Skip to article

Cum iti pastrezi tineretea sexuala?

Pastrarea feminitatii nu e doar o chestiune de hormoni!

Sani, ovare, vagin: anii lasa urme pe corpul nostru... Iata cum sa-ti pastrezi pentru cat mai multa vreme o viata intima de calitate!

Schimbarile

Cand corpul functioneaza bine, te simti frumoasa, iubita, dorita. Insa dupa 40 ani, echilibrul hormonal incepe sa sufere cateva modificari.

Ciclul devine neregulat, mai abundent, precedat de dureri abdominale. Aceste tulburari nu trebuie sa te ingrijoreze, ci sa te incurajeze sa mergi la medic. Iata care sunt principalele puncte ce trebuie supravegheate:

1. Adaptarea contraceptiei

Steriletul cu progesteron este metoda cea mai comoda de contraceptie la 40 ani. Hormonul eliberat local prin acest dispozitiv duce la scaderea fluxului menstrual, ceea ce reduce riscurile de anemie si oboseala.

Cantitatea de progesteron ce trece in sange este infima, spre deosebire de hormonii din pilula combinata. De altfel, aceasta din urma este contraindicata femeilor cu risc cardiovascular (fumat, exces de greutate). Ea are un singur avantaj dupa 45 ani: evita tulburarile provocate de scaderea hormonala, cum sunt transpiratiile nocturne.

2. Intretinerea mucoaselor intime

Cum sa-ti pastrezi un vagin functional si "primitor"? Facand dragoste in mod regulat! Ca si penisul, vaginul este inundat cu sange in momentul excitatiei. Cu cat aceasta congestie este mai frecventa, cu atat este mai buna oxigenarea si mai lunga durata sa de functionare.

Faptul ca este "vizitat" il impiedica si sa se stranga, ceea ce se intampla adesea dupa menopauza. Starea de bine simtita in timpul relatiilor sexuale declanseaza secretia de endorfine, hormonii placerii, care au o actiune benefica asupra organismului in general. Continuarea vietii sexuale este de departe metoda naturala anti-aging cea mai eficace!

3. Supravegherea perineului

Chiar daca perineul a fost bine intretinut dupa sarcini, trebuie sa continui sa te ocupi de el. La 45 ani e momentul sa mergi la ginecolog pentru a discuta despre platoul organelor genitale.

Unele femei au nevoie de sedinte regulate de reeducare pentru ca perineul lor sa-si pastreze tonicitatea. Un perineu puternic este important atat pentru calitatea vietii sexuale, cat si pentru evitarea incontinentei urinare.

4. Cultivarea libidoului

Cand copiii se fac mari si parasesc casa natala, cuplul isi regaseste din nou libertatea. Insa libidoul nu cade din cer! E nevoie de un corp tonic, intretinut prin sport, de evitarea tabieturilor si de mai multa atentie acordata partenerului.

Ce examene sunt necesare?

Testul Papanicolau: la debutul vietii sexuale, apoi o data la 3 ani in absenta vreunei anomalii.

Palparea sanilor: in fiecare luna, in baie sau la dus, la cateva zile dupa ciclu.

Mamografia: o data la 2 ani dupa 40 ani.

Ecografia mamara bilaterala: o data pe an dupa 30 ani.

astratex.ro

Articole recomandate

Stiinta confirma: Prima experienta sexuala ne motiveaza sa o repetam Stiinta confirma: Prima experienta sexuala ne motiveaza sa o repetam
Cercetarile arata ca prima experienta sexuala ne motiveaza sa o repetam. Inainte de a-ti incepe activitatea sexuala, ti s-a spus probabil ca prima experienta este de neuitat si trebuie sa fie un moment special, de care iti vei aminti mereu. Astazi, stiinta confirma ca prima relatie sexuala ne
12 obiceiuri sexuale la care sa nu renunti in 2019 12 obiceiuri sexuale la care sa nu renunti in 2019
Acum este momentul in care multi oameni isi stabilesc obiective pentru anul urmator sau decid la ce obiceiuri sa renunte in viitor pentru ca viata lor sa devina mai buna. Iata 12 obiceiuri sexuale la care sa nu renunti in 2019.  1. Sa incetezi sa mai mimezi orgasmul Adevarul este ca daca
De ce au femeile orgasm? 3 teorii dezbatute in studii De ce au femeile orgasm? 3 teorii dezbatute in studii
Orgasmul masculin face parte in mod evident din reproducerea sexuala dat fiind faptul ca apare odata cu ejacularea. Orgasmul este, asadar, modul in care barbatii „isi imprastie samanta”. Ce se intampla, insa, cu orgasmul feminin? Joaca un rol in reproductie sau poate ca menirea lui este
5 metode naturale de contraceptie. Afla cat de bune sunt! 5 metode naturale de contraceptie. Afla cat de bune sunt!
Planificarea familiala necesita un set de decizii pe care ambii soti le iau in cunostinta de cauza. Daca unele cupluri apeleaza la metode medicale de contraceptie, alte cupluri se bazeaza pe unele naturale. Care sunt acestea si cat sunt de eficace, explica dr. Maricar Meollo Mateo, medic
4 moduri sa faci sex fara sa faci sex 4 moduri sa faci sex fara sa faci sex
Cu siguranta ai avut in viata ta momente cand pur si simplu nu ai putut sa faci sex cu partenerul de viata. Fie ca ea a fost insarcinata si medicul nu i-a dat voie, fie dupa nastere, fie dupa o interventie chirurgicala care v-a pus  pe “hold”. Daca perioada “de
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda