Skip to article

Scapa de timiditate

Scapa de timiditate
Intr-o societate in care comunicarea este esentiala, a fi timid poate fi un mare handicap. Nu poti avea sanse sa ocupi un post de conducere pentru el este esential sa fii capabil sa ii faci pe oameni sa te asculte si sa te urmeze. Nu poti ocupa pozitii precum una de vanzari sau in departamente de marketing. Si in general, cu orice te-ai ocupa, ai nevoie de sprijinul si implicarea altora, ceea ce nu poti obtine daca nu stii cum sa ceri.

Timiditatea este una dintre cele mai intalnite probleme (conform unor studii 80% dintre noi sufera sau au suferit la un moment dat din cauza ei) si poate avea o influenta foarte nefasta asupra vietii celor care traiesc sub aura ei. Cu toate acestea, oamenii timizi nu se bucura de prea mare intelegere si simpatie. Acest lucru se intampla intrucat timiditatea duce la manifestari sociale neplacute. Un om care incearca sa scape de timiditate si sa fie mai sociabil cu alti oameni poate fi perceput datorita inabilitatii de a interactiona ca si snob, plictisitor, neprietenos sau slab.

Cum se manifesta timiditatea: nervozitate in contactul cu alti oameni, lipsa abilitatii de a interactiona cu altii, autocritica acerba, o constiinta acuta de sine. A fi timid nu este totuna cu a fi introvertit: introvertitul poate fi abil in relatiile cu altii dar pur si simplu prefera sa fie singur. Timiditatea nu se manifesta intotdeauna. Oamenii timizi nu sunt total lipsiti de prieteni. In momentul in care cu anumite persoane din anturaj au reusit sa depaseasca bariera din calea comunicarii timizii incep sa se comporte normal si devin foarte placuti.

De ce sunt oamenii timizi

De obicei intrucat le este greu sa demareze o relatie cu cineva necunoscut. Sau intrucat deseori se simt respinsi de ceilalti datorita faptului ca sunt tacuti, retrasi. Ractiile la astfel de situatii sunt diferite: unii incep sa fie furiosi de respingere si sa aiba sentimente de superioritate si dorinte de razbunare, altii devin si mai retrasi fiind din ce in ce mai convinsi de faptul ca sunt neinteresanti.

Unii cercetatori considera ca este posibil ca timiditatea sa se transmita si genetic. Adesea copii timizi se aseamana parintilor lor. Timiditatea la copii se manifesta prin faptul ca sunt speriati de tot ceea ce este nou, sunt lipsiti de spontaneitate cu strainii, sunt iritabili, nervosi si plang foarte mult.

Dar chiar daca suntem predispusi genetic catre timiditate nu inseamna ca nu se poate face nimic pentru a imbunatati situatia. Adesea experientele prin care trecem au un rol major in modelarea noastra. Uneori asta poate avea o conotatie negativa intrucat parintii mult prea protectivi sau critici, relatiile in care se abuzeaza de noi, etc ne pot face mult mai neincrezatori si stresati. Este important ca parintii sa arate copiilor ca ii iubesc neconditionat, nu numai atunci cand sunt buni.


Cum scapi de timiditate
Timiditatea nu dispare pur si simplu, pentru a o indeparta trebuie depuse eforturi special in aceasta directie. Oamenii timizi trebuie sa se forteze sa aiba cat mai multe interactii cu alti oameni, chiar daca la inceput le va veni foarte greu. Distinctia intre timizi si cei care nu sunt astfel nu consta in faptul ca oamenii care nu sufera de timiditate nu sunt stresati in anumite situatii. Si ei sunt stresati, dar au o atitudine pozitiva. Ei isi spun: E adevarat ca unii oameni sau unele persoane ma fac sa ma simt incomfortabil, dar e in regula, asta e un lucru normal. Indiferent ce s-ar intampla voi incepe o conversatie. Incepe prin a nu-ti mai analiza fiecare gest si prin a nu mai considera ca ceilalti de abia asteapta sa iti vaneze greselile.

Un alt lucru pe care trebuie sa il faci este sa te concentrezi asupra lucrurilor care iti creaza o parere buna despre sine. Participa la competitii sportive, invata o limba straina, implica-te intr-o relatie de lunga durata. Odata ce iti creste increderea in propriile capacitati si vei fi apreciat de oameni care au aceleasi interese ca si tine nu iti va mai fi dificil sa interactionezi si cu oameni total diferiti.

Incearca sa te concentrezi cat mai putin asupra ta si cat mai mult asupra celorlalti. In timpul interactionarii cu un necunoscut nu te gandi la cat de nervos esti. Nu te astepta de la tine sa fii stralucitor, plin de umor, perfect. Mai bine gandeste-te cum sa il faci pe celalalt sa se simta in largul sau. Ajuta-l pe el sa vorbeasca, sa isi impartaseasca sentimentele.

Exerseaza cat mai mult contactul cu alti oameni. Tehnica moderna iti pune acum la dispozitie posibilitatea de a comunica usor. Intra pe un forum unde se discuta subiecte care te intereseaza si participa si tu. Aici ai avantajul ca nu esti presat de nimeni: ai posibilitatea de a initia o conversatie cand vrei tu si de a raspunde unei interpelari cand gasesti tu de cuviinta. Mai tarziu, cand te vei acomoda sa comunici cu persoane necunoscute, vei vedea ca intalnirile cu acestea vor fi o sursa de destindere si nu de stres.

Sursa: articole cititori

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!