Skip to article

Romanii vor sa traiasca sanatos, dar recunsc ca le este greu sa isi schimbe stilul de viata

Romanii vor sa traiasca sanatos, dar recunsc ca le este greu sa isi schimbe stilul de viata
Peste 84% din romani asociaza un stil de viata sanatos cu alimentatia echilibrata, arata datele unui sondaj recent al Vegis.ro, cel mai mare magazin online de produse naturiste, bio si vegane. De asemenea, sportul si miscarea in aer liber completeaza ideea de viata sanatoasa pentru 70%, in timp ce jumatate dintre raspunsuri au mentionat echilibrul viata personala –viata profesionala.

In timp ce peste 84% din cei care au raspuns la sondaj considera ca totul incepe cu alimentatia, un procent semnificativ (60%) si-a propus pentru acest an tocmai atingerea unui echilibru in dieta, alaturi de un program mai activ de sport. 70% declara ca isi doresc sa reduca sau sa renunte la consumul de zahar si o treime considera ca in 2019 ar trebui sa consume alimente cat mai putin procesate.

Romanii vor sa traiasca sanatos, dar recunsc ca le este greu sa isi schimbe stilul de viata

In & Out: preferatele si “lista neagra

Intrebati despre schimbarile pe care doresc sa le faca in alimentatie in acest an, 44% au precizat ca isi doresc sa consume mai multe cereale naturale, fara adaos de zahar (fulgi de ovaz, hrisca etc), 40% sa introduca in dieta suplimente naturale (spirulina, turmeric etc), in timp ce mai mult de o treime vor sa adauge pe lista alimentelor mai multe produse apicole si seminte (in, canepa etc).De altfel, acestea sunt si alimentele naturiste consumate cel mai des, la care se adauga ceaiurile, consumate de 67% din cei care au raspuns la sondajul Vegis.ro. Printre alimentele care au fost de asemenea introduse in dieta se numara uleiul de cocos (15%), inlocuitori ai zaharului rafinat (14%), produse fara gluten (6,8%) si Miere de Manuka (5%). Totodata, 48% consuma regulat suplimente de vitamine si minerale, care ii ajuta sa isi mentina energia si imunitatea la cote optime. Zaharul este alimentul pe care vor sa il reduca in alimentatie 70% dintre respondenti. Alaturi de acesta, in topul alimentelor pe care doresc sa le elimine, romanii au pus grasimile trans (55%), aditivii alimentari (51%), dar si sarea (26%). 47% dintre respondenti declara ca vor sa renunte la carne si la mezeluri, iar un procent similar la lactoza si produse din lapte.

Produsele naturiste, slabitul si alimentatia vegetariana

36% dintre respondenti considera ca produsele naturiste ajuta la slabit, in timp ce 82% sunt de acord ca acestea sunt mai sanatoase si contribuie la o stare mai buna sanatate (88%).In ceea ce priveste alimentatia vegetariana, 37% dintre respondenti sunt de acord ca este mai sanatoasa, 37% nu sunt convinsi, iar 26% nu considera mai sanatos acest tip de dieta.Doar 5% declara ca nu stiu ce ar trebui sa faca pentru a duce un stil de viata sanatos, iar 43% considera ca a trai sanatos este o misiune dificila.

Bugetul alocat lunar pentru mentinerea unui stil de viata sanatos variaza intre cateva zeci de lei, pentru 15% dintre respondenti si ajunge pana la cateva sute de lei. In timp ce 23% declara ca investesc peste 500 lei lunar pentru alimentatie si activitati sanatoase, 44% aloca intre 100 si 300 lei.

Articole recomandate

Ce recompense ar putea primi toti romanii care se vaccineaza anti-Covid Ce recompense ar putea primi toti romanii care se vaccineaza anti-Covid
Romanii care vor decide sa se vaccineze impotriva coronavirusului ar putea primi tichete valorice in valoare de 100 de lei. Potrivit unor surse guvernamentale citate de stiripesurse, guvernul ar urma sa acorde tichete de masa. „Este foarte bine ca se vine cu propuneri care sa ajute campania
Specialistii avertizeaza! Varianta Delta este la fel de contagioasa precum varicela Specialistii avertizeaza! Varianta Delta este la fel de contagioasa precum varicela
Centre for Disease Control (CDC) avertizeaza ca noua tulpina virala Delta a coronavirusului este la fel de contagioasa precum varicela. Aceasta mutatie poate fi transmisa de persoanele imunizate si poate provoca imbolnaviri grave.  Specialistii avertizeaza ca persoanele cele mai vulnerabile in
Proteste violente in Franta fata de vaccinarea obligatorie Proteste violente in Franta fata de vaccinarea obligatorie
Proteste violente au loc in Franta fata de vaccinarea obligatorie. Oamenii nu sunt de acord cu pasaportul covid. Manifestatiile au fost organizate prin intermediul rețelelor de socializare pe întreg teritoriul Franței. Numai în Paris există patru astfel de manifestări
Mare atentie! De ce nu este bine sa tii apa in recipiente de plastic, in caldura Mare atentie! De ce nu este bine sa tii apa in recipiente de plastic, in caldura
Hidratarea este foarte importanta in zilele caniculare. Mare atentie insa ce tipuri de recipiente tii apa plata! Specialistii atrag atentia ca apa pastrata in sticle de plastic in caldura poate fi periculoasa pentru sanatate. La temperaturi foarte mari, recipientele din plastic elimină o
Cum se manifesta infectia cu coronavirus la persoanele vaccinate. Principalele simptome Cum se manifesta infectia cu coronavirus la persoanele vaccinate. Principalele simptome
Tulpina Delta este noua amenintare in Romania si nu numai. Aceasta mutatie a coronavirusului este extrem de contagioasa. Chiar si persoanele vaccinate pot contracta infectia, insa specialistii spun ca simptomele sunt mult mai usoare in cazul acestora.  La persoanele care nu au fost vaccinate ,