, carne și fructe, sprijinim creșterea sănătoasă a parului. Alimentele procesate precum mâncarea rapidă sunt de obicei bogate în zahăr, sare și grăsimi nesănătoase, precum și aditivi chimici. Aceste alimente au, de obicei, foarte puține elemente în ceea ce privește nutrienții de care organismul nostru are nevoie pentru a rămâne sănătos, cum ar fi vitaminele, mineralele și antioxidanții. Părul este printre ultimele sisteme din corpul tău care primesc nutrienți (întrucât este unul dintre cele mai puțin esențiale), așa că dacă corpul tău nu primește nutrienți adecvați, părul tău va fi probabil afectat.”

Pentru a te asigura că nu pierzi nutrienții și mineralele vitale, Stephanie recomandă ca alimentația sa includa alimente precum proteine ​​(părul este format din proteine) pentru a înlătura matreata și a promova creșterea, precum și peștele pentru a oferi omega-3, care sunt importanți pentru producția de sebum pentru a menține părul și scalpul hidratat. În timp ce o dietă bună este utilă pentru părul sănătos și scalpul, este esențial și un șampon bun.

Articole recomandate

Coronavirus: pierderea mirosului este un semn bun Coronavirus: pierderea mirosului este un semn bun
Un studiu realizat de cercetatorii europeni arata ca pierderea mirosului in urma infectarii cu coronavirus este un semn bun.  Potrivit unui studiu realizat pe 1.300 de pacienti de medicii de la spitalul Foch din Suresnes (Franta) si de Universitatea Mons din Belgia, disfunctia olfactiva este
Greseala care iti poate pune in pericol sanatate cand consumi suc la cutie Greseala care iti poate pune in pericol sanatate cand consumi suc la cutie
Multe persoane beau direct din cutiile de suc, fara sa se gandeasca ca isi pun sanatatea in pericol. Aceste cutii cu suc au numeroase reziduuri pe ele, de aceea este important sa le speli inainte de a bea din ele.  Capacul ar putea avea urme de urina de rozatoare, care poate fi o sursa pentru
Un medic explica: Diferenta intre alergie si coronavirus Un medic explica: Diferenta intre alergie si coronavirus
Simptomele coronavirusului pot fi confundate cu alergiile, care sunt in plina dezvoltare la inceput de toamna.  Alergologul Poliana Leru a explicat care este diferența dintre simptomele de COVID-19 și simplele alergii. ”Este prima dată când avem simultan o epidemie de
9 din 10 pacienti vindecati de COVID-19 se confrunta cu efecte secundare 9 din 10 pacienti vindecati de COVID-19 se confrunta cu efecte secundare
Studiile arata ca 9 din 10 pacienti vindecati de COVID-19 s-au confruntat cu efecte secundare ale bolii, precum oboseala, simptome psihologice, dar si pierderea mirosului si a gustului, a reiesit in urma unei analize realizate in Coreea de Sud, transmite Reuters marti. La sondaj au participat 965
4 moduri gresite in care folosesti servetelele umede 4 moduri gresite in care folosesti servetelele umede
Servetelele antibacteriene au devenit indispensabile, alaturi de masca sau dezinfectant, in special de cand a aparut noul coronavirus. Cu toate acestea, servetelele dezinfectante sunt folosite gresit de foarte multe persoane si pot afecta sanatatea.  Iata care sunt greselile pe care le faci