Skip to article

Invata sa te odihnesti!

Invata sa te odihnesti!
Nimic nu iti "taie" mai mult puterile decat un somn agitat, nelinistit. Somnul este esential pentru tot ceea ce facem in ziua urmatoare, asa ca tine cont de sfaturile urmatoare daca vrei sa faci fata cu brio tuturor cerintelor din timpul unei zile de munca.

Nu mai petrece atat de mult timp in fata televizorului inainte sa te culci. Studii recente arata ca cei care petrec mult timp in fata calculatorului au probleme in a dormi bine.

Invata sa te odihnesti!

Fa exercitii pentru a-ti creste "pofta" de odihna. Incearca sa faci exercitii dimineata sau dupa-amiaza, ai sa vezi efectul in timpul noptii.

Mananca cu atentie seara. Nu toate alimentele se digera repede, asa ca alege feluri de mancare usoare.

Evita alarmele care trezesc tot blocul. In general, e bine sa ai mai multe alarme plasate in locuri "strategice" - potriveste-le la distanta de cateva minute, prima in dormitor, a doua in dressing si asa mai departe.

Foloseste-te de orice pauza pe care o ai . Bea o cafea si apoi culca-te pentru 15 minute, o sa te simti foarte revigorata. Mai mult decat atat, asta te va ajuta in zilele in care ai deadline-uri presante.

Articole recomandate

Cu ce fel de probleme sexuale se confrunta cei care lucreaza prea mult Cu ce fel de probleme sexuale se confrunta cei care lucreaza prea mult
Numarul celor care lucreaza prea mult, in detrimentul vietii lor sexuale este in continua crestere. Fenomenul nu este limitat si este specific multor zone geografice. Site-ul Netdoctor.co.uk trateaza subiectul in detaliu si explica efectul numeroaselor ore petrecute la munca si cum se repercuteaza
13 idei ca sa arati super sexy 13 idei ca sa arati super sexy
Cu totii vrem sa impresionam pe acel cineva special din viata noastra. Si, in mod evident, punem accent pe aspectul nostru fizic, deoarece acesta iese in evidenta la prima vedere. Si e firesc sa fie asa, in fond, orice cadou arata de o mie de ori mai bine daca e ambalat corespunzator si-i punem si
Cel mai important lucru pe care trebuie sa il faca orice femeie dupa o partida de amor Cel mai important lucru pe care trebuie sa il faca orice femeie dupa o partida de amor
Femeile sunt foarte vulnerabile in fata infecțiilor vaginale, de aceea este foarte importanta igiena intima. Specialistii in ginecologie recomanda purtarea de lenjerie intima din bumbac, evitarea hainelor prea stramte, folosirea unor sapunuri cu PH neutru si evitarea dusurilor vaginale. 
5 schimbari majore care se intampla in corpul tau daca iti intrerupi viata sexuala o saptamana 5 schimbari majore care se intampla in corpul tau daca iti intrerupi viata sexuala o saptamana
Viata sexuala are un rol important in buna functionare a organismului. Potrivit unui studiu publicat in Medical Daily, chiar si cateva zile de abstineta sexuala pot duce la modificari majore ale organismului.  Iata care sunt cele mai ciudate schimbari care pot aparea daca iti intrerupi viata
Sexting: regulile jocului. Sfaturi importante pentru femei Sexting: regulile jocului. Sfaturi importante pentru femei
E foarte la moda, dar nu asta e motivul principal pentru care sa-l incerci. Fie ca esti aventuroasa si iti place sa flirtezi, fie te afli intr-o relatie la distanta, iti doresti sa retrezesti pasiunea in casnicie sau pur si simplu sa-i mentii lui interesul viu pana la urmatoarea intalnire,