Skip to article

Dieta Pegan: Ce beneficii are si de ce este recomandat sa o urmezi! Iata sfaturile date de Dr. Oz!

Dieta Pegan: Ce beneficii are si de ce este recomandat sa o urmezi! Iata sfaturile date de Dr. Oz!
Dieta Pegan este noul trend in materie de slabit si mancat sanatos, dupa cum explica celebrul medic Dr. Oz in emisiunea sa "The Dr. Oz Show". Aceasta noua dieta imbina regulile dietei vegane cu cele ale dietei Paleo pentru a obtine un regim alimentar sanatos, axat in special pe legume cu rol antiinflamator si folosirea carnii pe post de condiment (adica in cantitati mici).

Iata care sunt principalele reguli pentru a urma aceasta dieta:

1. Renunta definitiv la zahar, alimente procesate, produse lactate sau uleiuri vegetale.

2. Consuma carne in cantitati mici. Ea aduce beneficii pentru organism, dar si cantitati mari de grasimi saturate si colesterol. Poti opta pentru carne de pasare sau peste, insa evita sa consumi zilnic.

3. Nu consuma mai mult de o jumatate de cana de leguminoase pe zi. Ele constituie o sursa de proteine, fibre minerale si vitamine, dar in acelasi timp baloneaza si favorizeaza aparitia problemelor digestive.

4. Consuma zilnic 1 - 2 oua fierte, in special la micul dejun.

Sursa: eva.ro

Articole recomandate

Cum sa te joci cu mintea unui barbat. Afla cum il cuceresti rapid si fara efort! Cum sa te joci cu mintea unui barbat. Afla cum il cuceresti rapid si fara efort!
Vrei sa il joci pe degete si sa il faci sa innebuneasca dupa tine? Nu e imposibil! O femeie poate seduce un barbat cat ai clipi. Iata cum poti face un barbat sa se indragosteasca nebuneste de tine: 1. Indiferenta, indiferenta si iar indiferentaOricat de ciudat ar parea, indiferenta incita pe
6 trucuri istete pentru reorganizarea bucatariei si care te ajuta sa slabesti. Schimbari esentiale pentru silueta ta! 6 trucuri istete pentru reorganizarea bucatariei si care te ajuta sa slabesti. Schimbari esentiale pentru silueta ta!
Pe langa dieta si sport, o reorganizare a bucatariei tale te poate ajuta sa pierzi in greutate. Cu putina vointa poti invata sa iti aranjezi bucataria astfel incat sa nu te mai lasi sedusa de alimentele care ingrasa si sa mananci mai putin.Iata cateva trucuri istete pe care sa le pui in aplicare si
Horoscop: Cat de usoare sunt femeile, in functie de zodie. Iata cine insala! Horoscop: Cat de usoare sunt femeile, in functie de zodie. Iata cine insala!
Iti doresti o relatie serioasa sau preferi aventurile? Zodia in care te-ai nascut are o influenta puternica asupra comportamentului tau sexual, iar felul in care te comporti in preajma barbatilor poate spune multe despre tine. Iata cat de usoare sunt femeile, in functie de zodia in care s-au
Singurele 5 lucruri pe care trebuie sa le stii despre accesorii. Alege piesele care iti vor construi stilul personal Singurele 5 lucruri pe care trebuie sa le stii despre accesorii. Alege piesele care iti vor construi stilul personal
La fel ca trendurile vestimentare, si tendintele in materie de accesorii se schimba de la un an la altul, insa alegerea acestora tine mult mai mult de stilul personal decat orice altceva. In timp ce unele iubim cerceii mari, altele punem mai mare accent pe bratari. Daca unele dintre noi suspina
Andra a inceput sa ia proportii. Uite cum arata in luna a saptea de sarcina! Andra a inceput sa ia proportii. Uite cum arata in luna a saptea de sarcina!
Andra este insarcinata pentru a doua oara si in curand va aduce pe lume o fetita.Artista este insarcinata in luna a saptea si corpul sau a inceput deja sa ia proportii. Cu toate acestea, artista nu vrea sa renunte la concerte si de curand a lansat si o noua piesa, pe care o promoveaza intens la TV
Motivul secret pentru care Ducesa i-a acoperit capul micutei Printese Charlotte! Motivul secret pentru care Ducesa i-a acoperit capul micutei Printese Charlotte!
La 2 mai a venit pe lume micuta printesa Charlotte a Marii Britanii, asteptata cu sufeltul la gura de o lume intreaga. Toata lumea voia sa o cunoasca, iar de cand a venit pe lume noi secrete ies la iveala. Cand a fost prezentat oficial, printesa Charlotte a purtat pe cap o boneta galbena,