Skip to article

Dietele de o zi

Dietele de o zi
Cu toate ca sunt riscante, dietele de o zi sau dietele care presupun consumarea unui singur tip de aliment sau a unei categorii de produse pe zi, sunt eficiente si tentante.

Chiar daca sunt printre cele mai restrictive metode de slabit, dietele de o zi sunt foarte tentante pentru majoritatea dintre noi. Pe langa doamnele si domnisoarele din intreaga lume se alatura si vedele din showbiz care, pentru a avea o silueta de admirat ar apela la orice metode.

Mai jos va prezentam o astfel de dieta. Exista insa cateva reguli pe care trebuie sa le respectati pentru a avea un organism sanatos: beti zilnic 2-3 litri de apa minerala plata, ceaiuri de plante fara zahar, cafea - maximum 1-2 cani pe zi.

Ziua de fructe

Mancati 1 - 1,5 kg fructe, impartite in portii mici. Puteti alege sa consumati doar un tip de fructe sau sa mixati mai multe dupa cum doriti.

Ziua de orez

Mancati trei portii de orez fiert (150 g orez fara sare). Orezul se poate prepara cu verdeturi. Intre mese, puteti manca salate de legume crude: telina, ardei, rosii etc. (Preparate fara ulei, doar cu iaurt si lamaie.)

Ziua de lapte

Beti toata ziua numai lapte, maximum 3 litri. Cine nu suporta laptele dulce poate bea lapte acru, chefir si iaurt, in acceasi cantitate mentionata pentru lapte.

Ziua de sucuri

Beti toata ziua sucuri de fructe sau de legume, insa neaparat proaspat preparate de dumneavoastra in casa. Gustul cel mai bun il au fructele bine coapte: portocalele, piersicile, nectarinele.

Ziua de legume

Mancati urmatoarele legume fie in salate de cruditati, fie fierte: sfecla rosie, conopida, fasole verde, broccoli, gulii, morcovi, ardei, praz, rosii. Salatele pregatiti-le cu suc de lamaie si iaurt; legumele fierte se prepara fie pe bain-marie, in sita speciala, cu gauri, fie fierte intr-o cratita cu putina apa. Se mananca asortate cu iaurt si foarte multe verdeturi.


Gasesti mai multe informatii si articole despre diete pe www.orbitworld.ro accesand:

http://www.orbitworld.ro/articole/weight_management_and_diet

Iaurtul in dieta.

Dieta pe baza de cruditati.

"Dieta" Pilates nu este pentru toti.


Dietele de o zi

Articole recomandate

Vacanta, perioada oportuna pentru meditatii la engleza Vacanta, perioada oportuna pentru meditatii la engleza
Pentru foarte multi tineri, perioada vacantei este o adevarata bucurie. Dupa mult timp in care au depus numeroase eforturi intelectuale, vacanta le ofera prilejul de a se odihni si de a se bucura de timpul liber pe care-l pot petrece in compania familiei si a prietenilor. Insa, fiecare an marcheaza
4 preparate delicioase la cuptor 4 preparate delicioase la cuptor
Cele mai bune rețete la cuptor nu sunt întotdeauna cele mai impresionante, elaborate sau cele mai sofisticate. Rețetele noastre preferate de copt sunt cele pe care le putem face cu ușurință acasă singuri, cu prietenii, familia sau cu copiii. Rețetele la
Reducerile de Black Friday de la FineStore.ro continua pana de Sfantul Andrei! Reducerile de Black Friday de la FineStore.ro continua pana de Sfantul Andrei!
Vesti bune de la FineStore.ro , cel mai mare mare magazin online de bauturi alcoolice! Black Friday continua pana la sfarsitul lunii noiembrie, perioada care coincide cu sarbatoarea Sfantului Andrei. In acest context, reducerile de Black Friday de la FineStore.ro sunt binevenite pentru a le face
Descopera cele mai utilizate 3 tipuri de sudura inox Descopera cele mai utilizate 3 tipuri de sudura inox
Oțelurile inoxidabile, și mai precis oțelurile rezistente la coroziune, sunt o familie de aliaje pe bază de fier, cu o rezistență excelentă la coroziune. Aceste oțeluri nu ruginesc și sunt rezistente la atacul multor lichide, gaze și substanțe
Cele mai utile sfaturi pentru optimizare SEO Cele mai utile sfaturi pentru optimizare SEO
SEO este o denumire englezească prin care sunt definite metodele de optimizare pentru motoarele de căutare. Dacă un site nu este cunoscut, acesta nu are vizitatori, deci nu este de folos. Obiectivul pe care îl are SEO este acela de a-i permite site-ului să se facă