Skip to article

Fa-te fericita. Afla cum

Te poti face fericita singura - si nu trebuie ca asta sa fie o ambitie de termen lung.

Poti incepe chiar acum.

1. Fii energica. Cand vorbesti la telefon ridica-te in picioare. Mai bine de atat iesi afara, plimba-te.

Studiile spun clar ca plimbarile si soarele sunt bune pentru noi, pentru starea noastra de spirit si pentru retinerea de informatii. Plus ca, daca esti energica si ceilalti din jurul tau vor fi fortati sa tina pasul cu tine.

2. Intalniri cu prietenii. Stabileste tu o zi in care este musai sa te vezi cu ei. O zi care sa ramana in calendar ca speciala de vazut cu prietenii. Relatiile bune intre tine si prietenii tai - cheia fericirii tale. Cel putin una din chei sigur e.

3. Scapa-te de un task enervant. Raspunde la un mail dificil, cumpara-ti ceva de care ai mare nevoie sau fa-ti o programare la dentist. Dupa ce treci de ceva la care te gandeai mult si te stresa ai sa simti o mare usurare.

Fa-te fericita. Afla cum

4. Atmosfera calma. Fa-ti curat pe birou si aseaza toate hartiile alea de peste zi la locul lor. Sorteaza-le pune-le unde le este locul. Daca esi zapacita si te uiti pe biroul tau si e nebunie totala ai sa te zapacesti si mai tare. Ai nevoie de ceva calm si ordonat la care sa te uiti.

5. In pauzele de la serviciu fa planuri. Cand ai momente libere nu sta incruntata gandindu-te la cate alte treburi ai de facut si cat de mult te streseaza. Gandeste-te la iesirile din weekend. Vino cu idei. Suna, programeaza iesiri la picnic. Nu sta stresata, nu ajuta la nimic.

6. Fa o fata buna. Fa cunostinta prietenilor tai cu oameni noi pe care-i stii. Aranjeaza un blind date pentru o prietena. Bine faci, bine gasesti - functioneaza.

7. Zambeste. Pune un zambet pe fata ta chiar acum si tine-l pentru mult timp. Cercetatorii spun ca pana si un zambet artificial pe fata ta te poate face fericita. Pofta iti vine mancand. Oh, da si asta functioneaza.

Te simti mai bine acum?

Articole recomandate

De ce se surpraincalzesc telefoanele mobile. Principalele greseli pe care le faci De ce se surpraincalzesc telefoanele mobile. Principalele greseli pe care le faci
Telefoanele mobile fac parte din viața noastră de zi cu zi si foarte multe persoane sunt dependente de ele. Foarte multe telefoane prezinta o problema frecventa: supraincalzirea, care in timp poate duce la stricarea lor.  Un telefon mobil se poate supraîncălzi din diverse
Care sunt cele mai eficiente strategii de aplicat la pariurile sportive Care sunt cele mai eficiente strategii de aplicat la pariurile sportive
Tema pariurilor sportive a câștigat cu mult la sporirea betting-ului online, cu o importanță care, până câțiva ani în urmă, ar fi fost dificil de înțeles. În realitate, datorită posibilității de a plasa un pariu și
Ce trebuie sa faci ca sa nu fii spionat pe Facebook Ce trebuie sa faci ca sa nu fii spionat pe Facebook
Facebook-ul este o platforma de socializare de unde toata lumea afla ce a facut fiecare persoana pe care o are in lista de prieteni sau nu neaparat. De multe ori, profilele de Facebook pot fi urmarite de orice utilizator al acestei retele de socializare daca acestea nu sunt setate ca private. In
Raport: Ce schimbari a intampinat firma de constructii Euromateria in 2018? Raport: Ce schimbari a intampinat firma de constructii Euromateria in 2018?
Industria construcțiilor este suficient de amplă pentru a fi supusă schimbărilor, dar se pretează excelent evoluției. Firmele de construcții din București sunt antrenate să rămână active independent de premisele din industrie, după
De ce este important sa citesti constant carti care iti hranesc sufletul De ce este important sa citesti constant carti care iti hranesc sufletul
Cand ai citit ultima data o carte care sa-ti bucure sufletul? Obiceiurile tale de a citi zilnic se invart in jurul statusurilor de pe Facebook sau Instagram ori retetele de preparare a mancarii pentru cina? Daca esti unul/una dintre cei multi care nu citesc in mod regulat carti care ajuta la
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda