Skip to article

Cum iti pastrezi tineretea sexuala?

Pastrarea feminitatii nu e doar o chestiune de hormoni!

Sani, ovare, vagin: anii lasa urme pe corpul nostru... Iata cum sa-ti pastrezi pentru cat mai multa vreme o viata intima de calitate!

Schimbarile

Cand corpul functioneaza bine, te simti frumoasa, iubita, dorita. Insa dupa 40 ani, echilibrul hormonal incepe sa sufere cateva modificari.

Ciclul devine neregulat, mai abundent, precedat de dureri abdominale. Aceste tulburari nu trebuie sa te ingrijoreze, ci sa te incurajeze sa mergi la medic. Iata care sunt principalele puncte ce trebuie supravegheate:

1. Adaptarea contraceptiei

Steriletul cu progesteron este metoda cea mai comoda de contraceptie la 40 ani. Hormonul eliberat local prin acest dispozitiv duce la scaderea fluxului menstrual, ceea ce reduce riscurile de anemie si oboseala.

Cantitatea de progesteron ce trece in sange este infima, spre deosebire de hormonii din pilula combinata. De altfel, aceasta din urma este contraindicata femeilor cu risc cardiovascular (fumat, exces de greutate). Ea are un singur avantaj dupa 45 ani: evita tulburarile provocate de scaderea hormonala, cum sunt transpiratiile nocturne.

2. Intretinerea mucoaselor intime

Cum sa-ti pastrezi un vagin functional si "primitor"? Facand dragoste in mod regulat! Ca si penisul, vaginul este inundat cu sange in momentul excitatiei. Cu cat aceasta congestie este mai frecventa, cu atat este mai buna oxigenarea si mai lunga durata sa de functionare.

Faptul ca este "vizitat" il impiedica si sa se stranga, ceea ce se intampla adesea dupa menopauza. Starea de bine simtita in timpul relatiilor sexuale declanseaza secretia de endorfine, hormonii placerii, care au o actiune benefica asupra organismului in general. Continuarea vietii sexuale este de departe metoda naturala anti-aging cea mai eficace!

3. Supravegherea perineului

Chiar daca perineul a fost bine intretinut dupa sarcini, trebuie sa continui sa te ocupi de el. La 45 ani e momentul sa mergi la ginecolog pentru a discuta despre platoul organelor genitale.

Unele femei au nevoie de sedinte regulate de reeducare pentru ca perineul lor sa-si pastreze tonicitatea. Un perineu puternic este important atat pentru calitatea vietii sexuale, cat si pentru evitarea incontinentei urinare.

4. Cultivarea libidoului

Cand copiii se fac mari si parasesc casa natala, cuplul isi regaseste din nou libertatea. Insa libidoul nu cade din cer! E nevoie de un corp tonic, intretinut prin sport, de evitarea tabieturilor si de mai multa atentie acordata partenerului.

Ce examene sunt necesare?

Testul Papanicolau: la debutul vietii sexuale, apoi o data la 3 ani in absenta vreunei anomalii.

Palparea sanilor: in fiecare luna, in baie sau la dus, la cateva zile dupa ciclu.

Mamografia: o data la 2 ani dupa 40 ani.

Ecografia mamara bilaterala: o data pe an dupa 30 ani.

astratex.ro

Articole recomandate

4 moduri sa faci sex fara sa faci sex 4 moduri sa faci sex fara sa faci sex
Cu siguranta ai avut in viata ta momente cand pur si simplu nu ai putut sa faci sex cu partenerul de viata. Fie ca ea a fost insarcinata si medicul nu i-a dat voie, fie dupa nastere, fie dupa o interventie chirurgicala care v-a pus  pe “hold”. Daca perioada “de
Intrebari care pot prezice riscul de boli cu transmitere sexuala Intrebari care pot prezice riscul de boli cu transmitere sexuala
Doar ideea de a fi testat impotriva unor boli cu transmitere sexuala este de neconceput pentru unii oameni, motiv pentru care atat de multe persoane nu vor nici in ruptul capului sa fie investigate. Motiv pentru care cercetatorii de la Johns Hopkins School of Medicine au cautat si au gasit o
Diferente de libido: Ce sa faci daca ai un partener care are mereu chef de sex Diferente de libido: Ce sa faci daca ai un partener care are mereu chef de sex
Imagineaza-ti urmatorul scenariu: vii acasa de la serviciu, dupa o zi interminabila, foarte grea, in care n-ai chef decat sa-ti faci un dus si sa te bagi in pat. Dar partenerul… te asteapta cu mult interes si pare sa nu vada nimic din toate astea. El tine mortis sa faceti sex. Va
9 motive sa faci sex zilnic 9 motive sa faci sex zilnic
Stresat, satul de problemele curente ale zilei? Daca raspunsul e DA, s-a descoperit solutia: SEXUL. Sexul este cheia fericirii, a longevitatii si a sanatatii. Esti de acord? Iata ce beneficii are  sexul, potrivit studiilor.  1. Sexul reduce stresul Respiratia profunda nu reuseste sa
Beneficiile sexului: Cum si de ce sexul te face mai frumoasa Beneficiile sexului: Cum si de ce sexul te face mai frumoasa
Toti specialistii o spun, deci, e clar: cu cat faci mai mult sex, cu atat incetinesti procesul de imbatranire. Sexul impiedica aparitia ridurilor si imbunatteste multe functii ale orgasnimului. Cu detalii concrete vin specialistii Marieclaire.com. 1. Impiedica aparitia ridurilor Hormonii stresului
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda