Skip to article

Dietele de o zi

Cu toate ca sunt riscante, dietele de o zi sau dietele care presupun consumarea unui singur tip de aliment sau a unei categorii de produse pe zi, sunt eficiente si tentante.

Chiar daca sunt printre cele mai restrictive metode de slabit, dietele de o zi sunt foarte tentante pentru majoritatea dintre noi. Pe langa doamnele si domnisoarele din intreaga lume se alatura si vedele din showbiz care, pentru a avea o silueta de admirat ar apela la orice metode.

Mai jos va prezentam o astfel de dieta. Exista insa cateva reguli pe care trebuie sa le respectati pentru a avea un organism sanatos: beti zilnic 2-3 litri de apa minerala plata, ceaiuri de plante fara zahar, cafea - maximum 1-2 cani pe zi.

Ziua de fructe

Mancati 1 - 1,5 kg fructe, impartite in portii mici. Puteti alege sa consumati doar un tip de fructe sau sa mixati mai multe dupa cum doriti.

Ziua de orez

Mancati trei portii de orez fiert (150 g orez fara sare). Orezul se poate prepara cu verdeturi. Intre mese, puteti manca salate de legume crude: telina, ardei, rosii etc. (Preparate fara ulei, doar cu iaurt si lamaie.)

Ziua de lapte

Beti toata ziua numai lapte, maximum 3 litri. Cine nu suporta laptele dulce poate bea lapte acru, chefir si iaurt, in acceasi cantitate mentionata pentru lapte.

Ziua de sucuri

Beti toata ziua sucuri de fructe sau de legume, insa neaparat proaspat preparate de dumneavoastra in casa. Gustul cel mai bun il au fructele bine coapte: portocalele, piersicile, nectarinele.

Ziua de legume

Mancati urmatoarele legume fie in salate de cruditati, fie fierte: sfecla rosie, conopida, fasole verde, broccoli, gulii, morcovi, ardei, praz, rosii. Salatele pregatiti-le cu suc de lamaie si iaurt; legumele fierte se prepara fie pe bain-marie, in sita speciala, cu gauri, fie fierte intr-o cratita cu putina apa. Se mananca asortate cu iaurt si foarte multe verdeturi.


Gasesti mai multe informatii si articole despre diete pe www.orbitworld.ro accesand:

http://www.orbitworld.ro/articole/weight_management_and_diet

Iaurtul in dieta.

Dieta pe baza de cruditati.

"Dieta" Pilates nu este pentru toti.


Dietele de o zi

Articole recomandate

De ce este considerat un lichid un pericol in interiorul unui avion? Secretul din aeroporturi De ce este considerat un lichid un pericol in interiorul unui avion? Secretul din aeroporturi
Cu siguranta te-ai intrebat de ce un lichid reprezint un pericol in avion! Fie ca este vorba despre apa, parfumuri sau creme, niciun pasager nu este lasat in aeroport sa treaca cu acesta de porti daca depaseste 100 de mililitri.  Desi multa lume crede ca aceasta este pur si simplu o strategie
Intamplare adevarata: Cand Dumnezeu ne lasa semne in cale Intamplare adevarata: Cand Dumnezeu ne lasa semne in cale
O zi obisnuita de viata. Citesc pe o postare pe Facebook, a nu stiu cata oara, ca suntem creatorii vietilor noastre, indiferent daca ne place sau nu creatia pe care o avem in fata ochilor, prin oamenii si intamplarile traite. Citesc pe un site despre un nou seminar de Noua Medicina Germanica al dr
#CartiCuSPF, pe plaja in Vama Veche #CartiCuSPF, pe plaja in Vama Veche
5000 de carti vor ajunge in luna august in bagajul de plaja al turistilor din Vama Veche care aleg sa-si petreaca timpul alocat relaxarii citind. Libris.ro lanseaza campania #CartiCuSPF prin care isi continua misiunea de incurajare a lecturii, prin oferirea unui titlu cadou, oricarui turist care
Cum sa largesti pantofii care te strang. Top 5 metode Cum sa largesti pantofii care te strang. Top 5 metode
Ti s-a intamplat vreodata sa iti alegi cea mai frumoasa pereche de pantofi, dar care sa nu-ti vina foarte bine? Sau sa iti alegi o pereche care, la un moment dat, sa inceapa sa te stranga? Iata cum sa largesti pantofii care te strang. Nu este indicat sa porti pantofii stramti, pentru ca pot aparea
Feeric Fashion Week 2019: Casi Couture a reinterpretat costumul traditional romanesc Feeric Fashion Week 2019: Casi Couture a reinterpretat costumul traditional romanesc
Cea de-a 12-a ediție a Feeric Fashion Week a avut din nou colecții impresionante. Săptămâna modei de la Sibiu este, pe bună dreptate, creditată cu această recunoaștere datorită prezentărilor de modă absolut inedite ce au făcut, nu o
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda