Skip to article

Top 10 ucigasi ai libidoului - Partea a III-a

Pentru a te ajuta sa identifici exact ce anume a afectat apetitul tau seual, am facut o lista cu primii 10 ucigasi ai libidoului si ce anume poti face pentru a-ti readuce viata sexuala la normal. Iata ultima parte a topului nostru.

4. Stresul

Cand esti stresata de gramada de facturi in continua crestere, sau proiectul pe care il a de facut pentru munca, in timp ce trebuie sa jonglezi intre indatoririle de sotie si cele de mama, sexul de obicei nu mai are loc. Este greu sa te concentrezi si sa te bucuri de sex atunci cand mintea ti-e inca la munca.

Ce poti face: Paradoxal, sexul si in primul rand orgasmul, este cunoscut drept un foarte bun destresant. Dar daca esti mult prea obosita pentru a te porni macar, incearca alte modalitati pentru a-ti calma anxietatea, cum ar fi sportul, yoga, sau alte activitati alaturi de partenerul tau, pentru a te deconecta. Oferiti-va unul altuia masaj, beti un pahar de vin impreuna si stai de vorba, plimbati-va prin parc tinandu-va de mana etc.

3. Nasterea unui copil si alaptarea

In timpul nasterii nervii si muschii pelvieni pot fi afectati, reducand senzitivitatea genitala, in timp ce alaptarea reduce nivelul de estrogen (care mentine vaginul lubrifiat si flexibil) facand penetrarea dureroasa. Alaptarea are ca efect si o crestere a nivelului prolactinei, ceea ce diminueaza dorinta sexuala si nivelul de testosteron. Unele femei pot suferi si de depresie postnatala. Unde mai pui ca, pentru a avea grija de un nou-nascut vei fi privata de somn, ceea ce te va extenua complet. Cine se mai gandeste la sex acum?

Ce poti face: Vorbeste cu doctorul despre schimbarile in libido, si eliminati mai intai posibilitatea unei cauze fizice, sau a depresiei post-natale. Daca de vina este alaptarea la san, e bine ca este doar o situatie temporara. Ofera-ti timp pentru a te acomoda cu noul program si lipsa de somn, si gaseste metode pentru a ramane conectata cu partenerul tau, comunicand, tinandu-va in brate, si ajutandu-va unul pe altul pentru a trece peste aceasta perioada.

Top 10 ucigasi ai libidoului - Partea a III-a

2. Rutina din dormitor

Nu degeaba se spune ca varietatea condimenteaza viata. Fara ea, orice, chiar si sexul, devine monoton. Daca viata ta sexuala a fost redusa la aceeasi rutina, de 10 minute care se termina in acelasi fel, nu e de mirare ca ti-ai pierdut interesul in sex.

Ce poti face: exploreaza noi pozitii sexuale, fa sex la alte ore ale zilei, puneti in practica fanteziile sexuale. In loc sa faceti sex ca de obicei inainte de culcare, dupa ceas, schimbati cu o partida rapida, dimineata, inainte de munca. Chiar daca nu prea ai chef, flirteaza cu partenerul tau, jucati-va si incercati sa va apropiati. De cele mai multe ori, sexul in sine poate fi un foarte bun afrodisiac si, cu cat faci mai mult, cu atat vei dori mai mult. Cel mai important: intotdeauna gaseste metode pentru a ramane conectata cu parteneru tau, chiar daca asta inseamna sa angajezi o bona si sa iesiti in oras o data pe saptamana. Nu lasati sa apara distanta intre voi.

1. Probleme in relatie

Resentimentele in relatie sunt cauza numarul unu pentru lipsa apetitului sexual sau a excitatiei. Doar pentru ca nu va certati nu inseamna ca relatia voastra functioneaza perfect. Toata furia aceea ce o tii in tine, vis-a-vis de partenerul tau, poate avea efecte grave asupra pasiunii dintre voi.

Ce poti face: Inainte de toate vorbeste cu medicul tau pentru a afla daca nu cumva exista o cauza fizica in spatele lipsei tale de apetit sexual. Daca acesta este motivul, rezolva situatia inainte ca lipsa de apropiere si intimitate sa creeze probleme intre tine si partenerul tau. Odata ce toate celelalte posibilitati au fost inlaturate, e timpul sa faci o analiza obiectiva asupra relatiei tale si sa iti dai seama exact ce anume a cauzat aparitia resentimentelor intre tine si partenerul tau. Chiar daca este vorba de o cearta mai veche, trebuie rezolvata pentru a merge mai departe. Stai de vorba cu partenerul tau si rezolvati toate acele probleme refulate, pentru a putea sa va dedicati toata atentia asupra vietii voastre sexuale. Daca este nevoie apelati la ajutorul unui consilier.

Citeste despre ceilalti dusmani ai libidoului in Partea I si Partea a II-a .

astratex.ro

Articole recomandate

4 moduri sa faci sex fara sa faci sex 4 moduri sa faci sex fara sa faci sex
Cu siguranta ai avut in viata ta momente cand pur si simplu nu ai putut sa faci sex cu partenerul de viata. Fie ca ea a fost insarcinata si medicul nu i-a dat voie, fie dupa nastere, fie dupa o interventie chirurgicala care v-a pus  pe “hold”. Daca perioada “de
Intrebari care pot prezice riscul de boli cu transmitere sexuala Intrebari care pot prezice riscul de boli cu transmitere sexuala
Doar ideea de a fi testat impotriva unor boli cu transmitere sexuala este de neconceput pentru unii oameni, motiv pentru care atat de multe persoane nu vor nici in ruptul capului sa fie investigate. Motiv pentru care cercetatorii de la Johns Hopkins School of Medicine au cautat si au gasit o
Diferente de libido: Ce sa faci daca ai un partener care are mereu chef de sex Diferente de libido: Ce sa faci daca ai un partener care are mereu chef de sex
Imagineaza-ti urmatorul scenariu: vii acasa de la serviciu, dupa o zi interminabila, foarte grea, in care n-ai chef decat sa-ti faci un dus si sa te bagi in pat. Dar partenerul… te asteapta cu mult interes si pare sa nu vada nimic din toate astea. El tine mortis sa faceti sex. Va
9 motive sa faci sex zilnic 9 motive sa faci sex zilnic
Stresat, satul de problemele curente ale zilei? Daca raspunsul e DA, s-a descoperit solutia: SEXUL. Sexul este cheia fericirii, a longevitatii si a sanatatii. Esti de acord? Iata ce beneficii are  sexul, potrivit studiilor.  1. Sexul reduce stresul Respiratia profunda nu reuseste sa
Beneficiile sexului: Cum si de ce sexul te face mai frumoasa Beneficiile sexului: Cum si de ce sexul te face mai frumoasa
Toti specialistii o spun, deci, e clar: cu cat faci mai mult sex, cu atat incetinesti procesul de imbatranire. Sexul impiedica aparitia ridurilor si imbunatteste multe functii ale orgasnimului. Cu detalii concrete vin specialistii Marieclaire.com. 1. Impiedica aparitia ridurilor Hormonii stresului
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda