Skip to article

Top 10 ucigasi ai libidoului - Partea a III-a

Pentru a te ajuta sa identifici exact ce anume a afectat apetitul tau seual, am facut o lista cu primii 10 ucigasi ai libidoului si ce anume poti face pentru a-ti readuce viata sexuala la normal. Iata ultima parte a topului nostru.

4. Stresul

Cand esti stresata de gramada de facturi in continua crestere, sau proiectul pe care il a de facut pentru munca, in timp ce trebuie sa jonglezi intre indatoririle de sotie si cele de mama, sexul de obicei nu mai are loc. Este greu sa te concentrezi si sa te bucuri de sex atunci cand mintea ti-e inca la munca.

Ce poti face: Paradoxal, sexul si in primul rand orgasmul, este cunoscut drept un foarte bun destresant. Dar daca esti mult prea obosita pentru a te porni macar, incearca alte modalitati pentru a-ti calma anxietatea, cum ar fi sportul, yoga, sau alte activitati alaturi de partenerul tau, pentru a te deconecta. Oferiti-va unul altuia masaj, beti un pahar de vin impreuna si stai de vorba, plimbati-va prin parc tinandu-va de mana etc.

3. Nasterea unui copil si alaptarea

In timpul nasterii nervii si muschii pelvieni pot fi afectati, reducand senzitivitatea genitala, in timp ce alaptarea reduce nivelul de estrogen (care mentine vaginul lubrifiat si flexibil) facand penetrarea dureroasa. Alaptarea are ca efect si o crestere a nivelului prolactinei, ceea ce diminueaza dorinta sexuala si nivelul de testosteron. Unele femei pot suferi si de depresie postnatala. Unde mai pui ca, pentru a avea grija de un nou-nascut vei fi privata de somn, ceea ce te va extenua complet. Cine se mai gandeste la sex acum?

Ce poti face: Vorbeste cu doctorul despre schimbarile in libido, si eliminati mai intai posibilitatea unei cauze fizice, sau a depresiei post-natale. Daca de vina este alaptarea la san, e bine ca este doar o situatie temporara. Ofera-ti timp pentru a te acomoda cu noul program si lipsa de somn, si gaseste metode pentru a ramane conectata cu partenerul tau, comunicand, tinandu-va in brate, si ajutandu-va unul pe altul pentru a trece peste aceasta perioada.

Top 10 ucigasi ai libidoului - Partea a III-a

2. Rutina din dormitor

Nu degeaba se spune ca varietatea condimenteaza viata. Fara ea, orice, chiar si sexul, devine monoton. Daca viata ta sexuala a fost redusa la aceeasi rutina, de 10 minute care se termina in acelasi fel, nu e de mirare ca ti-ai pierdut interesul in sex.

Ce poti face: exploreaza noi pozitii sexuale, fa sex la alte ore ale zilei, puneti in practica fanteziile sexuale. In loc sa faceti sex ca de obicei inainte de culcare, dupa ceas, schimbati cu o partida rapida, dimineata, inainte de munca. Chiar daca nu prea ai chef, flirteaza cu partenerul tau, jucati-va si incercati sa va apropiati. De cele mai multe ori, sexul in sine poate fi un foarte bun afrodisiac si, cu cat faci mai mult, cu atat vei dori mai mult. Cel mai important: intotdeauna gaseste metode pentru a ramane conectata cu parteneru tau, chiar daca asta inseamna sa angajezi o bona si sa iesiti in oras o data pe saptamana. Nu lasati sa apara distanta intre voi.

1. Probleme in relatie

Resentimentele in relatie sunt cauza numarul unu pentru lipsa apetitului sexual sau a excitatiei. Doar pentru ca nu va certati nu inseamna ca relatia voastra functioneaza perfect. Toata furia aceea ce o tii in tine, vis-a-vis de partenerul tau, poate avea efecte grave asupra pasiunii dintre voi.

Ce poti face: Inainte de toate vorbeste cu medicul tau pentru a afla daca nu cumva exista o cauza fizica in spatele lipsei tale de apetit sexual. Daca acesta este motivul, rezolva situatia inainte ca lipsa de apropiere si intimitate sa creeze probleme intre tine si partenerul tau. Odata ce toate celelalte posibilitati au fost inlaturate, e timpul sa faci o analiza obiectiva asupra relatiei tale si sa iti dai seama exact ce anume a cauzat aparitia resentimentelor intre tine si partenerul tau. Chiar daca este vorba de o cearta mai veche, trebuie rezolvata pentru a merge mai departe. Stai de vorba cu partenerul tau si rezolvati toate acele probleme refulate, pentru a putea sa va dedicati toata atentia asupra vietii voastre sexuale. Daca este nevoie apelati la ajutorul unui consilier.

Citeste despre ceilalti dusmani ai libidoului in Partea I si Partea a II-a .

Articole recomandate

Obiectul banal din dormitor care iti poate schimba radical viata sexuala Obiectul banal din dormitor care iti poate schimba radical viata sexuala
Potrivit specialistilor, stimularea punctului G se poate face intr-o maniera mult mai simpla decat ai crede: tot ceea ce ai nevoie este o perna pentru a ridica pelvisul.  Doctorita Megan Stubbs, sexolog si expert in relatii, a explicat pentru Elite Daily, cum o simpla perna iti poate schimba
Spune-mi ce pozitie sexuala folosesti ca sa-ti spun cine esti Spune-mi ce pozitie sexuala folosesti ca sa-ti spun cine esti
Sexualitatea si masculinitatea sunt, de secole, subiect de discutie. Dintotdeauna si mai ales acum, in timpurile moderne, se discuta despre asta, ba mai mult, apar tot felul de casete cu astfel de discutii inregistrate, de genul celor cu Paris Hilton, de exemplu. Exista barbati care prefera stilul
Iubitul tau nu te saruta in timp ce faceti dragoste? Psihologii dezvaluie ce inseamna asta Iubitul tau nu te saruta in timp ce faceti dragoste? Psihologii dezvaluie ce inseamna asta
Stiai ca sarutul partenerului tau in intimitate este mai important decat iubirea? Potrivit psihologilor de specialitate in relații, acest act simplu reflectă cât de important sunteți pentru o persoană și cât de mult o apreciați. Sarutul
10 pofte sexuale pe care le au barbatii 10 pofte sexuale pe care le au barbatii
Sexul este important intr-o relatie. Desi se spune ca barbatii se gandesc mai des la intimitatea sexuala, nici femeile nu sunt atat de pudice. Ele cauta mereu noutati cu care sa isi surprinda partenerii in dormitor. Iata mai jos cateva dintre poftele sexuale pe care le au barbatii si orice femeie
5 tipuri de saruturi care ii innebunesc pe barbati in pat 5 tipuri de saruturi care ii innebunesc pe barbati in pat
Un simplu sarut este de ajuns ca sa iti innebunesti iubitul in pat! Daca este facut corect, bineinteles! Nu numai că este o manifestare erotică sau dorința carnală, un sărut este, de asemenea, plin de pasiune și de emoții puternice, indiferent dacă este vorba
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda