Skip to article

Cele 9 faze ale despartirii

Daca tu esti cea care este parasita, fii gata pentru cele 9 faze ale despartirii.

Desi durerea resimtita poate fi ingrozitoare, fiecare faza face parte din procesul de vindecare.

Stadiile se supun in general succesiunii de mai jos, dar pasii pot alterna.

A trece peste o despartire si mai ales peste respingere, este foarte asemanator cu alte tipuri de pierdere si suferinta, iar stadiile sunt similare:

1. Faza de negare

"Nu se poate sa se intample asta." In timpul acestui stadiu, de cele mai multe ori astepti ca telefonul sa sune, neputand sa crezi ca relatia s-a terminat cu adevarat.

Solutia: Recunoaste realitatea si recunoaste sentimentele tale fata de aceasta realitate. Accepta dar nu te lasa prada rusinii, si toate acele "ar fi trebuit/as fi putut/as fi facut" ("Trebuia sa stiu mai bine", "As fi putut sa fiu mai sexy").

2. Faza de targuiala

Pierzi nopti in sir gandindu-te ca "Daca imi schimb coafura", "Daca ii ofer sex mai des" sau "Daca nu il sun o saptamana", se va rastgandi.

Solutia: Singura solutie: accepta ca s-a terminat.

Cele 9 faze ale despartirii

3. Faza de singuratate

Simti ca nimeni nu te intelege si nimanui nu-i pasa.

Solutia: Inconjoara-te de oameni carora le pasa, si care ti-o spun deschis. Reaminteste-ti adesea ca esti iubita.

4. Faza de inima franta

Simti ca inima ta se frange la propriu. Poti chiar sa simti durerea in piept, sau iti vine sa vomiti cand te gandesti la el, sau daca il vezi cu altcineva.

Solutia: Poti sa mergi mai departe. Daca te simti foarte rau, pocneste din degete pentru a intrerupe gandurile negative si fixeaza-te pe ceva care te face fericita. Nu te chinui gandindu-te ca fostul tau este fericit in timp ce lumea ta se clatina. Numai experienta ta conteaza, si numai eforturile tale te fac fericita.

5. Faza de invinuire

Te invinuiesti pe tine, sau il invinuiesti pe el pentru lucruri pe care le-ati facut gresit.

Solutia: Accepta ca nu este vina nici unuia, ci amandoi sunteti responsabili pentru despartire.

6. Faza de depresie

Te simti trista, penibila sau nedemna de apreciere. Nu mananci, nu dormi, si iti imaginezi ca nu vei mai iubi niciodata.

Solutia: Accepta durerea, dar nu pica in auto-compatimire. Mentine-te ocupata cu activitati si proiecte.

7. Faza de furie

Te simti furioasa pentru ca ai fost respinsa, poti dezvolta chiar un sentiment de ura.

Solutia: Este ok sa te simti furioasa, dar nu exagera, si nu extrapola la toate suferintele resimtite anterior. Nu te lasa sa devii ranchiunoasa.

8. Faza de acceptare

In cele din urma crezi si accepti ca s-a terminat . Nu mai astepti sa te sune in orice moment, si incepti sa te simti mai impacata.

9. Faza de vindecare

Viata incepe sa-si recapete cursul normal. Te simti pregatita sa iesi cu prietenele si sa cunosti oameni noi. Nu ai uitat, dar incetezi sa mai plangi dupa fostul.

astratex.ro

Articole recomandate

Cel mai important lucru pe care trebuie sa il faca orice femeie dupa o partida de amor Cel mai important lucru pe care trebuie sa il faca orice femeie dupa o partida de amor
Femeile sunt foarte vulnerabile in fata infecțiilor vaginale, de aceea este foarte importanta igiena intima. Specialistii in ginecologie recomanda purtarea de lenjerie intima din bumbac, evitarea hainelor prea stramte, folosirea unor sapunuri cu PH neutru si evitarea dusurilor vaginale. 
5 schimbari majore care se intampla in corpul tau daca iti intrerupi viata sexuala o saptamana 5 schimbari majore care se intampla in corpul tau daca iti intrerupi viata sexuala o saptamana
Viata sexuala are un rol important in buna functionare a organismului. Potrivit unui studiu publicat in Medical Daily, chiar si cateva zile de abstineta sexuala pot duce la modificari majore ale organismului.  Iata care sunt cele mai ciudate schimbari care pot aparea daca iti intrerupi viata
Sexting: regulile jocului. Sfaturi importante pentru femei Sexting: regulile jocului. Sfaturi importante pentru femei
E foarte la moda, dar nu asta e motivul principal pentru care sa-l incerci. Fie ca esti aventuroasa si iti place sa flirtezi, fie te afli intr-o relatie la distanta, iti doresti sa retrezesti pasiunea in casnicie sau pur si simplu sa-i mentii lui interesul viu pana la urmatoarea intalnire,
Vrei sa stii daca e bun la pat? Iata 6 semne subtile dupa care sa te uiti Vrei sa stii daca e bun la pat? Iata 6 semne subtile dupa care sa te uiti
Vrei sa stii inca de la prima intalnire daca va fi bun la pat sau nu? Atunci tot ce trebuie sa faci este sa fii atenta la anumite gesturi pe care le face. Iata ce recomandari au pentru tine specialistii Cosmopolitan. Acestea te vor ajuta sa-ti faci o idee daca barbatul cu care te intalnesti merita
Stiinta confirma: Prima experienta sexuala ne motiveaza sa o repetam Stiinta confirma: Prima experienta sexuala ne motiveaza sa o repetam
Cercetarile arata ca prima experienta sexuala ne motiveaza sa o repetam. Inainte de a-ti incepe activitatea sexuala, ti s-a spus probabil ca prima experienta este de neuitat si trebuie sa fie un moment special, de care iti vei aminti mereu. Astazi, stiinta confirma ca prima relatie sexuala ne
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda