Constipatia este una dintre cele mai frecvente afectiuni ale sistemului digestiv. Stresul, lipsa miscarii fizice, munca sedentara, alimentele procesate si o dieta saraca in fibre pot fi cauzele principale.
O digestia normala inseamna scaun zilnic de doua sau de trei ori pe zi. Totusi, daca scaunul intarzie sa apara, este uscat sau apare o senzatie de evacuare incompleta, poate fi vorba despre constipatie. Alimentatia joaca un rol important in buna functionare a sistemului digestiv.
Iata 8 alimente bune impotriva si prevenirea constipatiei:
Ulei de masline
Uleiul de masline si grasimile sanatoase, in general, lubrifiaza bolusul fecal. Adaugarea uleiului de masline in salate sau legume ajuta la imbunatatirea tranzitului intestinal.Ulei de masline extravirgin: se recomanda consumul a 4-6 linguri pe zi, presat la rece, pentru pansament.
Citeste continuarea pe diete24.ro
8 alimente care te scapa de constipatie
Articole recomandate
Celebrul prezentator TV american Larry King a murit Celebrul prezentator TV Larry King a murit la varsta de 87 de ani, in urma infectiei cu coronavirus. Trista veste a fost data sambata de postul de televiziune CNN, unde jurnalistul a lucrat timp de 25 de ani. În primele zile ale anului, CNN, canalul de televiziune american unde a lucrat
Doctorul Virgil Musta, despre principala contraindicatie a vaccinului anti-COVID-19 Doctorul Virgil Musta a explicat ca exista o singura contraindicatie clara pentru vaccinul anti-COVID-19. Acesta nu trebuie administrat persoanelor care au avut reactii alergice severe la componentele vaccinului, in special la polietilen glicol. ”Contraindicaţii relative
Doi bucuresteni, depistati cu noua tulpina de coronavirus din Marea Britanie Inca doua cazuri de infectie cu noua tulpina a coronavirusului din Marea Britanie au fost depistate in Romania. Este vorba despre doi bucureşteni care au declarat că nu au călătorit în străinătate. În prezent, numărul persoanelor infectate cu tulpina de
Se redeschid restaurantele, salile se spectacole si de jocuri de noroc Comitetul Municipal pentru Situaţii de Urgenţă a decis redeschiderea la interior a restaurantelor, barurilor, cafenelelor, sălilor de spectacole şi de jocuri de noroc. Aceasta decizie va fi pusa in aplicare incepand de luni. "Rata de infectare comunicată vineri
Cadavrul unei balene uriase, descoperit pe coasta de sud a Italiei Cadavrul unei balene uriase a fost descoperit pe coasta de sud a Italiei. Se crede ca este unul dintre cele mai mari gasite vreodata in Marea Mediterana. Scafandrii au gasit balena in afara portului Sorrento, în apropiere de Napoli. Aceştia au fost conduşi la mamiferul mort de
