Skip to article

Dietele de o zi

Cu toate ca sunt riscante, dietele de o zi sau dietele care presupun consumarea unui singur tip de aliment sau a unei categorii de produse pe zi, sunt eficiente si tentante.

Chiar daca sunt printre cele mai restrictive metode de slabit, dietele de o zi sunt foarte tentante pentru majoritatea dintre noi. Pe langa doamnele si domnisoarele din intreaga lume se alatura si vedele din showbiz care, pentru a avea o silueta de admirat ar apela la orice metode.

Mai jos va prezentam o astfel de dieta. Exista insa cateva reguli pe care trebuie sa le respectati pentru a avea un organism sanatos: beti zilnic 2-3 litri de apa minerala plata, ceaiuri de plante fara zahar, cafea - maximum 1-2 cani pe zi.

Ziua de fructe

Mancati 1 - 1,5 kg fructe, impartite in portii mici. Puteti alege sa consumati doar un tip de fructe sau sa mixati mai multe dupa cum doriti.

Ziua de orez

Mancati trei portii de orez fiert (150 g orez fara sare). Orezul se poate prepara cu verdeturi. Intre mese, puteti manca salate de legume crude: telina, ardei, rosii etc. (Preparate fara ulei, doar cu iaurt si lamaie.)

Ziua de lapte

Beti toata ziua numai lapte, maximum 3 litri. Cine nu suporta laptele dulce poate bea lapte acru, chefir si iaurt, in acceasi cantitate mentionata pentru lapte.

Ziua de sucuri

Beti toata ziua sucuri de fructe sau de legume, insa neaparat proaspat preparate de dumneavoastra in casa. Gustul cel mai bun il au fructele bine coapte: portocalele, piersicile, nectarinele.

Ziua de legume

Mancati urmatoarele legume fie in salate de cruditati, fie fierte: sfecla rosie, conopida, fasole verde, broccoli, gulii, morcovi, ardei, praz, rosii. Salatele pregatiti-le cu suc de lamaie si iaurt; legumele fierte se prepara fie pe bain-marie, in sita speciala, cu gauri, fie fierte intr-o cratita cu putina apa. Se mananca asortate cu iaurt si foarte multe verdeturi.


Gasesti mai multe informatii si articole despre diete pe www.orbitworld.ro accesand:

http://www.orbitworld.ro/articole/weight_management_and_diet

Iaurtul in dieta.

Dieta pe baza de cruditati.

"Dieta" Pilates nu este pentru toti.


Dietele de o zi

Articole recomandate

Ce sa nu faci niciodata intr-o calatorie cu masina Ce sa nu faci niciodata intr-o calatorie cu masina
O calatorie cu masina, fie de placere, fie in interes de serviciu, se planifica atent inainte. Stii deja ce ai de facut cand pleci la drum pe patru roti: o revizie a masinii, verificarea consumabilelor, mici reparatii pe ici, pe colo, daca e nevoie, actualizarea asigurarii, daca e cazul, etc. Dar
5 utilizari surprinzatoare ale berii 5 utilizari surprinzatoare ale berii
Sunt o multime de lucruri la care te gandesti cand spui bere: relaxare, prieteni, “alinarea” mancarurilor condimentate. Berea este cel mai consumat produs alcoolic din lume. Insa in afara  de “uzul intern”, berea mai poate fi folosita la o multime de lucruri din
Viroza contagioasa si in randul patrupedelor in aceasta iarna! Viroza contagioasa si in randul patrupedelor in aceasta iarna!
Mihai Nae, cunoscutul dresor canin din tara noastra, ne explica trend-urile in materie de dresaj canin si ne lamureste vis-a-vis de unul dintre cele mai controversate subiecte ale acestui inceput de an, dezbatut o data cu tragica moarte a cunoscutei jurnaliste Cristina Topescu...  Ce se cauta
5 restaurante deschise in Bucuresti in 2019 5 restaurante deschise in Bucuresti in 2019
Vrei sa iesi in oras sa iei cina, insa te-ai plictisit de restaurantele la care mergi frecvent? Iata cateva idei de restaurante care s-au deschis recent, in 2019:  1. Maison des Chef  Poziționat la etajul unu al clădirii Agora Floreasca, Maison des Chef este un bistro aflat in
Ce calitati ai in functie de culoarea preferata Ce calitati ai in functie de culoarea preferata
Stii cate poate dezvalui culoarea preferata despre tine? Specialistii in psihologie au alcatuit un top al calitatilor in functie de preferintele cromatice. Culoarea preferata: Rosu Energic, atent, asertiv, de incredere, puternic, pasional, curajos, spontan, determinat, om de actiune. Culoarea ta