Skip to article

Ce NU trebuie sa faci dupa o despartire

Sunt cateva greseli semnificative pe care o multime de oameni le fac dupa despartire care le prelungesc durerea si suferinta. Urmareste aceste reguli pentru a te ajuta sa-ti gasesti pacea si linistea care ar trebui sa vina la sfarsitul unei relatii.

1. Nu ramaneti "doar prieteni"

Acceptarea faptului ca relatia voastra s-a sfarsit este primul pas pe care trebuie sa-l faci - fara aceasta realizare nu vei fi motivata sa treci mai departe. Acum este timpul pentru lucruri noi, nu pentru speranta unei noi impacari. Sigur, poate fi o sansa sa va impacati, dar chiar si cele mai apreciate manuale despre "cum sa te impaci cu fostul" incep cu aceasta regula simpla: luati o pauza.

2. Nu pastra amintirile

Asta include fotografii, flori uscate, mici atentii, haine, jucarii si chiar mancare. Dupa o despartire, mai ales daca aveti si copii impreuna, poate fi dificil sa elimini toate aceste lucruri din casa ta. Din fericire nu trebuie sa faci asta. Pur si simplu gaseste o cutie in care poti sa pui toate aceste lucruri si apoi depoziteaz-o undeva intr-un loc ferit, cel putin pentru moment. Te vei lovi de suficiente amintiri ale lui in viata de zi cu zi, nu mai trebuie sa te incarci si cu acestea.

Ce NU trebuie sa faci dupa o despartire

3. Nu-ti nega emotiile negative

Fara indoiala vei simti emotii puternice dupa despartire, emotii precum singuratate, furie, frica, rusine, nesiguranta, umilinta, tristete, disperare si gelozie. Pentru multe persoane, acestea vor fi resimtite si fizic, prin durere in piept sau lacrimi.

Dar aceste emotii negative nu numai ca sunt sanatoase, insa sunt importante pentru a ramane sanatoasa. Sigur, poate nu te vei simti chiar asa de bine, dar sunt un proces important in procesul despartirii.

4. Nu incerca sa estompezi durerea prin substante nocive

Daca dupa despartire te-ai confruntat cu probleme de tipul adictiilor, abuzului, tulburarilor psihologice sau automutilarii, te rog cauta ajutor profesionist pentru a putea sa treci mai bine peste aceasta perioada. Unii trec mai usor peste o despartire, altii mai greu - doar pentru ca tie iti ia ceva mai mult sa te repui pe picioare nu inseamna ca nu o poti face. Cere ajutorul prietenilor si familiei, si chiar al unui psiholog.

5. Nu inceta sa te ingrijesti

Nevoile de baza ale oamenilor sunt cam aceleasi: mancare, somn si adapost. Din pacate insa, in timpul unei despartiri dificile, unele persoane nu mai pot sa duca la bun sfarsit aceste sarcini simple - ceea ce este de inteles, dar nu acceptabil.

Daca nu poti avea singura grija de tine in perioada asta, cere ajutorul cuiva, fie familie, prieteni sau un consilier, si spune-le ca s-ar putea sa ai nevoie de suportul lor pentru o vreme. In plus, creeaza un plan de actiune post-despartire, tipareste-l pe mai multe coli de hartie si plaseaza-l in locuri cheie, precum usa frigiderului sau ascuns intr-un sertar la munca. In felul asta, nu numai ca vei avea cateva persoane dragi care sa aiba grija de tine, dar si o lista cu lucruri care te fac fericita, pe care o poti revizita din cand in cand.

astratex.ro

Articole recomandate

Vrei sa stii daca e bun la pat? Iata 6 semne subtile dupa care sa te uiti Vrei sa stii daca e bun la pat? Iata 6 semne subtile dupa care sa te uiti
Vrei sa stii inca de la prima intalnire daca va fi bun la pat sau nu? Atunci tot ce trebuie sa faci este sa fii atenta la anumite gesturi pe care le face. Iata ce recomandari au pentru tine specialistii Cosmopolitan. Acestea te vor ajuta sa-ti faci o idee daca barbatul cu care te intalnesti merita
Stiinta confirma: Prima experienta sexuala ne motiveaza sa o repetam Stiinta confirma: Prima experienta sexuala ne motiveaza sa o repetam
Cercetarile arata ca prima experienta sexuala ne motiveaza sa o repetam. Inainte de a-ti incepe activitatea sexuala, ti s-a spus probabil ca prima experienta este de neuitat si trebuie sa fie un moment special, de care iti vei aminti mereu. Astazi, stiinta confirma ca prima relatie sexuala ne
12 obiceiuri sexuale la care sa nu renunti in 2019 12 obiceiuri sexuale la care sa nu renunti in 2019
Acum este momentul in care multi oameni isi stabilesc obiective pentru anul urmator sau decid la ce obiceiuri sa renunte in viitor pentru ca viata lor sa devina mai buna. Iata 12 obiceiuri sexuale la care sa nu renunti in 2019.  1. Sa incetezi sa mai mimezi orgasmul Adevarul este ca daca
De ce au femeile orgasm? 3 teorii dezbatute in studii De ce au femeile orgasm? 3 teorii dezbatute in studii
Orgasmul masculin face parte in mod evident din reproducerea sexuala dat fiind faptul ca apare odata cu ejacularea. Orgasmul este, asadar, modul in care barbatii „isi imprastie samanta”. Ce se intampla, insa, cu orgasmul feminin? Joaca un rol in reproductie sau poate ca menirea lui este
5 metode naturale de contraceptie. Afla cat de bune sunt! 5 metode naturale de contraceptie. Afla cat de bune sunt!
Planificarea familiala necesita un set de decizii pe care ambii soti le iau in cunostinta de cauza. Daca unele cupluri apeleaza la metode medicale de contraceptie, alte cupluri se bazeaza pe unele naturale. Care sunt acestea si cat sunt de eficace, explica dr. Maricar Meollo Mateo, medic
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda