Skip to article

8 alimente care te scapa de constipatie

8 alimente care te scapa de constipatie
Constipatia este una dintre cele mai frecvente afectiuni ale sistemului digestiv. Stresul, lipsa miscarii fizice, munca sedentara, alimentele procesate si o dieta saraca in fibre pot fi cauzele principale.

O digestia normala inseamna scaun zilnic de doua sau de trei ori pe zi. Totusi, daca scaunul intarzie sa apara, este uscat sau apare o senzatie de evacuare incompleta, poate fi vorba despre constipatie. Alimentatia joaca un rol important in buna functionare a sistemului digestiv.

Iata 8 alimente bune impotriva si prevenirea constipatiei: 

Ulei de masline

Uleiul de masline si grasimile sanatoase, in general, lubrifiaza bolusul fecal. Adaugarea uleiului de masline in salate sau legume ajuta la imbunatatirea tranzitului intestinal.Ulei de masline extravirgin: se recomanda consumul a 4-6 linguri pe zi, presat la rece, pentru pansament.

Citeste continuarea pe diete24.ro


Articole recomandate

Alerta ANM: Patru zile cu furtuni in toata tara Alerta ANM: Patru zile cu furtuni in toata tara
Vremea continua sa fie capricioasa si in zilele urmatoare! Meteorologii au anuntat ca vor fi ploi si furtuni in prima parte a saptamanii viitoare!  Vremea rea se extinde până pe 3 iunie. Conform datelor de la meteorologi în intervalul 31 mai, ora 10:00 – 03 iunie, ora
Cand se vor deschide mallurile? Cand se vor deschide mallurile?
Executivul se va intruni, joi, intr-o sedinta pentru a rescrie hotararea privind starea de alerta, astfel incat sa fie redeschise oficial plajele si terasele, potrivit unor surse citate de kanald.ro.  In ceea ce priveste mallurile, se pare ca acestea nu vor fi deschise prea curand, deoarece
Ministrul Sanatatii: "Mergem spre a treia etapa de relaxare". Cand vom scapa de masti Ministrul Sanatatii: "Mergem spre a treia etapa de relaxare". Cand vom scapa de masti
Ministrul Sanatatii, Nelu Tataru, a anuntat ca epidemia de coronavirus este intr-o panta descendenta in Romania. Acesta a declarat ca se va trece in a treia etapa de relaxare a masurilor dupa data de 15 iunie.  Daca numarul cazurilor isi va mentine trendul descendent, incepand cu luna august,
Scoala online: profesorii si parintii se bazeaza pe materiale alternative Scoala online: profesorii si parintii se bazeaza pe materiale alternative
Noul context a facut ca mai bine de o treime din anul scolar sa se desfasoare online. Parintii s-au implicat activ in procesul educational, alaturi de cadrele didactice, desi aproape 70% au continuat sa lucreze de acasa, arata un sondaj realizat in luna mai de Editura DPH . Activitatile au urmat
OFICIAL: Terasele si plajele se redeschid de la 1 iunie. OFICIAL: Terasele si plajele se redeschid de la 1 iunie.
Klaus Iohannis, presedintele Romaniei, a anuntat, joi, ca terasele si plajele vor fi redeschise incepand cu data de 1 iunie. De asemenea, tot de la aceasta data nu va mai fi nevoie de declaratia pe propria raspundere pentru a iesi din localitate.  Declarația președintelui Klaus