Skip to article

Criza varstei mijlocii - cum te descurci?

Criza varstei mijlocii - cum te descurci?
Te simti batrana si obosita, ca si cum viata ar fi trecut pe langa tine? Nu-ti face griji! Criza varstei mijlocii nu este placuta, insa este o experienta perfect normala. Iata cum sa treci prin ea si sa iesi zambind!

Ce este criza varstei mijlocii?

Criza varstei mijlocii este perioada in care realizezi ca esti un adult in toata puterea cuvantului si ca ai ajuns la jumatatea vietii. Daca ti se pare greu de acceptat, dureros sau te sperie gandul, inseamna ca esti in plina criza.

Cine sufera de criza varstei mijlocii?

Femeile si barbatii cu varsta de 35-55 ani sunt afectati cel mai des. La femei, aceatsa criza coincide cu perioada plecarii copiilor de acasa. La barbati e vorba mai mult de constientizarea imbatranirii si pierderea respectului de sine, adesea in legatura directa cu puterea de munca.

Simptomele crizei varstei mijlocii

Demisia de la job
Divortul
Aventuri extraconjugale
Baut excesiv
Depresie, furie, plictiseala
Insomnii
Ipohondrie

Cauzele crizei

Cauze psihologice
Expertii cred ca aceasta criza a varstei mijlocii incepe in minte, fiind adesea declansata de un eveniment sau o serie de evenimente: o aniversare semnificativa, o problema de sanatate sau plecarea copiilor din casa parinteasca. Aceste evenimente pot duce la o evaluare a vietii si la o dezamagire a felului in care au iesit lucrurile.

Cauze fiziologice
Modificarile corpului, cum sunt cele aduse de menopauza, pot excerba criza varstei mijlocii, ai ales pentru femeile ghinioniste care experimenteaza bufeurile de caldura si cresterea in greutate. Multe femei considera ca menopauza este finalul tineretii si feritlitatii. Si corpul barbatilor se schimba, ei incep sa aiba probleme cu apetitul sexual si cu prostata.

Cum te ajuti singura?
Incearca sa vazi altfel problema. Criza varstei mijlocii poate fi o ocazie minunata pentru a face schimbari pozitive si pentru a crea un viitor fericit.

Ai grija de corpul tau
Dieta sanatoasa iti confera energie. Pentru a usura simptomele menopauzei, mananca multa soia, mazare, linte, vegetale verzi si galbene. Activitate fizica (mersul) iti va umple corpul cu endorfine, hormonii fericirii, iar tu te vei simti mai optimista. Nu uita: poti preveni viitoarele probleme de sanatate daca te lasi de fumat si mai reduci din alcool si mancarurile grase.

Ai grija de mintea ta
Concentreaza-te pe ceea ce poti face, nu pe ceea ce nu poti. Priveste lucrurile ca pe un nou inceput, ca si cum ai avea sansa ca de-acum sa faci lucrurile altfel, poti sa ai mai multa libertate si sa nu mai pierzi timpul degeaba.

Articole recomandate

Totul despre cum este femeia Varsator in pat Totul despre cum este femeia Varsator in pat
Un spirit independent si original, femeia Varsator manifesta aceleasi trasaturi si in pat. Este una dintre cele mai sexi native si cucereste prin faptul ca este lipsita de inhibitii. Adora sa satisfaca fanteziile iubitului si nu se da in laturi nici de la jocuri sexuale sau pozitii neconventionale.
Cu ce fel de probleme sexuale se confrunta cei care lucreaza prea mult Cu ce fel de probleme sexuale se confrunta cei care lucreaza prea mult
Numarul celor care lucreaza prea mult, in detrimentul vietii lor sexuale este in continua crestere. Fenomenul nu este limitat si este specific multor zone geografice. Site-ul Netdoctor.co.uk trateaza subiectul in detaliu si explica efectul numeroaselor ore petrecute la munca si cum se repercuteaza
13 idei ca sa arati super sexy 13 idei ca sa arati super sexy
Cu totii vrem sa impresionam pe acel cineva special din viata noastra. Si, in mod evident, punem accent pe aspectul nostru fizic, deoarece acesta iese in evidenta la prima vedere. Si e firesc sa fie asa, in fond, orice cadou arata de o mie de ori mai bine daca e ambalat corespunzator si-i punem si
Cel mai important lucru pe care trebuie sa il faca orice femeie dupa o partida de amor Cel mai important lucru pe care trebuie sa il faca orice femeie dupa o partida de amor
Femeile sunt foarte vulnerabile in fata infecțiilor vaginale, de aceea este foarte importanta igiena intima. Specialistii in ginecologie recomanda purtarea de lenjerie intima din bumbac, evitarea hainelor prea stramte, folosirea unor sapunuri cu PH neutru si evitarea dusurilor vaginale. 
5 schimbari majore care se intampla in corpul tau daca iti intrerupi viata sexuala o saptamana 5 schimbari majore care se intampla in corpul tau daca iti intrerupi viata sexuala o saptamana
Viata sexuala are un rol important in buna functionare a organismului. Potrivit unui studiu publicat in Medical Daily, chiar si cateva zile de abstineta sexuala pot duce la modificari majore ale organismului.  Iata care sunt cele mai ciudate schimbari care pot aparea daca iti intrerupi viata