Skip to article

Detoxifierea organismului

Detoxifierea organismului
Daca ultimele luni au fost dintre cele mai stresante, iar concediul de vara v-a dat si programul alimentar peste cap este timpul sa incercati o dieta de detoxifiere a organismului.

Dietele pentru detoxifierea organismului (asa numitele diete provocatoare) au ca scop eliminarea toxinelor din organismul dumneavoastra.

Ideea unei diete bune este aceea de a manca alimente naturale care vor ajuta la buna functionare a rinichilor, a ficatului si a altor organe.

Dietele de detoxifiere sunt dintre cele mai controversate, sunt practic un subiect tabu pentru unii si un subiect de discutie pentru altii. O parte dintre noi considera ca metodele de detoxifiere tin de domeniul fantasticului si ca nu sunt eficiente. Exista insa si o a doua categorie de oameni care considera ca dietele de detoxifiere sunt eficiente si mai mult, contribuie la sanatatea organismului nostru.

Pentru ca o astfel de dieta sa functioneze trebuie sa urmati cateva reguli esentiale.

Regula 1 - Odihna

Daca v-ati propus o detoxifiere a organismului trebuie neaparat sa va luati cateva zile libere, deoarece acest proces va poate crea o senzatie de oboseala care poate afecta unele activitati zilnice, de exemplu sofatul.

Petreceti intreaga zi ascultand o muzica relaxanta, citind sau dormind pentru a va reincarca bateriile. De asemenea, meditatia si exercitiile fizice relaxante constituie o modalitate excelenta de a restabili echilibrul interior.

Regula 2 - Lichidele

Consumati cat de multe lichide puteti. Apa plata, sucurile naturale de fructe si legume, ceaiuri cu lamaie si miere sunt optiuni excelente care pot ajuta la detoxifierea organismului.

Regula 3 - Fibre alimentare

Daca nu puteti rezista doar cu lichide pe toata perioada procesului de detoxifiere, optati pentru alimentele bogate in fibre. Cele mai bune surse de fibre sunt: fructele si legumele proaspete, crude si necuratate de coaja, fructele uscate, painea din faina integrala, cerealele, ovazul, orezul brun si biscuitii din faina integrala.

Regula 4 - Suplimente de vitamine si minerale

Este foarte important ca dupa aceasta perioada de detoxifiere sa continuati cu administrarea unor suplimente de vitamine si minerale.

Regula 5 - Consideratii importante

Aceasta dieta de detoxifiere nu trebuie urmata mai mult de 3 zile si numai in cazul in care nu va confruntati cu diverse probleme de sanatate (probleme cu inima, ficatul, diabet). Nu va extenuati in nici un fel in aceasta perioada si evitati consumul de alcool, cafea, sucurile carbogazoase, ciocolata si tigarile. Concentrati-va asupra reincarcarii bateriilor si purificarii organismului si evitati contactul cu agitatia si situatiile stresante de afara.

Gasesti mai multe informatii si articole pe www.orbitworld.ro accesand:

http://www.orbitworld.ro/articole/weight_management_and_diet


Merele, sursa naturala de sanatate.


Dietele de toamna.


Mitul celor `trei mese pe zi`.


Alimente de evitat in timpul sarcinii.




Detoxifierea organismului

Alte articole despre
detoxifiere

Articole recomandate

Cadoul de Craciun pentru nasi: scump, extravagant sau de suflet? Cadoul de Craciun pentru nasi: scump, extravagant sau de suflet?
Au fost alături de voi în clipa în care ați devenit o familie, sunt cei mai buni prieteni și acum le spuneți simplu: nașii. De regulă, Sărbătorile de Iarnă sunt un bun prilej de o petrecere la nași acasă, așa că nu te
Riscurile cumpararii unui autoturism de ocazie. Le poti reduce printr-un raport VIN cu istoricul masinii Riscurile cumpararii unui autoturism de ocazie. Le poti reduce printr-un raport VIN cu istoricul masinii
Atunci când dorești să achiziționezi o mașină de ocazie, este mai avantajoasă alegerea unei mașini rulate, comparativ cu achiziția unei mașini noi. Beneficiul major îl reprezintă prețul, deoarece o mașină second hand va fi
999cadouri.ro - Cadouri de lux pentru ocazii speciale 999cadouri.ro - Cadouri de lux pentru ocazii speciale
Cadourile sunt modul prin care ne aratam fericirea pentru realizarile altei persoane, aprecierea, iubirea si gratitudinea ca fac parte din viata noastra. Exista numeroase aniversari de-a lungul anilor pe care le sarbatorim cu cei dragi, insa unele ocazii se fac mai remarcate. Daca persoana iubita
Descopera cele 6 moduri in care inotul iti imbunatateste sanatatea! Descopera cele 6 moduri in care inotul iti imbunatateste sanatatea!
Pe lângă distracție, înotul este un excelent exercițiu aerob care poate reduce riscul unor boli cronice precum tensiune arterială crescută și diabetul! Abonamentele la înot și cursurile de înot pentru adulți și copii sunt o alegere
Pungi sterilizare Pupinel pentru siguranta instrumentelor Pungi sterilizare Pupinel pentru siguranta instrumentelor
Pungile de sterilizare autosigilante sunt create pentru depozitarea în siguranță a materialelor pentru sterilizare uscată, cu abur, eliminare sau incinerare. Sunt disponibile opțional ca pungi standard, care trebuie să fie legate sau sigilate cu bandă