Skip to article

Ce NU trebuie sa faci dupa o despartire

Ce NU trebuie sa faci dupa o despartire
Sunt cateva greseli semnificative pe care o multime de oameni le fac dupa despartire care le prelungesc durerea si suferinta. Urmareste aceste reguli pentru a te ajuta sa-ti gasesti pacea si linistea care ar trebui sa vina la sfarsitul unei relatii.

1. Nu ramaneti "doar prieteni"

Acceptarea faptului ca relatia voastra s-a sfarsit este primul pas pe care trebuie sa-l faci - fara aceasta realizare nu vei fi motivata sa treci mai departe. Acum este timpul pentru lucruri noi, nu pentru speranta unei noi impacari. Sigur, poate fi o sansa sa va impacati, dar chiar si cele mai apreciate manuale despre "cum sa te impaci cu fostul" incep cu aceasta regula simpla: luati o pauza.

2. Nu pastra amintirile

Asta include fotografii, flori uscate, mici atentii, haine, jucarii si chiar mancare. Dupa o despartire, mai ales daca aveti si copii impreuna, poate fi dificil sa elimini toate aceste lucruri din casa ta. Din fericire nu trebuie sa faci asta. Pur si simplu gaseste o cutie in care poti sa pui toate aceste lucruri si apoi depoziteaz-o undeva intr-un loc ferit, cel putin pentru moment. Te vei lovi de suficiente amintiri ale lui in viata de zi cu zi, nu mai trebuie sa te incarci si cu acestea.

Ce NU trebuie sa faci dupa o despartire

3. Nu-ti nega emotiile negative

Fara indoiala vei simti emotii puternice dupa despartire, emotii precum singuratate, furie, frica, rusine, nesiguranta, umilinta, tristete, disperare si gelozie. Pentru multe persoane, acestea vor fi resimtite si fizic, prin durere in piept sau lacrimi.

Dar aceste emotii negative nu numai ca sunt sanatoase, insa sunt importante pentru a ramane sanatoasa. Sigur, poate nu te vei simti chiar asa de bine, dar sunt un proces important in procesul despartirii.

4. Nu incerca sa estompezi durerea prin substante nocive

Daca dupa despartire te-ai confruntat cu probleme de tipul adictiilor, abuzului, tulburarilor psihologice sau automutilarii, te rog cauta ajutor profesionist pentru a putea sa treci mai bine peste aceasta perioada. Unii trec mai usor peste o despartire, altii mai greu - doar pentru ca tie iti ia ceva mai mult sa te repui pe picioare nu inseamna ca nu o poti face. Cere ajutorul prietenilor si familiei, si chiar al unui psiholog.

5. Nu inceta sa te ingrijesti

Nevoile de baza ale oamenilor sunt cam aceleasi: mancare, somn si adapost. Din pacate insa, in timpul unei despartiri dificile, unele persoane nu mai pot sa duca la bun sfarsit aceste sarcini simple - ceea ce este de inteles, dar nu acceptabil.

Daca nu poti avea singura grija de tine in perioada asta, cere ajutorul cuiva, fie familie, prieteni sau un consilier, si spune-le ca s-ar putea sa ai nevoie de suportul lor pentru o vreme. In plus, creeaza un plan de actiune post-despartire, tipareste-l pe mai multe coli de hartie si plaseaza-l in locuri cheie, precum usa frigiderului sau ascuns intr-un sertar la munca. In felul asta, nu numai ca vei avea cateva persoane dragi care sa aiba grija de tine, dar si o lista cu lucruri care te fac fericita, pe care o poti revizita din cand in cand.

Articole recomandate

Cu ce fel de probleme sexuale se confrunta cei care lucreaza prea mult Cu ce fel de probleme sexuale se confrunta cei care lucreaza prea mult
Numarul celor care lucreaza prea mult, in detrimentul vietii lor sexuale este in continua crestere. Fenomenul nu este limitat si este specific multor zone geografice. Site-ul Netdoctor.co.uk trateaza subiectul in detaliu si explica efectul numeroaselor ore petrecute la munca si cum se repercuteaza
13 idei ca sa arati super sexy 13 idei ca sa arati super sexy
Cu totii vrem sa impresionam pe acel cineva special din viata noastra. Si, in mod evident, punem accent pe aspectul nostru fizic, deoarece acesta iese in evidenta la prima vedere. Si e firesc sa fie asa, in fond, orice cadou arata de o mie de ori mai bine daca e ambalat corespunzator si-i punem si
Cel mai important lucru pe care trebuie sa il faca orice femeie dupa o partida de amor Cel mai important lucru pe care trebuie sa il faca orice femeie dupa o partida de amor
Femeile sunt foarte vulnerabile in fata infecțiilor vaginale, de aceea este foarte importanta igiena intima. Specialistii in ginecologie recomanda purtarea de lenjerie intima din bumbac, evitarea hainelor prea stramte, folosirea unor sapunuri cu PH neutru si evitarea dusurilor vaginale. 
5 schimbari majore care se intampla in corpul tau daca iti intrerupi viata sexuala o saptamana 5 schimbari majore care se intampla in corpul tau daca iti intrerupi viata sexuala o saptamana
Viata sexuala are un rol important in buna functionare a organismului. Potrivit unui studiu publicat in Medical Daily, chiar si cateva zile de abstineta sexuala pot duce la modificari majore ale organismului.  Iata care sunt cele mai ciudate schimbari care pot aparea daca iti intrerupi viata
Sexting: regulile jocului. Sfaturi importante pentru femei Sexting: regulile jocului. Sfaturi importante pentru femei
E foarte la moda, dar nu asta e motivul principal pentru care sa-l incerci. Fie ca esti aventuroasa si iti place sa flirtezi, fie te afli intr-o relatie la distanta, iti doresti sa retrezesti pasiunea in casnicie sau pur si simplu sa-i mentii lui interesul viu pana la urmatoarea intalnire,