Skip to article

3 lucruri care te ajuta sa slabesti fara sa tii dieta

3 lucruri care te ajuta sa slabesti fara sa tii dieta
Pentru a pierde cateva kilograme in greutate, nu trebuie sa apelezi la diete drastice, ci sa fii atent la cantitatile de mancare pe care le consumi. Iata trei trucuri care te vor ajuta sa slabesti, fara sa tii cura de slabire si fara sa te infometezi: 

Folosesti farfurii mici 

Schimba farfuriile mari cu unele mici. Astfel, la fiecare masa vei manca mai putin, fara sa te abtii de la mancarurile preferate. 

Foloseste lingurite in loc de linguri 

Cand mananci mai incet, creierul are suficient timp pentru a-si da seama ca stomacul este plin. 

Betisoare in loc de furculita 

Folosiți bețișoare pentru a mânca salate, tocănițe, feluri de mâncare din paste integrale de grâu, cartofi prăjiți, nuci, fructe și legume tăiate, floricele, felii de carne și pește și orice altceva puteți reuși să le ridicați. Este nevoie de practică pentru a deveni mai priceput la a mânca cu bețișoare, dar o parte a eficacității metodei este că, deoarece sunt mai greu de utilizat, nu veți putea să vă aduceți mâncarea la gură la fel de repede.

Articole recomandate

Unde ar putea deveni obligatoriu certificatul verde. Noile propuneri ale lui Alexandru Rafila Unde ar putea deveni obligatoriu certificatul verde. Noile propuneri ale lui Alexandru Rafila
Noul ministru al Sanatatii, Alexandru Rafila, a venit cu noi precizari despre certificatul verde si cum ar putea intra acest document in vigoare in perioada urmatoare. Oficialul a declarat ca se gandeste la alte metode de implementare, fata de predecesorii sai.  Astfel, Alexandru Rafila ia in
Noua tulpina din Africa de Sud a ajuns in Europa. Primul caz depistat Noua tulpina din Africa de Sud a ajuns in Europa. Primul caz depistat
Noua varianta a coronavirusului a creat panica in intreaga lume. Tulpina care a aparut in Africa de Sud a produs ingrijorare si toate statele lumii sunt in alerta si se pregatesc pentru noi restrictii. Chiar OMS a recomandat suspendarea calatoriilor in Africa de Sud.  Cazul identificat în
Leguma minune pe care o recomanda celebrul miliardar Bill Gates Leguma minune pe care o recomanda celebrul miliardar Bill Gates
Celebrul miliardar Bill Gates recomanda consumul unui legume minune, care ar avea numeroase beneficii pentru sanatatea. Conform cercetatorilor, aceasta ar putea ajuta si la eradicarea foametei chiar si in cele mai sarace tari ale lumii.  Este vorba mai exact de leguma Cassava, a carei radacina
Alexandru Rafila despre noua tulpina din Africa de Sud: "Ar fi de patru ori mai transmisibila decat Delta" Alexandru Rafila despre noua tulpina din Africa de Sud: "Ar fi de patru ori mai transmisibila decat Delta"
Noul ministrul al Sanatatii, Alexandru Rafila, si-a exprimat ingrijorarea privind noua tulpina aparuta in Africa de Sud. Autoritatile se pregatesc deja sa impuna noi restrictii pentru a preveni raspandirea noii tulpini mutante, care ar fi de patru ori mai transmisibila decat varianta Delta si poate
O noua bancnota, pusa in circulatie in Romania. Cum arata aceasta O noua bancnota, pusa in circulatie in Romania. Cum arata aceasta
O noua bancnota a fost pusa in circulatie in Romania incepand de vineri dimineata, 26 noiembrie. Aceasta are valoarea de 20 de lei si este inscriptionata cu imaginea Ecaterinei Teodoroiu. Este prima bancnotă în circulație pe care este reprezentată o personalitate feminină.