Skip to article

Criza varstei mijlocii - cum te descurci?

Te simti batrana si obosita, ca si cum viata ar fi trecut pe langa tine? Nu-ti face griji! Criza varstei mijlocii nu este placuta, insa este o experienta perfect normala. Iata cum sa treci prin ea si sa iesi zambind!

Ce este criza varstei mijlocii?

Criza varstei mijlocii este perioada in care realizezi ca esti un adult in toata puterea cuvantului si ca ai ajuns la jumatatea vietii. Daca ti se pare greu de acceptat, dureros sau te sperie gandul, inseamna ca esti in plina criza.

Cine sufera de criza varstei mijlocii?

Femeile si barbatii cu varsta de 35-55 ani sunt afectati cel mai des. La femei, aceatsa criza coincide cu perioada plecarii copiilor de acasa. La barbati e vorba mai mult de constientizarea imbatranirii si pierderea respectului de sine, adesea in legatura directa cu puterea de munca.

Simptomele crizei varstei mijlocii

Demisia de la job
Divortul
Aventuri extraconjugale
Baut excesiv
Depresie, furie, plictiseala
Insomnii
Ipohondrie

Cauzele crizei

Cauze psihologice
Expertii cred ca aceasta criza a varstei mijlocii incepe in minte, fiind adesea declansata de un eveniment sau o serie de evenimente: o aniversare semnificativa, o problema de sanatate sau plecarea copiilor din casa parinteasca. Aceste evenimente pot duce la o evaluare a vietii si la o dezamagire a felului in care au iesit lucrurile.

Cauze fiziologice
Modificarile corpului, cum sunt cele aduse de menopauza, pot excerba criza varstei mijlocii, ai ales pentru femeile ghinioniste care experimenteaza bufeurile de caldura si cresterea in greutate. Multe femei considera ca menopauza este finalul tineretii si feritlitatii. Si corpul barbatilor se schimba, ei incep sa aiba probleme cu apetitul sexual si cu prostata.

Cum te ajuti singura?
Incearca sa vazi altfel problema. Criza varstei mijlocii poate fi o ocazie minunata pentru a face schimbari pozitive si pentru a crea un viitor fericit.

Ai grija de corpul tau
Dieta sanatoasa iti confera energie. Pentru a usura simptomele menopauzei, mananca multa soia, mazare, linte, vegetale verzi si galbene. Activitate fizica (mersul) iti va umple corpul cu endorfine, hormonii fericirii, iar tu te vei simti mai optimista. Nu uita: poti preveni viitoarele probleme de sanatate daca te lasi de fumat si mai reduci din alcool si mancarurile grase.

Ai grija de mintea ta
Concentreaza-te pe ceea ce poti face, nu pe ceea ce nu poti. Priveste lucrurile ca pe un nou inceput, ca si cum ai avea sansa ca de-acum sa faci lucrurile altfel, poti sa ai mai multa libertate si sa nu mai pierzi timpul degeaba.

astratex.ro

Articole recomandate

Stiinta confirma: Prima experienta sexuala ne motiveaza sa o repetam Stiinta confirma: Prima experienta sexuala ne motiveaza sa o repetam
Cercetarile arata ca prima experienta sexuala ne motiveaza sa o repetam. Inainte de a-ti incepe activitatea sexuala, ti s-a spus probabil ca prima experienta este de neuitat si trebuie sa fie un moment special, de care iti vei aminti mereu. Astazi, stiinta confirma ca prima relatie sexuala ne
12 obiceiuri sexuale la care sa nu renunti in 2019 12 obiceiuri sexuale la care sa nu renunti in 2019
Acum este momentul in care multi oameni isi stabilesc obiective pentru anul urmator sau decid la ce obiceiuri sa renunte in viitor pentru ca viata lor sa devina mai buna. Iata 12 obiceiuri sexuale la care sa nu renunti in 2019.  1. Sa incetezi sa mai mimezi orgasmul Adevarul este ca daca
De ce au femeile orgasm? 3 teorii dezbatute in studii De ce au femeile orgasm? 3 teorii dezbatute in studii
Orgasmul masculin face parte in mod evident din reproducerea sexuala dat fiind faptul ca apare odata cu ejacularea. Orgasmul este, asadar, modul in care barbatii „isi imprastie samanta”. Ce se intampla, insa, cu orgasmul feminin? Joaca un rol in reproductie sau poate ca menirea lui este
5 metode naturale de contraceptie. Afla cat de bune sunt! 5 metode naturale de contraceptie. Afla cat de bune sunt!
Planificarea familiala necesita un set de decizii pe care ambii soti le iau in cunostinta de cauza. Daca unele cupluri apeleaza la metode medicale de contraceptie, alte cupluri se bazeaza pe unele naturale. Care sunt acestea si cat sunt de eficace, explica dr. Maricar Meollo Mateo, medic
4 moduri sa faci sex fara sa faci sex 4 moduri sa faci sex fara sa faci sex
Cu siguranta ai avut in viata ta momente cand pur si simplu nu ai putut sa faci sex cu partenerul de viata. Fie ca ea a fost insarcinata si medicul nu i-a dat voie, fie dupa nastere, fie dupa o interventie chirurgicala care v-a pus  pe “hold”. Daca perioada “de
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda