Skip to article

Ce fructe uscate ar trebui sa mananci (sau sa NU mananci) daca tii dieta?

Ce fructe uscate ar trebui sa mananci (sau sa NU mananci) daca tii dieta?
Fructele uscate sunt modul in care natura ne arata ca lucrurile bune vin in pachete mici. Mici, mici, dar uneori pline de calorii! Fructele uscate sunt pline de grasimi sanatoase, proteine, vitamine si minerale si cu siguranta nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia noastra. Iata mai jos ce alegeri sa faci, in cazul in care tii dieta:

1. Migdale, caju si fistic

Pentru a te bucura de nutrientii lor sanatosi (acizi grasi de tip omega 3, proteine si fibre), fructele uscate ar trebui sa fie consumate ca atare si nu prajite. In ceea ce priveste caloriile, migdalele sunt cele mai sarace in calorii cu aproximativ 160 de calorii la 30 de grame, urmate de fistic si caju.

Citeste in continuare pe studentie.ro!

Sursa articol: Studentie.ro

Articole recomandate

Carmen Iohannis, fotografii inedite din tinerete. Vezi cum arata prima-doamna in costum de baie si cum petrecea cu prietenii! Carmen Iohannis, fotografii inedite din tinerete. Vezi cum arata prima-doamna in costum de baie si cum petrecea cu prietenii!
Carmen Iohannis, prima doamna a tarii, a fost o fire activa inca din tinerete. Recent au aparut in presa si cateva fotografii care arata o alta fata a primei-doamne a Romaniei. Chiar rudele lui Carmen Iohannis au marturisit ca sotia presedintelui a fost mereu sociabila si i-a placut sa iasa cu
Mihai Traistariu, in depresie grava. Nimeni nu mai da de el! Mihai Traistariu, in depresie grava. Nimeni nu mai da de el!
De cand s-a intors din jungla, unde a participat la emisiunea "Sunt celebru, scoate-ma de aici", Mihai Traistariu este cu totul alt om. Daca pana acum era prezent la toate evenimentele mondene, de cateva saptamani artistul s-a inchis complet in casa. Nu mai raspunde nici prietenilor la telefon. Mai
Dieta in cinci pasi, cu salata verde. Slabeste sanatos, in doar 11 zile! Dieta in cinci pasi, cu salata verde. Slabeste sanatos, in doar 11 zile!
Cu ajutorul dietei cu salata verde poti slabi usor, in doar 11 zile. In plus, salata verde are numeroase beneficii si pentru sanatate.Salata verde este bogata in vitamine ca A, C, K, dar si minerale importante pentru organism, cum ar fi fierul. Consumul regulat de salata verde ajuta la prevenirea
4 greseli pe care le faci atunci cand porti sutien. Afla cum sa-l alegi pe cel potrivit pentru tine 4 greseli pe care le faci atunci cand porti sutien. Afla cum sa-l alegi pe cel potrivit pentru tine
Iubim moda, insa hainele pe care alegem sa le imbracam zi de zi ar trebui sa fie mai mult decat moda. Acestea ar trebui sa fie o extensie a personalitatii noastre si un mod de a ne prezenta lumii in cea mai buna versiune a noastra. Iar asta inseamna ca hainele pe care le purtam trebuie sa ne
Horoscop: Afla care sunt atuurile tale, in functie de zodia in care te-ai nascut! Horoscop: Afla care sunt atuurile tale, in functie de zodia in care te-ai nascut!
Se spune ca zodia defineste o persoana, iar succesul in viata depinde foarte mult si de planeta guvernanta. Nativa din Taur este perseverenta si serioasa, Fecioara se descurca foarte bine in afaceri, iar nativa din Leu obtine foarte usor succesul profesional. Asadar, afla care sunt atuurile tale,
Sex anal: 6 mituri despre cel mai controversat act sexual! Sex anal: 6 mituri despre cel mai controversat act sexual!
Sexul anal a ramas si astazi un subiect tabu, desi este una dintre cele mai mari fantezii ale tuturor. Femeile se tem de acest tip de sex, insa in sinea lor cele mai multe isi doresc sa il practice. Barbatii, la randul lor, gasesc o placere imensa in ceea ce priveste sexul anal. Cu toate acestea,