Skip to article

Dietele de o zi

Dietele de o zi
Cu toate ca sunt riscante, dietele de o zi sau dietele care presupun consumarea unui singur tip de aliment sau a unei categorii de produse pe zi, sunt eficiente si tentante.

Chiar daca sunt printre cele mai restrictive metode de slabit, dietele de o zi sunt foarte tentante pentru majoritatea dintre noi. Pe langa doamnele si domnisoarele din intreaga lume se alatura si vedele din showbiz care, pentru a avea o silueta de admirat ar apela la orice metode.

Mai jos va prezentam o astfel de dieta. Exista insa cateva reguli pe care trebuie sa le respectati pentru a avea un organism sanatos: beti zilnic 2-3 litri de apa minerala plata, ceaiuri de plante fara zahar, cafea - maximum 1-2 cani pe zi.

Ziua de fructe

Mancati 1 - 1,5 kg fructe, impartite in portii mici. Puteti alege sa consumati doar un tip de fructe sau sa mixati mai multe dupa cum doriti.

Ziua de orez

Mancati trei portii de orez fiert (150 g orez fara sare). Orezul se poate prepara cu verdeturi. Intre mese, puteti manca salate de legume crude: telina, ardei, rosii etc. (Preparate fara ulei, doar cu iaurt si lamaie.)

Ziua de lapte

Beti toata ziua numai lapte, maximum 3 litri. Cine nu suporta laptele dulce poate bea lapte acru, chefir si iaurt, in acceasi cantitate mentionata pentru lapte.

Ziua de sucuri

Beti toata ziua sucuri de fructe sau de legume, insa neaparat proaspat preparate de dumneavoastra in casa. Gustul cel mai bun il au fructele bine coapte: portocalele, piersicile, nectarinele.

Ziua de legume

Mancati urmatoarele legume fie in salate de cruditati, fie fierte: sfecla rosie, conopida, fasole verde, broccoli, gulii, morcovi, ardei, praz, rosii. Salatele pregatiti-le cu suc de lamaie si iaurt; legumele fierte se prepara fie pe bain-marie, in sita speciala, cu gauri, fie fierte intr-o cratita cu putina apa. Se mananca asortate cu iaurt si foarte multe verdeturi.


Gasesti mai multe informatii si articole despre diete pe www.orbitworld.ro accesand:

http://www.orbitworld.ro/articole/weight_management_and_diet

Iaurtul in dieta.

Dieta pe baza de cruditati.

"Dieta" Pilates nu este pentru toti.


Dietele de o zi

Articole recomandate

Cum sa alegi un dar util de casa noua pentru prietenii tai Cum sa alegi un dar util de casa noua pentru prietenii tai
Daca prietenii tai tocmai si-au achizitionat un apartament si nu stii ce sa le iei cadou de casa noua, e important, in primul rand, sa nu te hazardezi sa le cumperi obiecte cu insemnatate religioasa, mai ales daca proprietarii nu sunt prea apropiati de cele sfinte. Tot asa, chiar daca esti tentata
Incepe toamna cu un outfit nou! Profita de reducerile aniversare si castiga unul dintre cele 2.000 de vouchere de cumparaturi! Incepe toamna cu un outfit nou! Profita de reducerile aniversare si castiga unul dintre cele 2.000 de vouchere de cumparaturi!
In luna septembrie ParkLake Shopping Center sarbatoreste patru ani de cand si-a deschis portile si pregateste patru weekend-uri speciale de reduceri si premii garantate. ParkLake intampina toamna cu noile colectii si cu o multime de surprize pentru clientii sai. Astfel, vizitatorii centrului
Obiceiuri care duc la saracie. Scapa de ele Obiceiuri care duc la saracie. Scapa de ele
Responsabilitatea pentru bunastarea financiara revine oricarei persoane in parte. Obiceiurile pe care le avem ne pot aduce bogatia, dar si saracia.  Unele persoane care au bani au ales anumite obiceiuri care le aduc sporul. Iata cateva secrete ale persoanelor care nu stiu ce inseamna saracia
Sunt trandafirii de sapun o solutie optima pentru cadouri? Sunt trandafirii de sapun o solutie optima pentru cadouri?
Orice femeie iubeste florile. Gingase, colorate si inmiresmate, acestea reprezinta cu succes sexul frumos si sunt adesea aranjate in buchete spectaculoase, cu scopul de a fi oferite doamnelor si domnisoarelor. Desi incanta atat privirea, cat si mirosul, florile au un neajuns: sunt efemere. Orice
Idei de cadouri pe care sa ti le faci de una singura Idei de cadouri pe care sa ti le faci de una singura
Sa faci cadouri este o adevarata arta, iar de multe ori chiar si persoanele dragi din viata noastra ne ofera exact acele obiecte pe care si-ar dori ele insele sa le primeasca, proiectand asupra noastra propriile nevoi. Daca nici tu nu esti o exceptie, nu are rost sa faci o drama din asta, caci pana