Skip to article

Jogging pe nisip: Ce trebuie sa stii despre acest sport si cat de mult te ajuta sa slabesti!

Jogging pe nisip: Ce trebuie sa stii despre acest sport si cat de mult te ajuta sa slabesti!
Probabil ai vazut persoane care alearga pe plaja, dar poate ca pana acum nu te-ai intrebat care sunt beneficiile acestui sport. Nisipul solicita foarte mult organismul si te ajuta sa te mentii in forma.

Daca alergi pe nisip arzi cu 30% mai multe calorii decat daca alergi pe teren obisnuit.

Iata ce trebuie sa stii daca vrei sa faci jogging pe nisip:

- este important sa alegi o incaltaminte sport potrivita, pentru a reduce riscul de entorse

- de preferat sa alergi pe nisipul uscat

- poarta haine lejere

- nu uita sa porti pe cap o sapca sau un batic

- nu uita de crema cu factor de protectie

Articole recomandate

Marte in Rac, 24 iunie - 8 august 2015: Afla ce schimbari aduce si cum te influenteaza! Marte in Rac, 24 iunie - 8 august 2015: Afla ce schimbari aduce si cum te influenteaza!
Marte in Rac este precum Yin si Yang, energia feminina si cea masculina se ciocnesc pe masura ce aceasta planeta intra in semnul guvernat de lumina lunii, in data de 24 iunie, unde va sta pana pe data de 8 august.

Marte isi va domoli energia in acest semn de apa, este o perioada in care
Horoscop: Cat de mult rau iti poate face, in functie de zodie. Afla daca iubitul tau te va rani! Horoscop: Cat de mult rau iti poate face, in functie de zodie. Afla daca iubitul tau te va rani!
Poate ca nu ai facut mereu cele mai bune alegeri in materie de relatii, dar fiecare experienta este o lectie de viata. Cu toate acestea, ar trebui sa stii ca astrele te pot ajuta sa iti protejezi inima si sa suferi mai putin din dragoste.

Daca te intrebi cum este posibil, afla ca totul
Tinuta de marti: Relaxare prin haine si atitudine Tinuta de marti: Relaxare prin haine si atitudine
Imi plac tinutele ce pun in evidenta silueta, insa uneori simt nevoia sa renunt la structura in favoarea unor siluete relaxate si lejere, ce nu incorseteaza trupul.

Pentru un look boem de vara iti sugerez sa incerci piese "all white" lipsite de structura. O fusta midi plisata alaturi de o
Dieta rapida pentru abdomen plat si talie subtire. Ce sa mananci pentru a arata perfect! Dieta rapida pentru abdomen plat si talie subtire. Ce sa mananci pentru a arata perfect!
Una dintre cele mai bune metode de a elimina grasimea inestetica din zona taliei si a abdomenului este sa incluzi in dieta ta alimente care stimuleaza metabolismul.

Desi pare greu de crezut ca poti scapa cu mancare de burta si de colacei, avem pentru tine solutia minune.

Care
Dominatorii emotionali: Cum scapi de dependenta de un escroc sentimental! Dominatorii emotionali: Cum scapi de dependenta de un escroc sentimental!
Esti prinsa intr-o relatie amoroasa in care simti ca esti dominata si santajata sentimental, insa orice ai face nu reusesti sa iesi parca de sub vraja iubirii?

Barbatul pe care il iubesti nu iti acorda atentia de care ai nevoie, ba, mai mult, iti face rau? Aceasta este dependenta
Fiicele lui Cotabita, de urgenta la psiholog! Fiicele lui Cotabita, de urgenta la psiholog!
Fiicele lui Gabriel Cotabita au trecut prin momente cumplite in ultima luna si jumatate, de aceea ele ar putea avea nevoie de consiliere psihologica.

Aela, Eliza si Milena Cotabita sunt zi de zi la spital, alaturi de parintele lor. Potrivit libertatea.ro, Psihologul clinician specialist