Skip to article

Fa-te fericita. Afla cum

Te poti face fericita singura - si nu trebuie ca asta sa fie o ambitie de termen lung.

Poti incepe chiar acum.

1. Fii energica. Cand vorbesti la telefon ridica-te in picioare. Mai bine de atat iesi afara, plimba-te.

Studiile spun clar ca plimbarile si soarele sunt bune pentru noi, pentru starea noastra de spirit si pentru retinerea de informatii. Plus ca, daca esti energica si ceilalti din jurul tau vor fi fortati sa tina pasul cu tine.

2. Intalniri cu prietenii. Stabileste tu o zi in care este musai sa te vezi cu ei. O zi care sa ramana in calendar ca speciala de vazut cu prietenii. Relatiile bune intre tine si prietenii tai - cheia fericirii tale. Cel putin una din chei sigur e.

3. Scapa-te de un task enervant. Raspunde la un mail dificil, cumpara-ti ceva de care ai mare nevoie sau fa-ti o programare la dentist. Dupa ce treci de ceva la care te gandeai mult si te stresa ai sa simti o mare usurare.

Fa-te fericita. Afla cum

4. Atmosfera calma. Fa-ti curat pe birou si aseaza toate hartiile alea de peste zi la locul lor. Sorteaza-le pune-le unde le este locul. Daca esi zapacita si te uiti pe biroul tau si e nebunie totala ai sa te zapacesti si mai tare. Ai nevoie de ceva calm si ordonat la care sa te uiti.

5. In pauzele de la serviciu fa planuri. Cand ai momente libere nu sta incruntata gandindu-te la cate alte treburi ai de facut si cat de mult te streseaza. Gandeste-te la iesirile din weekend. Vino cu idei. Suna, programeaza iesiri la picnic. Nu sta stresata, nu ajuta la nimic.

6. Fa o fata buna. Fa cunostinta prietenilor tai cu oameni noi pe care-i stii. Aranjeaza un blind date pentru o prietena. Bine faci, bine gasesti - functioneaza.

7. Zambeste. Pune un zambet pe fata ta chiar acum si tine-l pentru mult timp. Cercetatorii spun ca pana si un zambet artificial pe fata ta te poate face fericita. Pofta iti vine mancand. Oh, da si asta functioneaza.

Te simti mai bine acum?

Articole recomandate

Rugaciuni pentru gasirea unui loc de munca Rugaciuni pentru gasirea unui loc de munca
Când nu ne găsim locul, scopul sau sensul vieții, devenim foarte necăjiți. Sufletul nostru se înstrăinează poate, față de Dumnezeu, suntem influențați și orbiți de păcate, pierduți de orice
Afla cum sa iti alegi echipamentul sportiv potrivit Afla cum sa iti alegi echipamentul sportiv potrivit
Confortul pe care il ai atunci cand practici un sport, inclusiv cel resimtit la minute bune dupa finalizarea antrenamentului reprezinta un factor care influenteaza starea ta si dorinta de a continua sau nu. Pentru cei mai multi, alegerea unui echipament sportiv corespunzator are legatura cu partea
Ce sa faci in timpul liber ca sa nu te plictisesti Ce sa faci in timpul liber ca sa nu te plictisesti
Fie că suntem în concediu, sau e weekend și suntem liberi, cu siguranță am simțit cu toții că nu știm exact ce să facem în timpul nostru liber și cum să-l organizăm. Majoritatea dintre noi alegem să facem cât mai multe
Vrei sa apelezi la serviciile de inchirieri masini? Iata diferentele dintre transmisia automata si cea manuala! Vrei sa apelezi la serviciile de inchirieri masini? Iata diferentele dintre transmisia automata si cea manuala!
Modelele auto cu transmisie automata intotdeauna au fost considerate superioare la capitolul “confort”, insa multi producatori ofera in prezent aceasta dotare pentru majoritatea modelelor pe care le fabrica, inclusiv cele din clasele mici. Daca vrei sa stii ce sa alegi data viitoare
Rugaciuni foarte puternice Rugaciuni foarte puternice
Rugăciunile puternice, sunt acele rugăciuni care sunt rostite cu sufletul în numele Domnului Nostru Iisus. După spusele Sfinților Părinți, omul are în mintea lui, două lucruri de geniu: citirea și rugăciunea. Acestea două sunt în
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda