Skip to article

Dietele de o zi

Dietele de o zi
Cu toate ca sunt riscante, dietele de o zi sau dietele care presupun consumarea unui singur tip de aliment sau a unei categorii de produse pe zi, sunt eficiente si tentante.

Chiar daca sunt printre cele mai restrictive metode de slabit, dietele de o zi sunt foarte tentante pentru majoritatea dintre noi. Pe langa doamnele si domnisoarele din intreaga lume se alatura si vedele din showbiz care, pentru a avea o silueta de admirat ar apela la orice metode.

Mai jos va prezentam o astfel de dieta. Exista insa cateva reguli pe care trebuie sa le respectati pentru a avea un organism sanatos: beti zilnic 2-3 litri de apa minerala plata, ceaiuri de plante fara zahar, cafea - maximum 1-2 cani pe zi.

Ziua de fructe

Mancati 1 - 1,5 kg fructe, impartite in portii mici. Puteti alege sa consumati doar un tip de fructe sau sa mixati mai multe dupa cum doriti.

Ziua de orez

Mancati trei portii de orez fiert (150 g orez fara sare). Orezul se poate prepara cu verdeturi. Intre mese, puteti manca salate de legume crude: telina, ardei, rosii etc. (Preparate fara ulei, doar cu iaurt si lamaie.)

Ziua de lapte

Beti toata ziua numai lapte, maximum 3 litri. Cine nu suporta laptele dulce poate bea lapte acru, chefir si iaurt, in acceasi cantitate mentionata pentru lapte.

Ziua de sucuri

Beti toata ziua sucuri de fructe sau de legume, insa neaparat proaspat preparate de dumneavoastra in casa. Gustul cel mai bun il au fructele bine coapte: portocalele, piersicile, nectarinele.

Ziua de legume

Mancati urmatoarele legume fie in salate de cruditati, fie fierte: sfecla rosie, conopida, fasole verde, broccoli, gulii, morcovi, ardei, praz, rosii. Salatele pregatiti-le cu suc de lamaie si iaurt; legumele fierte se prepara fie pe bain-marie, in sita speciala, cu gauri, fie fierte intr-o cratita cu putina apa. Se mananca asortate cu iaurt si foarte multe verdeturi.


Gasesti mai multe informatii si articole despre diete pe www.orbitworld.ro accesand:

http://www.orbitworld.ro/articole/weight_management_and_diet

Iaurtul in dieta.

Dieta pe baza de cruditati.

"Dieta" Pilates nu este pentru toti.


Dietele de o zi

Articole recomandate

Cum sa pleci linistita in vacanta Cum sa pleci linistita in vacanta
Daca in sfarsit ti-ai rezervat un bilet de avion si pleci macar intr-un city break, ia-ti toate masurile de precautie, astfel incat sa nu mai ai nicio grija odata ajunsa la destinatie. Organizeaza-te macar cu cateva zile inainte, asigura-te ca troller-ul e functional, ca nu are nicio roata slabita,
Obieciuri daunatoare care-ti vor reduce sansele sa castigi la pacanele online Obieciuri daunatoare care-ti vor reduce sansele sa castigi la pacanele online
Sloturile fac cazinourilor tone de bani. În unele locuri, sloturile câștigă mai mulți bani pentru cazinouri decât toate celelalte activități de jocuri de noroc le fac combinate. Cu toate acestea, jucătorii merg în continuare la jocurile de sloturi.
Rolul tehnologiei in industria de casino, sloturi si jocuri online Rolul tehnologiei in industria de casino, sloturi si jocuri online
În ultimele decenii, tehnologia are un rol din ce în ce mai mare în toate formele de industrie, inclusiv pe piața jocurilor de noroc online. Capacitatea de a asigura prezența online în întreaga lume a revoluționat industria pariurilor . Astăzi, pariorii
Anvelope de iarna. Comanda anvelope online de pe Velopa.ro, pentru siguranta ta Anvelope de iarna. Comanda anvelope online de pe Velopa.ro, pentru siguranta ta
Iarna si-a intrat deja in drepturi. Pentru a circula in siguranta in conditii de iarna trebuie sa-ti echipezi masina cu anvelope de iarna. Daca nu ai inca un set de anvelope de iarna , sau daca cele pe care le ai s-au uzat, este important sa-ti achizitionezi un set de anvelope de iarna. Traim insa
Cum sa te rasfeti mai mult de sarbatori si sa te simti ca o diva Cum sa te rasfeti mai mult de sarbatori si sa te simti ca o diva
Ultima luna a anului este o etapa a bilantului, una in care totul se schimba „de maine”, de luni iti propui sa incepi acea dieta pe care ai tot amanat-o sau, mai bine, dupa sarbatori. E o perioada in care au loc introspectii, in care te gandesti cum a fost anul tau, ce ai facut bine, ce