Skip to article

6 pozitii sexuale care iti tonifica abdomenul

6 pozitii sexuale care iti tonifica abdomenul Pozitii sexuale care iti tonifica abdomenul
Urasti abdomenele si alte antrenamente care iti tonifica abdomenul, in schimbul unui sir nesfarsit de minute de agonie? Inseamna ca nu ai auzit de cateva pozitii sexuale excelente pentru intarirea muschilor abdominali, in care placerea si fitness-ul fac o pereche de-a dreptul orgasmica!

Da, poti sa scapi de burtica prin cea mai placuta activitate in doi: sexul. Nu trebuie decat sa "insisti" asupra unor pozitii sexuale care nu iti ofera doar senzatii incredibile, ci iti tonifica si abdomenul in timp ce te apropii cu pasi repezi spre orgasm. Pune-le in aplicare de fiecare data cand faci dragoste cu iubitul tau si vei vedea cum poti sa fii in forma si fara abonamente costisitoare la sala!

1. Cowgirl

Pozitia cowgirl iti da o senzatie incredibila de control, pe care il poti folosi si in scopul tonifierii abdomenului. Iubitul tau sta intins pe spate, in timp ce tu te asezi in genunchi peste bazinul lui si te sprijini cu palmele pe soldurile sale. Important este sa nu te apleci in fata, ci sa stai cu spatele perfect drept si sa iti contracti muschii abdomenului interior si pe cei ai pelvisului.

Imagineaza-ti ca dansezi laciv din buric, miscandu-ti soldurile circular, apoi de jos in sus, alternand sensul in care ii lasi penisul sa te stimuleze in interior. Va adora si el privelistea, fara indoiala.

2. In picioare

O pozitie sexuala provocatoare si solicitanta pentru muschi, insa excelenta pentru abdomenul tau aflat pe cale sa se tonifice. Iubitul tau sta in picioare si te tine in brate, in timp ce tu ai picioarele incolacite in jurul taliei lui si iti mentii echilibrul cu ajutorul bratelor incolacite pe umerii partenerului.

Trunchiul tau va fi incordat tot timpul, pentru ca faci efortul de a-ti mentine echilibrul. Fa tot posibilul sa iti mentii muschii abdominali incordati si "pune-i" la treaba unduindu-ti bazinul, pentru o penetrare mai intensa.

3. Foarfeca

Chiar daca nu pare extenuanta la prima vedere, pozitia sexuala numita "Foarfeca" este un un exercitiu pentru abdomen. In timp ce stai intinsa pe o parte, partenerul tau te penetreaza stand tot lateral, astfel incat picioarele voastre sa se incruciseze. Intrucat aveti o libertate de miscare limitata, iti lucrezi muschii coapselor interioare, care determina in mod natural incordarea muschilor abdominali si mentinerea lor astfel pe tot parcursului penetrarii.

4. Podul

Fa podul (exact ca la orele de gimnastica de la scoala) si lasa-l sa te penetreze stand in genunchi si sustinandu-ti soldurile cu palmele. Aceasta pozitie foarte solicitanta te obliga sa iti mentii constant echilibrul, de aceea poti sa te folosesti de un morman de perne pe care sa il ai sub tine, daca ti se pare greu sa rezisti.

Specialistii in fitness spun ca "Podul" lucreaza intens muschii abdomenului, bicepsii, tricepsii, fesierii si musculatura picioarelor. Daca folosesti aceasta pozitie imediat dupa "Cowgirl", muschii tai vor incepe sa arda intens calorii dupa doar 5 minute.

6. Fluturele

O alta pozitie sexuala excelenta pentru tonifierea abdomenului este fluturele. Asaza-te pe spate si lasa-l sa te penetreze foarte adanc, ridicandu-ti picioarele pe umerii lui. Tine-ti mainile ridicate deasupra capului, cu palmele lipite de perete sau de somiera patului. Mentine abdomenul incordat. Miscarile iubitului tau vor fi suficiente pentru un antrenament intens al burticii.

Articole recomandate

Sex: ce faci daca iubitul tau e mai experimentat decat tine Sex: ce faci daca iubitul tau e mai experimentat decat tine
Sunteti pe canapea si va sarutati pasional. Esti excitata la maximum, in timp ce mana lui iti pipaie cu dezinvoltura sanii tari si nerabdatori. Te invaluie ametitor si, pana sa-ti dai seama, ajungi sa tipi de placere intr-un moment orgasmic cum nu ai mai trait niciodata. Zambetul din coltul gurii
Cele mai potrivite pozitii sexuale pentru fiecare camera din casa Cele mai potrivite pozitii sexuale pentru fiecare camera din casa
Fiecare camera din casa este o oportunitate noua de a diversifica pozitiile sexuale pe care le folositi atunci cand faceti dragoste. Confortul pe care vi-l ofera patul va poate impiedica sa improvizati diverse unghiuri de penetrare in timpul sexului, de aceea este mai mult decat recomandat sa
Ce reprezinta sexul pentru barbati: 5 secrete dezvaluite Ce reprezinta sexul pentru barbati: 5 secrete dezvaluite
Simturile tactile si senzoriale functioneaza la capacitate maxima atunci cand sunteti in pat. Ii simti vibratiile, atingerile fine capabile sa te ridice pe culmi nebanuite, iar energia sexuala dintre voi va da suficienta forta pentru a va iubi ca si cum ar fi ultima voastra noapte de dragoste. Daca