Skip to article

Detoxifierea organismului

Detoxifierea organismului
Daca ultimele luni au fost dintre cele mai stresante, iar concediul de vara v-a dat si programul alimentar peste cap este timpul sa incercati o dieta de detoxifiere a organismului.

Dietele pentru detoxifierea organismului (asa numitele diete provocatoare) au ca scop eliminarea toxinelor din organismul dumneavoastra.

Ideea unei diete bune este aceea de a manca alimente naturale care vor ajuta la buna functionare a rinichilor, a ficatului si a altor organe.

Dietele de detoxifiere sunt dintre cele mai controversate, sunt practic un subiect tabu pentru unii si un subiect de discutie pentru altii. O parte dintre noi considera ca metodele de detoxifiere tin de domeniul fantasticului si ca nu sunt eficiente. Exista insa si o a doua categorie de oameni care considera ca dietele de detoxifiere sunt eficiente si mai mult, contribuie la sanatatea organismului nostru.

Pentru ca o astfel de dieta sa functioneze trebuie sa urmati cateva reguli esentiale.

Regula 1 - Odihna

Daca v-ati propus o detoxifiere a organismului trebuie neaparat sa va luati cateva zile libere, deoarece acest proces va poate crea o senzatie de oboseala care poate afecta unele activitati zilnice, de exemplu sofatul.

Petreceti intreaga zi ascultand o muzica relaxanta, citind sau dormind pentru a va reincarca bateriile. De asemenea, meditatia si exercitiile fizice relaxante constituie o modalitate excelenta de a restabili echilibrul interior.

Regula 2 - Lichidele

Consumati cat de multe lichide puteti. Apa plata, sucurile naturale de fructe si legume, ceaiuri cu lamaie si miere sunt optiuni excelente care pot ajuta la detoxifierea organismului.

Regula 3 - Fibre alimentare

Daca nu puteti rezista doar cu lichide pe toata perioada procesului de detoxifiere, optati pentru alimentele bogate in fibre. Cele mai bune surse de fibre sunt: fructele si legumele proaspete, crude si necuratate de coaja, fructele uscate, painea din faina integrala, cerealele, ovazul, orezul brun si biscuitii din faina integrala.

Regula 4 - Suplimente de vitamine si minerale

Este foarte important ca dupa aceasta perioada de detoxifiere sa continuati cu administrarea unor suplimente de vitamine si minerale.

Regula 5 - Consideratii importante

Aceasta dieta de detoxifiere nu trebuie urmata mai mult de 3 zile si numai in cazul in care nu va confruntati cu diverse probleme de sanatate (probleme cu inima, ficatul, diabet). Nu va extenuati in nici un fel in aceasta perioada si evitati consumul de alcool, cafea, sucurile carbogazoase, ciocolata si tigarile. Concentrati-va asupra reincarcarii bateriilor si purificarii organismului si evitati contactul cu agitatia si situatiile stresante de afara.

Gasesti mai multe informatii si articole pe www.orbitworld.ro accesand:

http://www.orbitworld.ro/articole/weight_management_and_diet


Merele, sursa naturala de sanatate.


Dietele de toamna.


Mitul celor `trei mese pe zi`.


Alimente de evitat in timpul sarcinii.




Detoxifierea organismului

Alte articole despre
detoxifiere

Articole recomandate

Cum sa pleci linistita in vacanta Cum sa pleci linistita in vacanta
Daca in sfarsit ti-ai rezervat un bilet de avion si pleci macar intr-un city break, ia-ti toate masurile de precautie, astfel incat sa nu mai ai nicio grija odata ajunsa la destinatie. Organizeaza-te macar cu cateva zile inainte, asigura-te ca troller-ul e functional, ca nu are nicio roata slabita,
Obieciuri daunatoare care-ti vor reduce sansele sa castigi la pacanele online Obieciuri daunatoare care-ti vor reduce sansele sa castigi la pacanele online
Sloturile fac cazinourilor tone de bani. În unele locuri, sloturile câștigă mai mulți bani pentru cazinouri decât toate celelalte activități de jocuri de noroc le fac combinate. Cu toate acestea, jucătorii merg în continuare la jocurile de sloturi.
Rolul tehnologiei in industria de casino, sloturi si jocuri online Rolul tehnologiei in industria de casino, sloturi si jocuri online
În ultimele decenii, tehnologia are un rol din ce în ce mai mare în toate formele de industrie, inclusiv pe piața jocurilor de noroc online. Capacitatea de a asigura prezența online în întreaga lume a revoluționat industria pariurilor . Astăzi, pariorii
Anvelope de iarna. Comanda anvelope online de pe Velopa.ro, pentru siguranta ta Anvelope de iarna. Comanda anvelope online de pe Velopa.ro, pentru siguranta ta
Iarna si-a intrat deja in drepturi. Pentru a circula in siguranta in conditii de iarna trebuie sa-ti echipezi masina cu anvelope de iarna. Daca nu ai inca un set de anvelope de iarna , sau daca cele pe care le ai s-au uzat, este important sa-ti achizitionezi un set de anvelope de iarna. Traim insa
Cum sa te rasfeti mai mult de sarbatori si sa te simti ca o diva Cum sa te rasfeti mai mult de sarbatori si sa te simti ca o diva
Ultima luna a anului este o etapa a bilantului, una in care totul se schimba „de maine”, de luni iti propui sa incepi acea dieta pe care ai tot amanat-o sau, mai bine, dupa sarbatori. E o perioada in care au loc introspectii, in care te gandesti cum a fost anul tau, ce ai facut bine, ce