Skip to article

5 semne ca ar trebui sa mananci mai multe proteine

5 semne ca ar trebui sa mananci mai multe proteine
Astazi, majoritatea dietelor incurajeaza consumul de proteine. Asa se face ca, daca obisnuiesti sa consumi 2000 de calorii pe zi, ar trebui ca in corpul tau sa intre zilnic intre 50 si 150 de grame de proteine. In cazul in care cantitatea de proteine consumata zilnic nu este suficienta, organismul iti va trage imediat un semnal de alarma.

Iata mai jos in ce mod:

1. Ai pofta de dulce

Unul din primele semne ale faptului ca nu mananci suficiente proteine este faptul ca ai pofta de dulce si ca nu te simti niciodata satul. Asadar, daca te confrunti cu aceste senzatii da fuga la frigider si consuma o portie de oua sau de carne rosie. Unul din principalele roluri ale proteinelor in organism este sa mentina nivelul de glucoza din sange constant.

Citeste in continuare pe studentie.ro!

Alte articole despre
proteinepofta de dulce

Articole recomandate

Pictura pe numere de la Pictorul Fericit - cadoul perfect de Craciun, pentru cei dragi! Pictura pe numere de la Pictorul Fericit - cadoul perfect de Craciun, pentru cei dragi!
Pictorul Fericit își pregătește deja stocurile pentru Crăciunul anului 2020. Acest brand comercializează experiențe înainte de a oferi picturi pe numere pentru al său public țintă, iar acest lucru îl face extrem de apreciat și popular
Bibliopeg-ul in epoca digitalizarii sau luxul de a "salva" carti Bibliopeg-ul in epoca digitalizarii sau luxul de a "salva" carti
În lumea noastră din ce în ce mai tehnologizată, mai digitală, mai rece și mai nesigură, o disciplină condamnată de mulți sceptici la pieire își regăsește adepți. Ce anume este și face un om bibliofil ? Despre luxul de
Trucuri ca sa castigi mai mult timp pentru tine in fiecare zi Trucuri ca sa castigi mai mult timp pentru tine in fiecare zi
Daca in ultima perioada te-ai neglijat, asezandu-te pe un plan secund, e timpul sa iti iei revansa si sa ai grija excesiva de tine. Nu e vorba de egoism, ci de responsabilitate fata de tine si fata de cei dragi. Cand tu esti bine, si cei pentru care tu contezi vor fi la fel. Daca vrei sa castigi
Cele mai norocoase zodii la casino online in 2020 Cele mai norocoase zodii la casino online in 2020
Nu e îndoială că zodiile sub care ne-am născut ne pot purta noroc chiar și la jocurile de noroc. Indiferent de câte sfaturi sau de câte strategii am alege să punem în practică, hazardul este cel care are rol determinant la jocurile de noroc. Aici,
Gateste ca un Chef - meniu sanatos si gustos pentru party-uri reusite la tine acasa! Gateste ca un Chef - meniu sanatos si gustos pentru party-uri reusite la tine acasa!
O cina romantica, o zi de nastere, o reunine cu prietenii, oricare ar fi prilejul, party-ul/evenimentul pe care-l pregatesti in aceasta perioada delicata, cu restritii peste restrictii, trebuie sa fie reusit! Un party reusit implica pe langa muzica buna si décor cozy, mancare si bautura