Skip to article

Scapa de stres citind, si nu numai

Scapa de stres citind, si nu numai
Una dintre cele mai simple si accesibile metode de a scapa de stresul de zi cu zi este lectura. Fie ca este vorba despre cartea preferata din copilarie sau revista de moda si accesorii, cateva minute de lectura pot face minuni atunci cand vine vorba de a scapa dintr-o situatie stresanta.

De fapt, exista si o explicatie stiintifica pentru acest lucru. Specialistii care au studiat efectul lecturii asupra psihicului uman spun ca relaxarea vine din concentrarea centrilor nervosi asupra cititului si nu asupra factorului de stres. De aici putem spune ca si servitul unui ceai benefic pentru relaxare pe ritmuri de muzica ambientala poate duce la destresarea organismului. Important este sa uitam de factorul de stres si sa ne concentram asupra unei activitati placute sau preferate de noi.

Pe langa muzica si lectura trebuie sa mai mentionam si activitati precum pictatul sau conceperea unor obiecte de artizanat. Diferenta este insa vizibila. Daca pentru a citi avem nevoie doar de cunoasterea alfabetului, pentrui a scapa de stres prin pictura ne mai trebuie si putin talent. Altfel, riscam sa ne enervam atunci cand nu ne ies combinatiile de culori sau liniile trasate si sa obtinem un efect invers.

Daca ar fi sa vorbim despre americani, acestia au si alte metode de relaxare, care uneori au un efect mai rapid decat o ceasca cu ceai fierbinte. Sedintele de terapie la psiholog reprezinta, in cifre, cea mai buna metoda de relaxare dintre toate cele enumerate mai sus.

Cu toate acestea, romanii prefera cititul, plimbarea in aer liber sau muzica ambientala, in defavoarea "specialistilor in stres".


Gasesti mai multe informatii si articole despre stres si inlaturarea cauzelor acestuia pe www.orbitworld.ro accesand: http://www.orbitworld.ro/articole/stress_relief


Stresul cauzeaza atacul de panica.

10 reguli pentru o viata fara stres.

Trucuri pentru a evita de stresul de la birou.

Scapa de stres citind, si nu numai

Articole recomandate

Incepe toamna cu un outfit nou! Profita de reducerile aniversare si castiga unul dintre cele 2.000 de vouchere de cumparaturi! Incepe toamna cu un outfit nou! Profita de reducerile aniversare si castiga unul dintre cele 2.000 de vouchere de cumparaturi!
In luna septembrie ParkLake Shopping Center sarbatoreste patru ani de cand si-a deschis portile si pregateste patru weekend-uri speciale de reduceri si premii garantate. ParkLake intampina toamna cu noile colectii si cu o multime de surprize pentru clientii sai. Astfel, vizitatorii centrului
Obiceiuri care duc la saracie. Scapa de ele Obiceiuri care duc la saracie. Scapa de ele
Responsabilitatea pentru bunastarea financiara revine oricarei persoane in parte. Obiceiurile pe care le avem ne pot aduce bogatia, dar si saracia.  Unele persoane care au bani au ales anumite obiceiuri care le aduc sporul. Iata cateva secrete ale persoanelor care nu stiu ce inseamna saracia
Sunt trandafirii de sapun o solutie optima pentru cadouri? Sunt trandafirii de sapun o solutie optima pentru cadouri?
Orice femeie iubeste florile. Gingase, colorate si inmiresmate, acestea reprezinta cu succes sexul frumos si sunt adesea aranjate in buchete spectaculoase, cu scopul de a fi oferite doamnelor si domnisoarelor. Desi incanta atat privirea, cat si mirosul, florile au un neajuns: sunt efemere. Orice
Idei de cadouri pe care sa ti le faci de una singura Idei de cadouri pe care sa ti le faci de una singura
Sa faci cadouri este o adevarata arta, iar de multe ori chiar si persoanele dragi din viata noastra ne ofera exact acele obiecte pe care si-ar dori ele insele sa le primeasca, proiectand asupra noastra propriile nevoi. Daca nici tu nu esti o exceptie, nu are rost sa faci o drama din asta, caci pana
10 lucruri uimitoare pe care cainii le pot prevesti. Vei ramane socat! 10 lucruri uimitoare pe care cainii le pot prevesti. Vei ramane socat!
Capacitatile pe care le au animalele sunt speciale, deoarece unele dintre simturile lor sunt mai dezvoltate în comparatie cu cele ale fiintelor umane. Sensibilitatea canina este una dintre cele mai minunate care exista în regnul animal, ceea ce le face, asa cum sunt cunoscute în mod