Skip to article

Detoxifierea organismului

Daca ultimele luni au fost dintre cele mai stresante, iar concediul de vara v-a dat si programul alimentar peste cap este timpul sa incercati o dieta de detoxifiere a organismului.

Dietele pentru detoxifierea organismului (asa numitele diete provocatoare) au ca scop eliminarea toxinelor din organismul dumneavoastra.

Ideea unei diete bune este aceea de a manca alimente naturale care vor ajuta la buna functionare a rinichilor, a ficatului si a altor organe.

Dietele de detoxifiere sunt dintre cele mai controversate, sunt practic un subiect tabu pentru unii si un subiect de discutie pentru altii. O parte dintre noi considera ca metodele de detoxifiere tin de domeniul fantasticului si ca nu sunt eficiente. Exista insa si o a doua categorie de oameni care considera ca dietele de detoxifiere sunt eficiente si mai mult, contribuie la sanatatea organismului nostru.

Pentru ca o astfel de dieta sa functioneze trebuie sa urmati cateva reguli esentiale.

Regula 1 - Odihna

Daca v-ati propus o detoxifiere a organismului trebuie neaparat sa va luati cateva zile libere, deoarece acest proces va poate crea o senzatie de oboseala care poate afecta unele activitati zilnice, de exemplu sofatul.

Petreceti intreaga zi ascultand o muzica relaxanta, citind sau dormind pentru a va reincarca bateriile. De asemenea, meditatia si exercitiile fizice relaxante constituie o modalitate excelenta de a restabili echilibrul interior.

Regula 2 - Lichidele

Consumati cat de multe lichide puteti. Apa plata, sucurile naturale de fructe si legume, ceaiuri cu lamaie si miere sunt optiuni excelente care pot ajuta la detoxifierea organismului.

Regula 3 - Fibre alimentare

Daca nu puteti rezista doar cu lichide pe toata perioada procesului de detoxifiere, optati pentru alimentele bogate in fibre. Cele mai bune surse de fibre sunt: fructele si legumele proaspete, crude si necuratate de coaja, fructele uscate, painea din faina integrala, cerealele, ovazul, orezul brun si biscuitii din faina integrala.

Regula 4 - Suplimente de vitamine si minerale

Este foarte important ca dupa aceasta perioada de detoxifiere sa continuati cu administrarea unor suplimente de vitamine si minerale.

Regula 5 - Consideratii importante

Aceasta dieta de detoxifiere nu trebuie urmata mai mult de 3 zile si numai in cazul in care nu va confruntati cu diverse probleme de sanatate (probleme cu inima, ficatul, diabet). Nu va extenuati in nici un fel in aceasta perioada si evitati consumul de alcool, cafea, sucurile carbogazoase, ciocolata si tigarile. Concentrati-va asupra reincarcarii bateriilor si purificarii organismului si evitati contactul cu agitatia si situatiile stresante de afara.

Gasesti mai multe informatii si articole pe www.orbitworld.ro accesand:

http://www.orbitworld.ro/articole/weight_management_and_diet


Merele, sursa naturala de sanatate.


Dietele de toamna.


Mitul celor `trei mese pe zi`.


Alimente de evitat in timpul sarcinii.




Detoxifierea organismului

Alte articole despre
detoxifiere

Articole recomandate

De ce este considerat un lichid un pericol in interiorul unui avion? Secretul din aeroporturi De ce este considerat un lichid un pericol in interiorul unui avion? Secretul din aeroporturi
Cu siguranta te-ai intrebat de ce un lichid reprezint un pericol in avion! Fie ca este vorba despre apa, parfumuri sau creme, niciun pasager nu este lasat in aeroport sa treaca cu acesta de porti daca depaseste 100 de mililitri.  Desi multa lume crede ca aceasta este pur si simplu o strategie
Intamplare adevarata: Cand Dumnezeu ne lasa semne in cale Intamplare adevarata: Cand Dumnezeu ne lasa semne in cale
O zi obisnuita de viata. Citesc pe o postare pe Facebook, a nu stiu cata oara, ca suntem creatorii vietilor noastre, indiferent daca ne place sau nu creatia pe care o avem in fata ochilor, prin oamenii si intamplarile traite. Citesc pe un site despre un nou seminar de Noua Medicina Germanica al dr
#CartiCuSPF, pe plaja in Vama Veche #CartiCuSPF, pe plaja in Vama Veche
5000 de carti vor ajunge in luna august in bagajul de plaja al turistilor din Vama Veche care aleg sa-si petreaca timpul alocat relaxarii citind. Libris.ro lanseaza campania #CartiCuSPF prin care isi continua misiunea de incurajare a lecturii, prin oferirea unui titlu cadou, oricarui turist care
Cum sa largesti pantofii care te strang. Top 5 metode Cum sa largesti pantofii care te strang. Top 5 metode
Ti s-a intamplat vreodata sa iti alegi cea mai frumoasa pereche de pantofi, dar care sa nu-ti vina foarte bine? Sau sa iti alegi o pereche care, la un moment dat, sa inceapa sa te stranga? Iata cum sa largesti pantofii care te strang. Nu este indicat sa porti pantofii stramti, pentru ca pot aparea
Feeric Fashion Week 2019: Casi Couture a reinterpretat costumul traditional romanesc Feeric Fashion Week 2019: Casi Couture a reinterpretat costumul traditional romanesc
Cea de-a 12-a ediție a Feeric Fashion Week a avut din nou colecții impresionante. Săptămâna modei de la Sibiu este, pe bună dreptate, creditată cu această recunoaștere datorită prezentărilor de modă absolut inedite ce au făcut, nu o
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda