Skip to article

Morfotipurile feminine - TIPUL GINOID T

Morfotipurile feminine - TIPUL GINOID T
Se caracterizeaza prin:

- piept mic, incheieturi fine, talie putin marcata;

- excesul de grasime este localizat la nivelul soldurilor, al coapselor, al genunchilor; se remarca prezenta "aripioarelor";

- alimentatia este, de obicei, slaba in calorii;

- sufera de tulburari circulatorii si are probleme limfatice.


Exercitii fizice

Acest tip de femeie doreste sa-si subtieze talia, sa-si dezvolte pieptul si sa slabeasca n partea de jos a corpului. Sunt recomandate toate exercitiile pentru musculatura, in special cele de "intindere" a corpului, executate cu bratele ridicate deasupra capului.

- Exercitii pentru musculatura: se lucreaza umerii, muschii abdominali, coapsele si fesierii;

- Exercitii in sala: gimnastica cu un baston;

- Sporturi in aer liber: volei, baschet, handbal, natatie.


Regim

Trebuie valorizate glucidele complexe si privilegiate proteinele pentru a se evita stocarea grasimilor suplimentare.

- Mic dejun: sunca sau ou, cafea fara cofeina sau infuzie, lapte, cereale;

- Dejun: peste, crustacee sau fructe de mare, carne slaba, legume coapte, iaurt sau un fruct;

- Cina: cruditati, orez sau paste, mei, secara, branza slaba.


Recomandari vestimentare

- bluze ample, in culori pastelate;

- sutiene cu burete;

- corsaje cu buzunare in dreptul pieptului;

- croieli foarte putin ajustate;

- pantofi fini, cu talpa plata;

- imprimeuri discrete care sa creeze impresia de continuitate a liniei siluetei;

- pantaloni stransi sub genunchi care valorifica finetea incheieturilor;

- pantaloni stil "tigareta".


De evitat

- imprimeurile mari si elementele contrastante;

- gulerele si decolteurile n forma de "V" sau tricourile prea mulate pe corp;

- accesoriile prea voluminoase.

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!