Skip to article

Scapa de stres citind, si nu numai

Una dintre cele mai simple si accesibile metode de a scapa de stresul de zi cu zi este lectura. Fie ca este vorba despre cartea preferata din copilarie sau revista de moda si accesorii, cateva minute de lectura pot face minuni atunci cand vine vorba de a scapa dintr-o situatie stresanta.

De fapt, exista si o explicatie stiintifica pentru acest lucru. Specialistii care au studiat efectul lecturii asupra psihicului uman spun ca relaxarea vine din concentrarea centrilor nervosi asupra cititului si nu asupra factorului de stres. De aici putem spune ca si servitul unui ceai benefic pentru relaxare pe ritmuri de muzica ambientala poate duce la destresarea organismului. Important este sa uitam de factorul de stres si sa ne concentram asupra unei activitati placute sau preferate de noi.

Pe langa muzica si lectura trebuie sa mai mentionam si activitati precum pictatul sau conceperea unor obiecte de artizanat. Diferenta este insa vizibila. Daca pentru a citi avem nevoie doar de cunoasterea alfabetului, pentrui a scapa de stres prin pictura ne mai trebuie si putin talent. Altfel, riscam sa ne enervam atunci cand nu ne ies combinatiile de culori sau liniile trasate si sa obtinem un efect invers.

Daca ar fi sa vorbim despre americani, acestia au si alte metode de relaxare, care uneori au un efect mai rapid decat o ceasca cu ceai fierbinte. Sedintele de terapie la psiholog reprezinta, in cifre, cea mai buna metoda de relaxare dintre toate cele enumerate mai sus.

Cu toate acestea, romanii prefera cititul, plimbarea in aer liber sau muzica ambientala, in defavoarea "specialistilor in stres".


Gasesti mai multe informatii si articole despre stres si inlaturarea cauzelor acestuia pe www.orbitworld.ro accesand: http://www.orbitworld.ro/articole/stress_relief


Stresul cauzeaza atacul de panica.

10 reguli pentru o viata fara stres.

Trucuri pentru a evita de stresul de la birou.

Scapa de stres citind, si nu numai


Articole recomandate

Ce numar vezi in imagine? Afla ce probleme de vedere ai Ce numar vezi in imagine? Afla ce probleme de vedere ai
Recent, o imagine a devenit virală pe rețelele de socializare și te poate ajuta sa descoperi daca ai o problemă de vedere.   Este o imagine care aparent pare ca este formata doar din puncte negre si albe, insa ea ascunde un numar scris si il poti observa in functie de
Aurul si efectele sale miraculoase. Stiai ca are aceste puteri magice? Aurul si efectele sale miraculoase. Stiai ca are aceste puteri magice?
Aurul este folosit inca din Antichitate pentru crearea bijuteriilor, insa tot din timpuri stravechi se cunosc si puterile sale miraculoase si vindecatoare. Iata cateva curiozitati despre acest metal pretios, pe care poate nu le stiai:  Ne influenteaza starea Se spune ca materialele si metalele
WhatsApp vine cu o noua modificare. Iata ce se va intampla in curand cu mesajele tale WhatsApp vine cu o noua modificare. Iata ce se va intampla in curand cu mesajele tale
Aplicatia WhatsApp, utilizata de 1 miliard de oameni din peste 180 de țări, vine cu o noua optiune, care in acest moment este in teste. Astfel, in curand, toti utilizatorii acestei aplicatii vor putea seta optiunea pentru trimiterea de mesaje care se autodistrug dupa o perioada
Bianca Andreescu a depasit-o pe Halep in clasamentul general Bianca Andreescu a depasit-o pe Halep in clasamentul general
Aproape de finalul sezonului au loc schimbari importante in clasamentul general WTA, acolo unde Simona Halep tocmai a fost depasita de Bianca Andreescu. Cu putin timp inainte de terminarea sezonului competitional in tenisul mondial, jucatoarele au ajuns la un nivel foarte bun. Una dintre cele mai
Zile libere si concedii in 2020 Zile libere si concedii in 2020
Anul 2019, din punct de vedere al zilelor libere a fost destul de generos avand ocazia de a ne bucura de cateva minivacante foarte bine venite. Din pacate 2 din cele 4 zile libere de sarbatori legale care au mai ramas pica in weekend, si anume: Sfantul Andrei (sambata), Ziua Nationala a Romaniei
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda