Skip to article

O pauza de o saptamana de la retelele de socializare reduce semnificativ stresull

O pauza de o saptamana de la retelele de socializare reduce semnificativ stresull
Un studiu a arătat că o pauză de o săptămână de la TikTok, Instagram, Twitter sau Facebook poate fi benefică pentru sănătatea mintală, ajutând la reducerea anxietății și a simptomelor depresive și la îmbunătățirea nivelului de bunăstare.

Încercarea de a gestiona stresul, somnul suficient, o dietă echilibrată și exercițiile fizice regulate sunt patru obiceiuri de viață sănătoase care sunt recomandate pentru a reduce anxietatea și simptomele depresive și pentru a îmbunătăți bunăstarea emoțională.

Un studiu realizat de Universitatea Bath din Marea Britanie a demonstrat științific că există și o altă modalitate care poate fi de ajutor: nu mai folosiți social media timp de o săptămână.

O pauză de doar 7 zile de la TikTok, Instagram, Twitter sau Facebook poate avea efecte pozitive asupra sănătății mintale. Cercetătorii au arătat că, pentru unii dintre participanții la studiu, acest lucru a însemnat eliberarea a cel puțin 9 ore pe săptămână care, altfel, ar fi fost petrecute exclusiv pe social media. În ultimii 15 ani, rețelele sociale au revoluționat modul în care comunicăm. 

Potrivit "Studiului privind utilizarea rețelelor sociale în Spania", realizat de The Social Media Family, rețeaua socială care și-a văzut cea mai mare creștere a comunității este Instagram: de la 7,4 milioane de conturi în 2015 la peste 20 de milioane în prezent.

Se estimează că între 5% și 25% dintre utilizatorii de internet suferă de dependență față de rețelele sociale. În general, abuzul în utilizarea rețelelor de socializare apare în rândul femeilor și, în cazul bărbaților, există o rată mai mare de dependență față de jocurile video.

Articole recomandate

Ce boli poti lua de la piscina. Avertismentul medicului Carmen Dorobat Ce boli poti lua de la piscina. Avertismentul medicului Carmen Dorobat
In sezonul estival, una dintre principalele activitati de distractie sunt piscinele. Medicii atrag insa atentia asupra bolilor pe care le puteam lua si la ce trebuie sa fim atenti inainte de a alege pisicina la care dorim sa mergem  Carmen Dorobăț, medic infecționist la Spitalul
Noi detalii despre romanca ucisa de rechin in Egipt. Un turist a fost martor la tragedie Noi detalii despre romanca ucisa de rechin in Egipt. Un turist a fost martor la tragedie
Vestea ca o romanca a fost ucisa de un rechin in Egipt a socat pe toata lumea. Aceasta se afla in vacanta in Hurghada si, potrivit informatiilor, disparuse de doua zile de la hotelul de 5 stele la care se cazase.  Roxana Donisian era din Suceava si urmeaza sa fie adusa in tara pe 8 iulie.
Apa, rationalizata in mai multe judete din Romania Apa, rationalizata in mai multe judete din Romania
Ministrul Mediului, Tanczos Barna, a anuntat ca Romania trece printr-o perioada grea din cauza deficitului de precipitatii. Acesta a avertizat ca in unele judete s-ar putea ajunge chiar la o rationalizare a apei.  ”Suntem într-o perioadă destul de complicată pentru
Tichete sociale 2022. Cine sunt persoanele care trebuie sa restituite voucherele primite Tichete sociale 2022. Cine sunt persoanele care trebuie sa restituite voucherele primite
Peste 300.000 de romani au primit deja tichetele sociale pentru alimente in valoare de 250 de lei. Pana la sfarsitului saptamanii, alte 400.000 de carduri vor ajunge la beneficiari.  Potrivit programului "Sprijin pentru Romania", cardurile cu tichete sociale vor fi incarcate o data la doua
Bill Gates vede NFT-urile si criptomonedele ca pe niste farse Bill Gates vede NFT-urile si criptomonedele ca pe niste farse
Recent, Bill Gates a participat la o conferință organizată de TechCrunch, iar în interviul acordat acesta susține că proiectele crypto sunt doar niște farse . Argumentul său principal se bazează pe faptul că activele digitale nu aduc nicio