Skip to article

Detoxifierea organismului

Daca ultimele luni au fost dintre cele mai stresante, iar concediul de vara v-a dat si programul alimentar peste cap este timpul sa incercati o dieta de detoxifiere a organismului.

Dietele pentru detoxifierea organismului (asa numitele diete provocatoare) au ca scop eliminarea toxinelor din organismul dumneavoastra.

Ideea unei diete bune este aceea de a manca alimente naturale care vor ajuta la buna functionare a rinichilor, a ficatului si a altor organe.

Dietele de detoxifiere sunt dintre cele mai controversate, sunt practic un subiect tabu pentru unii si un subiect de discutie pentru altii. O parte dintre noi considera ca metodele de detoxifiere tin de domeniul fantasticului si ca nu sunt eficiente. Exista insa si o a doua categorie de oameni care considera ca dietele de detoxifiere sunt eficiente si mai mult, contribuie la sanatatea organismului nostru.

Pentru ca o astfel de dieta sa functioneze trebuie sa urmati cateva reguli esentiale.

Regula 1 - Odihna

Daca v-ati propus o detoxifiere a organismului trebuie neaparat sa va luati cateva zile libere, deoarece acest proces va poate crea o senzatie de oboseala care poate afecta unele activitati zilnice, de exemplu sofatul.

Petreceti intreaga zi ascultand o muzica relaxanta, citind sau dormind pentru a va reincarca bateriile. De asemenea, meditatia si exercitiile fizice relaxante constituie o modalitate excelenta de a restabili echilibrul interior.

Regula 2 - Lichidele

Consumati cat de multe lichide puteti. Apa plata, sucurile naturale de fructe si legume, ceaiuri cu lamaie si miere sunt optiuni excelente care pot ajuta la detoxifierea organismului.

Regula 3 - Fibre alimentare

Daca nu puteti rezista doar cu lichide pe toata perioada procesului de detoxifiere, optati pentru alimentele bogate in fibre. Cele mai bune surse de fibre sunt: fructele si legumele proaspete, crude si necuratate de coaja, fructele uscate, painea din faina integrala, cerealele, ovazul, orezul brun si biscuitii din faina integrala.

Regula 4 - Suplimente de vitamine si minerale

Este foarte important ca dupa aceasta perioada de detoxifiere sa continuati cu administrarea unor suplimente de vitamine si minerale.

Regula 5 - Consideratii importante

Aceasta dieta de detoxifiere nu trebuie urmata mai mult de 3 zile si numai in cazul in care nu va confruntati cu diverse probleme de sanatate (probleme cu inima, ficatul, diabet). Nu va extenuati in nici un fel in aceasta perioada si evitati consumul de alcool, cafea, sucurile carbogazoase, ciocolata si tigarile. Concentrati-va asupra reincarcarii bateriilor si purificarii organismului si evitati contactul cu agitatia si situatiile stresante de afara.

Gasesti mai multe informatii si articole pe www.orbitworld.ro accesand:

http://www.orbitworld.ro/articole/weight_management_and_diet


Merele, sursa naturala de sanatate.


Dietele de toamna.


Mitul celor `trei mese pe zi`.


Alimente de evitat in timpul sarcinii.




Detoxifierea organismului

Alte articole despre
detoxifiere

Articole recomandate

Ce sa nu faci niciodata intr-o calatorie cu masina Ce sa nu faci niciodata intr-o calatorie cu masina
O calatorie cu masina, fie de placere, fie in interes de serviciu, se planifica atent inainte. Stii deja ce ai de facut cand pleci la drum pe patru roti: o revizie a masinii, verificarea consumabilelor, mici reparatii pe ici, pe colo, daca e nevoie, actualizarea asigurarii, daca e cazul, etc. Dar
5 utilizari surprinzatoare ale berii 5 utilizari surprinzatoare ale berii
Sunt o multime de lucruri la care te gandesti cand spui bere: relaxare, prieteni, “alinarea” mancarurilor condimentate. Berea este cel mai consumat produs alcoolic din lume. Insa in afara  de “uzul intern”, berea mai poate fi folosita la o multime de lucruri din
Viroza contagioasa si in randul patrupedelor in aceasta iarna! Viroza contagioasa si in randul patrupedelor in aceasta iarna!
Mihai Nae, cunoscutul dresor canin din tara noastra, ne explica trend-urile in materie de dresaj canin si ne lamureste vis-a-vis de unul dintre cele mai controversate subiecte ale acestui inceput de an, dezbatut o data cu tragica moarte a cunoscutei jurnaliste Cristina Topescu...  Ce se cauta
5 restaurante deschise in Bucuresti in 2019 5 restaurante deschise in Bucuresti in 2019
Vrei sa iesi in oras sa iei cina, insa te-ai plictisit de restaurantele la care mergi frecvent? Iata cateva idei de restaurante care s-au deschis recent, in 2019:  1. Maison des Chef  Poziționat la etajul unu al clădirii Agora Floreasca, Maison des Chef este un bistro aflat in
Ce calitati ai in functie de culoarea preferata Ce calitati ai in functie de culoarea preferata
Stii cate poate dezvalui culoarea preferata despre tine? Specialistii in psihologie au alcatuit un top al calitatilor in functie de preferintele cromatice. Culoarea preferata: Rosu Energic, atent, asertiv, de incredere, puternic, pasional, curajos, spontan, determinat, om de actiune. Culoarea ta