Skip to article

3 obiceiuri simple care iti prelungesc viata. Iata ce trebuie sa faci!

In Romania, femeile traiesc in medie 77,1 ani, iar speranta de viata scade de la an la an, de vina fiind obiceiurile nesanatoase pe care acestea le au.

Se pare totusi ca exista cateva reguli simple pe care le poti urma si care te ajuta sa iti prejungesti viata.

Iata 3 dintre acestea:

1. Mananca SUSHI: Acest aliment este foarte sanatos si iti prelungeste viata. Femeile din Japonia au cea mai ridicata speranta de viata, acest lucru datorandu-se consumului de sushi, bogat in acizi grasi omega-3.

Renunta la fumat: Fumatul este un obicei deloc sanatos, iar renuntarea la acest viciu iti poate prelungi viata. Studiile arata ca femeile care renunta la tutun inainte de 40 de ani ajung sa traiasca cu peste 10 ani mai mult decat cele care pastreaza acest obicei.

Evita statul pe scaun: Se pare ca statul pe scaun neintrerupt, mai mult de sase ore pe zi, e la fel de nociv precum 10 tigari fumate pe zi, facilitand instalarea bolilor de inima si afectand coloana. Incearca sa faci pauze dese sau sa te plimbi, astfel vei reusi sa iti prelungesti viata.

Articole recomandate

Ti-o mai amintesti pe Pamela din serialul Dallas? Iata cum arata astazi, la 64 de ani! FOTO Ti-o mai amintesti pe Pamela din serialul Dallas? Iata cum arata astazi, la 64 de ani! FOTO
Cu siguranta ti-o amintesti pe simpatica Pamela Barnes Ewing din celebrul serial al anilor '80, Dallas. Actrita Victoria Principal, acum in varsta de 64 de ani, a jucat timp de noua ani rolul Pamelei, in perioada 1978 - 1987, si a fost considerata una dintre cele mai mari frumuseti din anii
Studiu: Care este momentul in care barbatii sunt dispusi sa isi asculte sotiile Studiu: Care este momentul in care barbatii sunt dispusi sa isi asculte sotiile
Potrivit unui sondaj realizat recent in Marea Britanie, comandat de lantul de magazine Asda, barbatii sunt cel mai dispusi sa asculte cu atentie povestirile si sugestiile sotiilor lor in timpul cinei, in jurul orei 20.15. "Pentru orice femeie care incearca sa aiba o discutie serioasa cu partenerul
Divortul anului: Cuplu celebru din Romania s-a despartit dupa 17 ani de casnicie! Divortul anului: Cuplu celebru din Romania s-a despartit dupa 17 ani de casnicie!
Un nou divort zguduie Romania. Eugen Trica si creatoarea de moda Lorena, fiica faimosului Ilie Balaci au divortat dupa 17 ani de casnicie. Desi au incercat sa tina secreta despartirea, pana la urma Lorena Trica a recunoscut ca s-a despartit de sotul sau. "Da, am divortat, divortul s-a pronuntat pe
Oana Radu a devenit dependenta de botox. Uite cat de mari si-a facut buzele! Oana Radu a devenit dependenta de botox. Uite cat de mari si-a facut buzele!
Oana Radu a uimit pe toata lumea dupa ce a slabit spectaculos, mai bine de 50 de kilograme. Fosta concurenta de la "Vocea Romaniei" a devenit o bomba sexy, iar acum a inceput sa fie dependenta si de botox, ba chiar a inceput sa exagereze. De curand, artista si-a operat buzele pentru a patra oara,
Alexandra Dinu, printre cel mai bine imbracate vedete la Cannes. Vezi tinuta sexy si eleganta! Alexandra Dinu, printre cel mai bine imbracate vedete la Cannes. Vezi tinuta sexy si eleganta!
Alexandra Dinu s-a aflat zilele trecute la festivalul de la Cannes. Daca vedetele internationale au stralucit pe covoru rosu in rochii fabuloase de gala, romanca a dat o adevarata lectie de stil imbracata intr-o salopeta alba.O rochie lunga stralucitoare este primul lucru care iti vine in minte
Un model cu sindromul Down revolutioneaza industria modei! Vezi FOTO! Un model cu sindromul Down revolutioneaza industria modei! Vezi FOTO!
Madeline Stuart este o tanara in varsta de 18 ani cu sindromul Down, din Brisbane, Australia. Fiind un atlet caruia ii place sa participe in activitati sportive, ea a iubit intotdeauna sa se afle in lumina reflectoarelor. Astfel, atunci cand Maddy a inceput sa-si compuna singura tinutele, si-a
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda