Skip to article

Se anunta 44 de grade Celsius. Cum supravietuiesti pe canicula

Se anunta 44 de grade Celsius. Cum supravietuiesti pe canicula
Meteorologii au prognozat pentru primele zile din luna iulie temperaturi record, care ar putea urca pana la 44 de grade Celsius. Se vorbeste chiar despre un cod rosu de canicula, iar medicii sunt in alerta, intrucat se asteapta la cresterea numarului celor care ar putea avea de suferit din cauza caldurii ridicate.

Temperaturile ridicate sunt o reala problema pentru sanatate. Disconfortul termic graveaza o serie de afectiuni, duce la insolatie, oboseala si lesin. Abilitatea organismului de a-si regla temperatura este influentata de sanatate, varsta, stil de viata, dar si de locuinta noastra, pe care trebuie sa o pregatim pentru aceste zile fierbinti.

Tine ferestrele inchise

In perioadele caniculare, aerul circula foarte slab, astfel ca oricat ai incerca sa tii toate ferestrele si usile deschise, singurul lucru pe care-l vei face va fi sa incalzesti si mai mult locuinta. Trage jaluzelele, draperiile sau aplica folie din aluminiu pe ferestre astfel incat sa ecraneze razele puternice ale soarelui. Daca nu ai un aparat de aer conditionat, foloseste un ventilator. E o solutie mai ieftina si aproape la fel de eficienta.

Imbraca-te adecvat

Chiar daca stai in casa, imbraca-te adecvat temperaturilor. Evita hainele sintetice, care nu lasa pielea sa respire. Fa-ti dus chiar si de 3-4 ori pe zi.

Iesi afara doar daca e absolut necesar

Evita sa iesi afara intre orele 11.00 si 17.00. Fa-o doar daca este absolut necesar, iar atunci cand iesi, ai grija sa ai la tine o sticla cu apa si o palarie sau o sapca pe cap.

Hidrateaza-te bine

Bea cat mai multa apa. Nu astepta sa ti se faca sete. Bea mai multa apa decat crezi ca ai nevoie. De asemenea, consuma bauturi reci, care sa reduca temperatura corpului. Evita alcoolul, sucurile carbogazoase si bauturile cu cofeina.

Consuma alimente usoare

Alimentele fierbinti si bogate in calorii sunt contraindicate in perioadele caniculare. Aceste alimente maresc temperatura corpului. Incearca sa consumi mai multe fructe si legume proaspete, salate si supe reci. De asemenea, este indicat sa mananci mai putin, pentru ca organismul sa reziste la temperaturile ridicate.

Articole recomandate

Coronavirus: 215 cazuri noi in Romania. Bilant total 2.460 Coronavirus: 215 cazuri noi in Romania. Bilant total 2.460
Pe 1 aprilie, Grupul de comunicare strategica a anuntat 215 cazuri noi de infectii cu coronavirus in Romania. Bilantul total ajunge astfel la 2.460 de cazuri de imbolnaviri cu COVID-19.  Dintre persoanele confirmate pozitiv, 252 au fost declarate vindecate și externate (84 la
Cum a reusit Japonia sa tina sub control coronavirusul fara sa impuna izolarea Cum a reusit Japonia sa tina sub control coronavirusul fara sa impuna izolarea
Japonia ar fi putut deveni una dintre cele mai afectate tari din lume in ceea ce priveste infectiile cu coronavirus. A fost printre primele tari care au confirmat infectii cu coronavirus dupa ce China a dat alarma asupra focarului. Mai mult, potrivit Bancii Mondiale, populatia sa de peste 65 de ani
Cererile pentru somajul tehnic se depun din 1 aprilie Cererile pentru somajul tehnic se depun din 1 aprilie
Cererile si declaratiile pe propria raspundere in vederea obtinerii somajului tehnic vor putea fi depuse incepand cu data de 1 aprilie.  Potrivit procedurii, angajatorii vor transmite online Agențiilor Județene de Ocupare a Forței de Muncă
Colegiul Farmacistilor, apel pentru limitarea vanzarii paracetamolului Colegiul Farmacistilor, apel pentru limitarea vanzarii paracetamolului
Presedintele Colegiului, Dumitru Lupuleasa, a declarat ca in ultimele zile, consumul de paracetamol s-a dublat, astfel incat rugamintea sa catre farmacisti si pacienți este sa nu solicite si sa nu elibereze mai mult de 2 cutii pentru o persoana. "Facem un apel la responsabilitate in ceea ce
Doctor Adrian Marinescu: "Nu exista varsta care sa fie ferita total de formele severe ale coronavirusului" Doctor Adrian Marinescu: "Nu exista varsta care sa fie ferita total de formele severe ale coronavirusului"
Dr. Adrian Marinescu, medic primar la Institutul de Boli Infecțioase „Matei Balș”, a vorbit despre cand va avea loc vârful epidemiologic al coronavirusului in Romania, dar și despre creșterea semnificativă a numărului de