Skip to article

Dieta anti-matreata. Ce trebuie sa mananci ca sa ai un par sanatos

Dieta anti-matreata. Ce trebuie sa mananci ca sa ai un par sanatos
Un scalp uscat, cu mâncărime, poate fi frustrant, iar matreata poate fi jenanta. Pentru a avea insa un scalp si un par sanatos, nu trebuie sa faci mari eforturi, a explicat tricologul Stephanie Sey, pentru Daily Mail.

Stephanie a marturisit ca dieta este extrem de importantă pentru sănătatea părului și joacă un rol-cheie în cele mai frecvente probleme ale părului și scalpului.

„O dietă echilibrată, care cuprinde carbohidrați, grăsimi sănătoase, proteine, fibre, vitamine și minerale este cel mai bun lucru pentru păr, spune Stephanie.

„Mâncând o dietă bogată în legume proaspete, carne și fructe, sprijinim creșterea sănătoasă a parului. Alimentele procesate precum mâncarea rapidă sunt de obicei bogate în zahăr, sare și grăsimi nesănătoase, precum și aditivi chimici. Aceste alimente au, de obicei, foarte puține elemente în ceea ce privește nutrienții de care organismul nostru are nevoie pentru a rămâne sănătos, cum ar fi vitaminele, mineralele și antioxidanții. Părul este printre ultimele sisteme din corpul tău care primesc nutrienți (întrucât este unul dintre cele mai puțin esențiale), așa că dacă corpul tău nu primește nutrienți adecvați, părul tău va fi probabil afectat.”

Pentru a te asigura că nu pierzi nutrienții și mineralele vitale, Stephanie recomandă ca alimentația sa includa alimente precum proteine ​​(părul este format din proteine) pentru a înlătura matreata și a promova creșterea, precum și peștele pentru a oferi omega-3, care sunt importanți pentru producția de sebum pentru a menține părul și scalpul hidratat. În timp ce o dietă bună este utilă pentru părul sănătos și scalpul, este esențial și un șampon bun.

Articole recomandate

Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza? Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza?
Menopauza este un fenomen natural, pe care multe femei îl traversează cu dificultate și care ridică multe întrebări. Trebuie reținut că menopauza, momentul instalării menopauzei, nu apare brusc, fiind precedat de premenopauză și
Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire
Un nou studiu publicat in revista medicală si realizat de savantii chinezi arata ca pacientii cu COVID-19 prezintă cel puțin un simptom activ la șase luni după ce ce s-au îmbolnăvit. Cele mai frecvente simptome care persistă este oboseala sau slăbiciunea
Au aparut primele cazuri de gripa in Romania Au aparut primele cazuri de gripa in Romania
In saptamana 28 decembrie - 3 ianuarie au fost confirmate in tara 15 cazuri de gripa, a anuntat, vineri, Centrul Național de Supraveghere și Control al Bolilor Transmisibile. Anul trecut in aceeasi perioada erau 500 de cazuri de grippa.La nivel național, numărul total de cazuri
Infectia cu coronavirus poate sa apara si dupa vaccinare. Cum explica epidemiologii fenomenul Infectia cu coronavirus poate sa apara si dupa vaccinare. Cum explica epidemiologii fenomenul
Dupa vaccinare exista posibilitatea infectarii cu noul coronavirus, sustin medicii epidemiologi. Imunizarea ajuta insa organismul sa lupte cu boala. Astfel, persoanele vaccinate vor suferi o forma mai usoara de Covid-19.  Vaccinul impotriva infectiei cu noul coronavirus ofera imunitate la un
Cum remediezi dereglarile de somn Cum remediezi dereglarile de somn
Un somn odihnitor este foarte important pentru starea de bine si de sanatate a fiecaruia dintre noi. Totusi ce putem face atunci cand nu ne putem bucura de efectele binefacatoare ale somnului? Exista numerosi factori care pot cauza dereglari ale somnului, printre care bolile cronice, precum