Skip to article

Detoxifierea organismului

Detoxifierea organismului
Daca ultimele luni au fost dintre cele mai stresante, iar concediul de vara v-a dat si programul alimentar peste cap este timpul sa incercati o dieta de detoxifiere a organismului.

Dietele pentru detoxifierea organismului (asa numitele diete provocatoare) au ca scop eliminarea toxinelor din organismul dumneavoastra.

Ideea unei diete bune este aceea de a manca alimente naturale care vor ajuta la buna functionare a rinichilor, a ficatului si a altor organe.

Dietele de detoxifiere sunt dintre cele mai controversate, sunt practic un subiect tabu pentru unii si un subiect de discutie pentru altii. O parte dintre noi considera ca metodele de detoxifiere tin de domeniul fantasticului si ca nu sunt eficiente. Exista insa si o a doua categorie de oameni care considera ca dietele de detoxifiere sunt eficiente si mai mult, contribuie la sanatatea organismului nostru.

Pentru ca o astfel de dieta sa functioneze trebuie sa urmati cateva reguli esentiale.

Regula 1 - Odihna

Daca v-ati propus o detoxifiere a organismului trebuie neaparat sa va luati cateva zile libere, deoarece acest proces va poate crea o senzatie de oboseala care poate afecta unele activitati zilnice, de exemplu sofatul.

Petreceti intreaga zi ascultand o muzica relaxanta, citind sau dormind pentru a va reincarca bateriile. De asemenea, meditatia si exercitiile fizice relaxante constituie o modalitate excelenta de a restabili echilibrul interior.

Regula 2 - Lichidele

Consumati cat de multe lichide puteti. Apa plata, sucurile naturale de fructe si legume, ceaiuri cu lamaie si miere sunt optiuni excelente care pot ajuta la detoxifierea organismului.

Regula 3 - Fibre alimentare

Daca nu puteti rezista doar cu lichide pe toata perioada procesului de detoxifiere, optati pentru alimentele bogate in fibre. Cele mai bune surse de fibre sunt: fructele si legumele proaspete, crude si necuratate de coaja, fructele uscate, painea din faina integrala, cerealele, ovazul, orezul brun si biscuitii din faina integrala.

Regula 4 - Suplimente de vitamine si minerale

Este foarte important ca dupa aceasta perioada de detoxifiere sa continuati cu administrarea unor suplimente de vitamine si minerale.

Regula 5 - Consideratii importante

Aceasta dieta de detoxifiere nu trebuie urmata mai mult de 3 zile si numai in cazul in care nu va confruntati cu diverse probleme de sanatate (probleme cu inima, ficatul, diabet). Nu va extenuati in nici un fel in aceasta perioada si evitati consumul de alcool, cafea, sucurile carbogazoase, ciocolata si tigarile. Concentrati-va asupra reincarcarii bateriilor si purificarii organismului si evitati contactul cu agitatia si situatiile stresante de afara.

Gasesti mai multe informatii si articole pe www.orbitworld.ro accesand:

http://www.orbitworld.ro/articole/weight_management_and_diet


Merele, sursa naturala de sanatate.


Dietele de toamna.


Mitul celor `trei mese pe zi`.


Alimente de evitat in timpul sarcinii.




Detoxifierea organismului

Alte articole despre
detoxifiere

Articole recomandate

Cum sa alegi un dar util de casa noua pentru prietenii tai Cum sa alegi un dar util de casa noua pentru prietenii tai
Daca prietenii tai tocmai si-au achizitionat un apartament si nu stii ce sa le iei cadou de casa noua, e important, in primul rand, sa nu te hazardezi sa le cumperi obiecte cu insemnatate religioasa, mai ales daca proprietarii nu sunt prea apropiati de cele sfinte. Tot asa, chiar daca esti tentata
Incepe toamna cu un outfit nou! Profita de reducerile aniversare si castiga unul dintre cele 2.000 de vouchere de cumparaturi! Incepe toamna cu un outfit nou! Profita de reducerile aniversare si castiga unul dintre cele 2.000 de vouchere de cumparaturi!
In luna septembrie ParkLake Shopping Center sarbatoreste patru ani de cand si-a deschis portile si pregateste patru weekend-uri speciale de reduceri si premii garantate. ParkLake intampina toamna cu noile colectii si cu o multime de surprize pentru clientii sai. Astfel, vizitatorii centrului
Obiceiuri care duc la saracie. Scapa de ele Obiceiuri care duc la saracie. Scapa de ele
Responsabilitatea pentru bunastarea financiara revine oricarei persoane in parte. Obiceiurile pe care le avem ne pot aduce bogatia, dar si saracia.  Unele persoane care au bani au ales anumite obiceiuri care le aduc sporul. Iata cateva secrete ale persoanelor care nu stiu ce inseamna saracia
Sunt trandafirii de sapun o solutie optima pentru cadouri? Sunt trandafirii de sapun o solutie optima pentru cadouri?
Orice femeie iubeste florile. Gingase, colorate si inmiresmate, acestea reprezinta cu succes sexul frumos si sunt adesea aranjate in buchete spectaculoase, cu scopul de a fi oferite doamnelor si domnisoarelor. Desi incanta atat privirea, cat si mirosul, florile au un neajuns: sunt efemere. Orice
Idei de cadouri pe care sa ti le faci de una singura Idei de cadouri pe care sa ti le faci de una singura
Sa faci cadouri este o adevarata arta, iar de multe ori chiar si persoanele dragi din viata noastra ne ofera exact acele obiecte pe care si-ar dori ele insele sa le primeasca, proiectand asupra noastra propriile nevoi. Daca nici tu nu esti o exceptie, nu are rost sa faci o drama din asta, caci pana